نصائح من تجربتي مع رياضة كمال الاجسام مع صور خاصة بي

يعطيك العافية على نقل تجربتك

ما شاء الله تبارك الله >>>>>>>>>>> استمر يا بطل

بسم الله ما شاء الله والله جسمك حلو و الى الامام
واللي مش مصدق الله يجعله لا يصدق لاني صراحة دققت بالصور ولو تلاحظوانفس الشعر والتسريحة
على العموم شكرا لك

بارك الله فيك ان شا الله سوف اتبع نصايحك

ممكن ايعادة رفع الصور؟

يعطيك العافيه اخوي

تسلم يا غالى

ابغى زيادة وزن بس عضل مو دهن ممكن اقتراح

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AMRELLOL

ممكن ايعادة رفع الصور؟

---

أسف أطن ان هناك مشكل في الموقع الدي أحمل به الصور و لكن سأعتمد الان على موقعنا فقط

أنا أسف على الصور في بعض المرات تطهر و تختفي و هدا مشكل من الموقع الرسمي هده هي الصور

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته...
اخي العزيز وين الصور......
الله يوفقك
الله يعطيك الف عافية

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RS4EVER

ماشاء الله جسمك ممتاز، لكن بصراحة نظامك الغذائي كل ما اطلع عليه ما اشوف الا FAT .. FAT .. FAT وبشكل رهيب !!
ممكن حقق معك انت نتائج، لكن علمياً وعلى مستوى رياضي مستحيل يكون صحي ابداً، السكريات والدهون المشبعة موجودة طوال اليوم، ما انكر ان بعض ممارسي بناء الاجسام يتبعونه وهو معروف بـ dirty bulk
ارجع مره ثانية واقول يمكن جسمك تقبله وناسبه، لكن ما انصح اي شخص انه يتبعه لأنه نظام غير صحي نهائياً

---

أضم ردي لرد هذع العضــو .. :) مب كل جسم ممكن يتقبل هالبرنامج الغذائي

ربي يحفظك وشكرا على موضوعك

يعطيك ألف عافية أخي ,,


تحياتي واحترامي ..

سلمت ياكوتش ماقصرت

شكرا لكم جميعا على النشجيع