رد: استراتيجية جديدة لتمارين الرجل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271
الله يطيك العافية على هالموضوع و تمرين الاسكوات مسبب لي أزمة
هل ممكن إني استبدله بجهاز الاسكوات المائل و ألعبه أسبوعيا؟؟
تسلم يابطل على مرورك .
ممكن اتبدله لزيادة التركيز وزيادة الاوزان ..
رد: استراتيجية جديدة لتمارين الرجل
موضوع جبار ومميز يسلمووووو
رد: استراتيجية جديدة لتمارين الرجل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khzzar
الف شكرا يا كابتن ..
كلام ممتاز جدا ومفيد
العفو اخوي وشرفتني بحضورك ..
رد: استراتيجية جديدة لتمارين الرجل
يعطيك الف الف عافية ياكابتن حمد ، مانستغني عن تجاربك وأفكارك التحفه
رد: استراتيجية جديدة لتمارين الرجل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل444
موضوع جبار ومميز يسلمووووو
الله يسلمك يافيصل على حضورك الجميل
رد: استراتيجية جديدة لتمارين الرجل
<<<< متأخر بقوووة
اخوي حمد العتب على النظر تو اشوف هالموضوع المميز صراحه
استراتيجيه ممتازة تعتمد على خداع العضله بالشكل الاساسي ولا انا غلطان
بس عندي سؤال داخل عرض ...؟
اذا كان بالفخذ ترهل افضل طريقه لشده
علما ان العضله توضح اثناء اللعب بالاوزان
تقبل مروري ياكابتن حمد اللي جاء متأخر
الله يوفقنا وياك
رد: استراتيجية جديدة لتمارين الرجل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نديم الذكريات
<<<< متأخر بقوووة
اخوي حمد العتب على النظر تو اشوف هالموضوع المميز صراحه
استراتيجيه ممتازة تعتمد على خداع العضله بالشكل الاساسي ولا انا غلطان
بس عندي سؤال داخل عرض ...؟
اذا كان بالفخذ ترهل افضل طريقه لشده
علما ان العضله توضح اثناء اللعب بالاوزان
تقبل مروري ياكابتن حمد اللي جاء متأخر
الله يوفقنا وياك
هلا فيك يالغالي وشرفني حضورك المتأخر ههههه
وبخصوص سؤالك ..
ألعب عكس العضلة وانا موضح بالصور الطريقة والنظام ..
بالتوفيق ياخوي
رد: استراتيجية جديدة لتمارين الرجل
الف شكر لك اخوي حمد موضوعك جميل مثلك
من اجمل التمارين عندي تمرين الارجل مع تمرين الصدر احسهم الاساس طبعا دون الاهمال بلعضلات الثانيه .
شكرا ليك مره اخرى
رد: استراتيجية جديدة لتمارين الرجل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روحي لله
الف شكر لك اخوي حمد موضوعك جميل مثلك
من اجمل التمارين عندي تمرين الارجل مع تمرين الصدر احسهم الاساس طبعا دون الاهمال بلعضلات الثانيه .
شكرا ليك مره اخرى
العفو يابطل وشرفني حضورك ..
وفعلا كلامك صحيح التمارين هاذي اساسية ..
رد: استراتيجية جديدة لتمارين الرجل
موضوع مميز من عضو مميز
عاشت ايدك اخي حمد على هذا الموضوع المفيد
اشكر جهودك و نطمح للمزيد منك
تحياتي
رد: استراتيجية جديدة لتمارين الرجل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة xvip
يعطيك الف الف عافية ياكابتن حمد ، مانستغني عن تجاربك وأفكارك التحفه
الله يرضى عليك وتسلم على مرورك الطيب .
رد: استراتيجية جديدة لتمارين الرجل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة xvip
يعطيك الف الف عافية ياكابتن حمد ، مانستغني عن تجاربك وأفكارك التحفه
الله يعافيك اخوي ونورتني بحضورك
رد: استراتيجية جديدة لتمارين الرجل
ماشالله ياكبتن والله يخليك ويجازيك علا الافاده
ويازينك ويازين مواضيعكه
موفقع معا تحياتي لك بالصح
رد: استراتيجية جديدة لتمارين الرجل
موضوع اكثر من مميز..سلمت اناملك ياحمد على هذا الطرح؛
نحتاج لمثل هذه المواضيع يا اخوان ، والله توضح لنا اشياء كثيره نجهلها ، ليس شرط ان تكون لعضلة الارجل بل لعموم عضلات الجسم ؛ مثلاً الظهر الصدر ...إلخ ..
اذكر احد الاخوان سأل سؤال بقسم الإستفسارات عن تمارين الظهر، اجاب عليه الاخ مشكلجي وفقه الله ، وذكر عدة نقاط مهمة جداً وكنت للأمانة أجهلها حتى قراءة ردود اخونا مشكلجي .
المعذره على الإطاله لكن حبيت اوضح اهمية مثل هذه المواضيع القيمة.
رد: استراتيجية جديدة لتمارين الرجل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة goo baby
ماشالله ياكبتن والله يخليك ويجازيك علا الافاده
ويازينك ويازين مواضيعكه
موفقع معا تحياتي لك بالصح
حياك الله اخوي وتسلك على مرورك ..