يعطيك العافيه اخوي وما قصرت
واهنيك على الموضوع المميز
وانا تفق معك في فترة الراحه انها تساعد في عدم توقف نزول الوزن والعكس
وكذلك في بناء الجسم حتى ما يتعود الجمسم على نفس الروتين
وشاكر لك اخوي ,,
وبالتوفيق ’’
عرض للطباعة
يعطيك العافيه اخوي وما قصرت
واهنيك على الموضوع المميز
وانا تفق معك في فترة الراحه انها تساعد في عدم توقف نزول الوزن والعكس
وكذلك في بناء الجسم حتى ما يتعود الجمسم على نفس الروتين
وشاكر لك اخوي ,,
وبالتوفيق ’’
فعلاً الراحه مطلوبه ,, خصوصاً انها مثل ما ذكرت ان فيها يتم بناء العضلات
الشكر موصول لك ,, و عساك ع القوه
:)
ابغى ارد على الموضوع بس نعساااااااااااااااااااااااااااااااااااااان مره
بارك الله فيك على الموضوع الجميل والمريح ههههههه فعلا اللاعب يحتاج كل 3 اشهر راحه اسبوع وكل سنه اسبوعين بدون اي مجهود ورااااااااحه فقط ويعطيك العافيه على الموضوع الحلووو
وبالنسبه للمكملات ماقصروا الاخوان وضحوا النقطه
الراحه هي الجزءالأساسي بكمال الأجسام
واللاعب مفروض يعرف متى يحس إنه جسمه يبي راحه
يعني يحس إن العظلـه ماخذت وقتها بالنوم اليوم إلي قبله
فيكون ذكي ولا يروح النادي ويعطي العظله يوم ثاني تريح فيـه
حتى لو ماكان راح يلعب عليها لكن راح تكون عظلة مساعده في التمرين
فبكذاا راح يجهد العظلـه ويخسر إلي تمرنـه
فالشخص يكون بطبيعتـه عارف متى تحتاج العظلــه إلى راحه يوميـه
ويعرف متى يحتاج الجسم إلي راح شهريـه ويعرف متى يرتاح سنويـا
ويعتمد على نفسيـة اللاعب في الراحـه لإن الإستشفاء العظلي إلي يكون في النوم
من وجهة نظري إن اللاعب تكون نفسيتـه او يجب ان تكون مرتااحـه وهذا قد يكون صعـب للبعض
ولكن الراحـه النفسيـه انا من وجهة نظري إنها عامل مهم في بناء العظلات اوقات الراحـه والتمرين ايضـا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوعداي
حياك اخوي هذا المطلوب تعميم الفائدة اسعدني مرورك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم ولكن
يخليك ربي ويوفقنا واياك وانا اشكر لك مرورك الجميل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة . الـشـمـري .
حياك يالشمري وشاكر لك مرورك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو ذراع
نوم العوافي يارب ارتاح واسعدتني طلتك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا
ياهلا بابو مها يبارك في عمرك اهم شي شعرت بالراحة وانت تقرأ الموضوع :)
اسعدني مرورك نورت اخوي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متمرس حديد
من جد الراحة النفسية جدا جدا مهمة للعطاء وتقديم الافضل واحيانا هذه الرياضة هي التي تساعد على تحسين النفسية هذا من وجهة نظري
وحياك الله اخوي واسعدني مرورك الجميل
جزاك الله كل خير.,., موضوع مميز ورائع جداُ
واصلي تميزك
بالتوفيق
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MAAXI
حياك اخوي التميز بمرورك تسلم
يعيطك العافية يابطل علي الموضوع
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة OBLIVION MAN
يعافيك ربي ويخليك