استعدادات فصل الشتاء للضخامه العضليه والتخسيس .....

وعليكم السلام يعطيك العافية على الموضوع الروعة

بالتوفيق

ماقصرت ياكابتن احمد معلومات قيمة صراحة بس حاب اضيف نقطة ويمكن اهم من كل هالكلام ولها مفعولها في تحسين الجسم .. اللي هي الحالة النفسية .. دايما الموود في الشتاء يكون احسن واغلب الوقت اكون رايق عكس الحر تماما .. وانصح اهل جدة يجون يتمرنون في الرياض عشان يحسون بالشتاء كيف لوووووول......... الله يعطيك العافية ياكابتن والف شكر ع طرحك القيم .. والى الامام

تسسلم على الطرح ..


موضوع رائع ويحمممس

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jeddah city

وعليكم السلام يعطيك العافية على الموضوع الروعة

بالتوفيق

---

ربي يعافيك ويسلمك اخوي جده

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Azo0oz88

ماقصرت ياكابتن احمد معلومات قيمة صراحة بس حاب اضيف نقطة ويمكن اهم من كل هالكلام ولها مفعولها في تحسين الجسم .. اللي هي الحالة النفسية .. دايما الموود في الشتاء يكون احسن واغلب الوقت اكون رايق عكس الحر تماما .. وانصح اهل جدة يجون يتمرنون في الرياض عشان يحسون بالشتاء كيف لوووووول......... الله يعطيك العافية ياكابتن والف شكر ع طرحك القيم .. والى الامام

---

هلا بك عزوز
بالنسبه للنفسيه هي مهمه في كل الاوقات وفي كلا لفصولو وهي اساس التمرين الناجح لهذا لم اذكرها بالموضوع
وترى في ناس نفسيتهم تكون مره سيئه في فصل الشتاء يعني مزاج شخص عن شخص يختلف

تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموح رياضي

تسسلم على الطرح ..


موضوع رائع ويحمممس

---

ربي يسلمك ويعافيك
وشاكر لك طلتك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يعطيك العافيه

للمميزه

موضوع ولا اروع يعيطك العافية ياكبتن علي الطرح

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يعطيك العافيه

للمميزه

---

ربي يعافيك ويسلمك اخوي ذا كوست
وتوه الموضوع ما نور الى بمرورك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة OBLIVION MAN

موضوع ولا اروع يعيطك العافية ياكبتن علي الطرح

---

الاروع مرورك يا بطل

وعليكم السلام
صرااحه ما شاء الله الموضوع كاتبه من امس وتوني اشوفه
دائما يا كابتن تتحفنا بجديدك والي يعجبني فيك انك ماشاء الله عليك دائما تكتب مواضيع حلوه ومميزه استعدادا لاي شي .... بكذا نكون مستعدين وعارفين وش الي بنسويه
ربي يوفقك ويرزقك ويرحم والديك وجعلهم بالجنه ان شاء الله

يعطيك العافيه موضوع مميز ومفيد تسلم يدك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fitnessworld

وعليكم السلام
صرااحه ما شاء الله الموضوع كاتبه من امس وتوني اشوفه
دائما يا كابتن تتحفنا بجديدك والي يعجبني فيك انك ماشاء الله عليك دائما تكتب مواضيع حلوه ومميزه استعدادا لاي شي .... بكذا نكون مستعدين وعارفين وش الي بنسويه
ربي يوفقك ويرزقك ويرحم والديك وجعلهم بالجنه ان شاء الله

---

هلا بك يا وحش
مشكوور على الكلام الذوق
بالتوفيق لك وشد حيلك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kd939

يعطيك العافيه موضوع مميز ومفيد تسلم يدك

---

ربي يعافيك ويسلمك
شاكر لك مرورك المنور

ما شاء الله عليك يا كابتن احمد موضوع بوقته الف شكر

الله يعينكم يا اهل الرياض عندكم برد بالشتاء يدخل للعظام على طول يبغالكم تشبون نار بالنادي

يا زين شب النار والدله

اشتقناء لفصل الشتاء

تقبل تحياتي