كيف تعرف كم اسكوب من البروتين تحتاجه يوميا ؟؟!!

دائماً يا تركي تغيب عن المواضيع وتجينا بمواضيع مميزة..

وصحيح كلامك ان كل مبتداء راح يستفيد من هذه المعلومات قبل لا يسأل أي أحد،،

تسلم يا وحش

الله يعطيك العافية ع الموضوع الرائع والمفيد ياتركي .. دمت كما تحب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Weld AD

تسلم وماتقصر ياوحش

.. وموضوع مفيد جدا .. وخاصة للشباب المبتدئين ..

منورنا ياولد ابوظبي ,,,

واصل ابداعاتك ..

---

الله يسعدك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Fares1651

دائمـــا ً مبــــدع أخـــوي توتو جــــدهـ

موضوع إبدـآآآآآع الله يعطيك العافيه يقويك يالغالي

وان شاء الله الجممميع يستفيد منه

:)

---

الله يخليك ويوفقك ياغالي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989

صراحه اول مره اشوفه الموضوع
موضوع كبير ولاغنى عن البروتين حبيب الكل حاله حال التيستوستيرون هههههههههههههه ايضا حبيب الكل

بس كما هو معروف الشخص لازم يعتمد على تغذيته لان باختصار البروتين الصناعي بدون تغذيه جيده مايسوي ولا شي

فالافضل انو 3 سكوبات كحد اقصى وانت ايضا وضحت الصوره بطريقه جميله الشخص ياخذ على حسب احتياجه يعني لازم يحسب البروتينات في تغذيته

ولاننسه انو الزياده ماراح يتقبله الجسم باي شكل من الاشكال ,,,

مشكوور او ماقصرت اخوي تركي والله لايحرمنه من جديدك

وبلتوفيق

---

الله يوفقك ياسامي ومن نستغني عن ردودك ومداخلاتك المثمرة ,,
موفق ياغالي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kook2211

يعطيك العافيه تركي

استفدنا من موضوعك الكثير

بارك الله فيك

---

الله يخليك ياوحش وجزاك الله كل الخير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة one in love

ربي لا يحرمنا من خبرتكم يا وحوووووش ,,,,

خلاص بسوسلس زيارة على جدة ونتعرف عليك يا عسل ^.*

---

هههههه تنور جدة واهلها وحياك الله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

ما شاء الله وكلام 100% ..
تسلم لنا يابطل الابطال

---

شهادتك وسام بذاته الله يخليك لنا ياحمد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shozn

متألق بمواضيعك الجميله وبسآطة شرحك اخوي تركي مثل ماتعودنا عليك
وآشكرك كثير الشكر على الموضوع الرائع

---

عفوا ,, ولا يهمّك وسعيد لحضورك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة WA7SH JEDDAH

متميز يا وحش زي العادة

---

اهلين عبادي والله يسعد قلبك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرمـادي

دائماً يا تركي تغيب عن المواضيع وتجينا بمواضيع مميزة..

وصحيح كلامك ان كل مبتداء راح يستفيد من هذه المعلومات قبل لا يسأل أي أحد،،

تسلم يا وحش

---

انتا الوحش ياعبدالمنعم وطمنا عليك كيف اصابتك ,, شدة وتزول يارب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Azo0oz88

الله يعطيك العافية ع الموضوع الرائع والمفيد ياتركي .. دمت كما تحب

---

الله يخليك واسعدني تواجدك

مشاء الله عليك ياتركي

دايم مبداع ودايم اتابعك من خلف الكواليس

انا اطبق كلامك وفعلآ اشوف نتايج حلوه

والتجربة دايم خير برهان

احيــك على ابداعك وافكارك

ونايس لوك باي ذا وي :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ESKOBAR

مشاء الله عليك ياتركي

دايم مبداع ودايم اتابعك من خلف الكواليس

انا اطبق كلامك وفعلآ اشوف نتايج حلوه

والتجربة دايم خير برهان

احيــك على ابداعك وافكارك

ونايس لوك باي ذا وي :)

---

اهلن اهلن يا اسكوبار ,, اختفيت وياليت ترجع كما عهدناك ,,
ويشرفني كلامك ياغالي وسعيد جدا انك تستفيد من تجاربي وانا هدفي هذا الشي ,,

وشووووكرا للطفك وما انحرم من امثالك

موضوع حلووو ويعطيك العافيه اخ تركي ..........

وانا دزيتلك ايميلي على الخاص ياريت تضيفني .