خطر الكورتيزول على الجسم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزير سالم.....

والله موضوع مهم جدا
طيب يا اخ حمد انا بستعمل جلوتامين بعد التمرين ملعقه صغيره
وقريت لك في موضوع ثاني هذا المنتج Phosphatidyl Serine
طريقته كيف ولو في صوره
وهل هو افضل ام الجلوتامين
الحين عندي جلوتامين حبوب من شركة جي ان سي هل هو كويس ولا ارجع على البودره من ابتيم ازين لي ابي رايك الله لايهينك ويخليك لنا
ههههههههه ماشاء الله تبارك الله على معلوماتك

---

هلا فيك اخوي سالم ونورت الموضوع ..
بالنسبة لسؤالك عن الحبوب اللي ذكرتها بموضوع طريقة كسب العضلات .. فهاذي وظيفتها مختلفة تماماً عن الجلوتامين وممكن تستخدم الاثنين مع بعض او تكتفي بالجلوتامين ..
وبالنسبة للجلوتامين فأفضل نوع هو البودرة لسرعة الامتصاص ونصيحة (بالمرات الجاية لاتشتري جلوتامين حبوب) .

تسلم اخوي على مرورك

معلومات ممتازة
لازم الواحد يحطها في الحسبان

شاكر لك اخوي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة HHSA2002

معلومات ممتازة
لازم الواحد يحطها في الحسبان

شاكر لك اخوي

---

اكيد يابوفيصل والف شكر على مرورك يالغالي

السلام عليكم وحمة الله و بركاته ...
كيف الحال...
موضوعك مفيد جدا
هناك معلومات مفيدة ولكن ما يعلم بها الشخص ..ومن سمع ان هناك بروتين يضخم الجسم صار اشتراه و بدون ان يعرف السلبيات المواد اللي فيها
يسلموووووووووووووو

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 4life

السلام عليكم وحمة الله و بركاته ...
كيف الحال...
موضوعك مفيد جدا
هناك معلومات مفيدة ولكن ما يعلم بها الشخص ..ومن سمع ان هناك بروتين يضخم الجسم صار اشتراه و بدون ان يعرف السلبيات المواد اللي فيها
يسلموووووووووووووو

---

الله يسلمك اخوي

والحمد لله انك استفدت من الموضوع

نصائح قيمة لتجنب أعراضه شكرا على المعلومات القيمة وحياك الله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aikidoo01

نصائح قيمة لتجنب أعراضه شكرا على المعلومات القيمة وحياك الله

---

العفو اخوي
وشكراً لك على مرورك

موضوعك في قمة الأهمية وفي قمة التنسيق ..


يعطيك ألف ألف عافية أخي ..


تحياتي واحترامي ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MR.ROZMAN

موضوعك في قمة الأهمية وفي قمة التنسيق ..


يعطيك ألف ألف عافية أخي ..


تحياتي واحترامي ..

---

الله يعافيك اخوي
وشرفني حضورك

موضوع مهم جدا لاني اشاهد الكثير من المتدربين يتدرب لفتره طويله وهذا بدوره يزيد من افراز الكوريتزول .....
طيب كابتن ممكن اضيف الجلوتامين في فترة الضخامه والف شكر لك.......

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the creater

موضوع مهم جدا لاني اشاهد الكثير من المتدربين يتدرب لفتره طويله وهذا بدوره يزيد من افراز الكوريتزول .....
طيب كابتن ممكن اضيف الجلوتامين في فترة الضخامه والف شكر لك.......

---

تسلم يابطل على مرورك

وبالنسبة لسؤالك
تقدر تضيفه لسرعة الاستشفاء بعد التمرين ...

الله يعطيك العافية ع المعلومات القيمة

أول مرة أعرف ان هذا الهرمون يفرزه الجسم بعد 45 دقيقة تمرين

المشكلة اني أطول في الجيم حول الساعة ونص ..

يعني العضلة الكبيرة تاخذ مني ساعة .. وبعدها العضلة الصغيرة تاخذ نص ساعة

مدري وش السواة الحين ؟؟

:(

بليز أحد يجاوبني :(

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mamadoo.xp

بليز أحد يجاوبني :(

---

اذا تلعب بنظام عضلة وحدة فاليوم فلا تتجاوز 45 دقيقة
بنظام 5 تمارين على 4 مجموعات لكل تمرين ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

اذا تلعب بنظام عضلة وحدة فاليوم فلا تتجاوز 45 دقيقة
بنظام 5 تمارين على 4 مجموعات لكل تمرين ..

---

ياشيخ الله يوفقك ويزوجك بنت الحلال

انا كنت ألعب عضلتين في اليوم .. وأقعد في النادي من ساعة ونص إلى ساعتين

والصراااااااااااااحة أحس ان جسمي يبني بطيء :(

لكن الحين بعد ما قريت موضوعك .. من اليوم وطالع ان شا الله رايح أتمرن عضلة وحدا في اليوم

وان شا الله يتحسن مستوى التضخم عندي :)

===========

سؤال أخير < < سوري ع البثارة خخخخ

اليوم بدأت كورس مكملات جديد : واي بروتين استاندرد + جاك 3 دي

هل أزيد عليهم جلوتامين ؟

لني قريت انه يزيد نسبة الاستشفاء العضلي بعد التمرين