دراجات الـSpinning حلك الامثل لرفع اللياقة وحرق الدهون!!!

اقتباس:

---

وااااو صراحة مش ممكن !!
وش دراك عن هذي الرياضه يا كابتن‏!‏‏!‏
أول شخص يمر علي يعرف السبيننغ ما شاء الله عليك يا كابتن أحمد دائما تفاجئنا بمواضيع روعه
لا تحرمنا من جديدك
ولا زم أجربها عندك ولو حصه ..هههههه

---

ههههههههههه انا الي اخترعتها
اشكرك اخوي فيتنيس على تعليقك ومرورك الرائع
واوك حياك ربي باي وقت

اقتباس:

---

سلام يا كابتن ممكن اسم الصالة وموقعها وفي اي مدينة عشان نكون احد ابنا هذا الكيان
ودمتم

---

وعليكم السلام
هلا ابو ليان
الصاله عالم اللياقه موجوده في الرياض وحياك ربي وتنورنا

الله يعطيك العافيه ياكابتن على الموضوع المميز

وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته ..

موضوع ولا أحلى .. ماشاء الله عليك أبدعت في ضياغته وسهولة قرائته ..

ذكرتني يوم كنت في ايرلندا .. كانت حصص جماعية يقعدون على الدراجه .. والعرق يتصبب .. بس نتيجة شكل متناسق ولياقه عاليه واضحه عليهم ..

ربي يحفظك .. واشكرك على هذه الموضوع ..

اقتباس:

---

الله يعطيك العافيه ياكابتن على الموضوع المميز

---

ربي يعافيك ويسلمك وحياك ربي يالغلا

اقتباس:

---

وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته ..

موضوع ولا أحلى .. ماشاء الله عليك أبدعت في ضياغته وسهولة قرائته ..

ذكرتني يوم كنت في ايرلندا .. كانت حصص جماعية يقعدون على الدراجه .. والعرق يتصبب .. بس نتيجة شكل متناسق ولياقه عاليه واضحه عليهم ..

ربي يحفظك .. واشكرك على هذه الموضوع ..

---

هلا والله ومسهلا باخوي ولد ابو ظبي
ماشاء الله عليك اجل عندك خلفيه عن التمرين ومن ناحية العرق مسبح وانت الصادق
واحلا ما فيها كما ذكرت سابق ومثل ما قال الاخ ولد ابو ظبي عنها حصة جماعيه
يعني نبدا سوق ونطلع سوا
واثناء الحصه يمنع الدخول او الخروج
واسعدني مرورك العطر

يعطيك العافيه اخوي

the rock


بس عندي استفسار

هل الدرجات الإلكترونيه المعتاد تواجدها بالانديه تقوم بنفس العمل ؟؟

كابتن احمد
موضوع مميز وقيم جدا خصوصا لاله مثل البايسكل وفعلا الكورس هذا راح يكون له جزء من هذة الحصة



يستاهل التميز لاجديد دائما لايجلب الا مميز مثله



تقبل مروري ياوحش

اقتباس:

---

يعطيك العافيه اخوي

the rock


بس عندي استفسار

هل الدرجات الإلكترونيه المعتاد تواجدها بالانديه تقوم بنفس العمل ؟؟

---

ربي يعاافيك يا بطل
وفرق كبير بين الدراجات الالكترونيه ودراجات السبيننغ
الاكترونيه كويسه للستخين فقط

اقتباس:

---

كابتن احمد
موضوع مميز وقيم جدا خصوصا لاله مثل البايسكل وفعلا الكورس هذا راح يكون له جزء من هذة الحصة



يستاهل التميز لاجديد دائما لايجلب الا مميز مثله



تقبل مروري ياوحش

---

هلا والله اخوي محمد
مشكوور يا بطل واسعدني تواجدك ومرورك الاروع
لا عدمناك
وشد حيلك يا وحش

سلامات
شكرا اخي الكريم على الموضوع الهام
بس اريد اعرف.
كيف استخدم الاوبتراك لاحصل على نتائج متماثلة مع السبيننغ؟
لانو غير متوفر في سورية
والسبب المهم انو غالي ومو قادرة عليه لشرائه
والاهم انو ماصرلي زمان اشتريت الاوربتراك وبحبو وبعشق الرياضة عليه
انتظر ردكم
هناء

تسلم يالغالي على المعلومات الرائعة،،،

وانا من هوات الدراجات المتحركة،، بي عيب مجتمعنا لين شافو واحد فوق دراجة قالو عنه ( رفيق - صديق ) كانه الدراجات للهنود والعمال !!

وبمقارنتها مع السير المتحرك الدراجة افضل بمراحل لانها تعتمد على الحركة الذاتية، عكس السير الذي يعطي شعور الجري والمشي والاصل ان الشخص ينط مكانه.

اقتباس:

---

سلامات
شكرا اخي الكريم على الموضوع الهام
بس اريد اعرف.
كيف استخدم الاوبتراك لاحصل على نتائج متماثلة مع السبيننغ؟
لانو غير متوفر في سورية
والسبب المهم انو غالي ومو قادرة عليه لشرائه
والاهم انو ماصرلي زمان اشتريت الاوربتراك وبحبو وبعشق الرياضة عليه
انتظر ردكم
هناء

---

هلا بك اختي
الاوبتيكال ممتاز جدا وتقريبا نفس دراجات السبيننغ
واستخدامه سهل جدا حاولي اول 5 دقائق سرعه واحد بعدين بعد 5 دقائق زود السرعه الى 4 وبعد 5 دقائق زودي السرعه الى 6 وبعد 10 دقائق الى 8 وبعد 10 دقائق نقصيها الى 7 وبعد 8 دقائق نقصيها الى 4 وبعد 8 دقائق وقفي تدريجيا ولا تنسي تمارين الاطاله بعد هذا المجهو ضروريه
وبالتوفيق

اقتباس:

---

تسلم يالغالي على المعلومات الرائعة،،،

وانا من هوات الدراجات المتحركة،، بي عيب مجتمعنا لين شافو واحد فوق دراجة قالو عنه ( رفيق - صديق ) كانه الدراجات للهنود والعمال !!

وبمقارنتها مع السير المتحرك الدراجة افضل بمراحل لانها تعتمد على الحركة الذاتية، عكس السير الذي يعطي شعور الجري والمشي والاصل ان الشخص ينط مكانه.

---

ههههههههههههه فعلا مجتمعنا بحاجه للثقافه
وياسلام عليك فعلا كلامك السير الهروله كانه ينط مكانه!! وبعد نص ساعه سلملي على الركب
اما الدراجه لا تنفع حتى للي عنده اصابات بالركب لان الحركه حقت الركب حركه دائري
اشكرك اخوي الرمادي على مشاركتك في موضوعي
وبالتوفيق يا وحش

والله مميز وموضوع مميز
الله يعطيك الصحه والعافيه.

ربي يعافيك يا بطل
وشاكر لك ردك...