اذا التحجر بسيط ممكن أنكـ تتمرن بس لا تشيل أوزان كثيره لان أصلا تقريبا التراي تمرن نص تمرين فعليكـ تكمل النص ،،
أما إذا ما تقدر في هالحالة خل الذراع بيوم لحالها ،،
عرض للطباعة
اذا التحجر بسيط ممكن أنكـ تتمرن بس لا تشيل أوزان كثيره لان أصلا تقريبا التراي تمرن نص تمرين فعليكـ تكمل النص ،،
أما إذا ما تقدر في هالحالة خل الذراع بيوم لحالها ،،
بجرب هالشي
خارج الموضوع بس احب اشكرك على الموقع الي في توقيعك. صراحة معطيني دافع كبير اني اروح النادي
الله يعطيك العافية راشد، موضوع رائع ماشاء الله.
ان شاء الله لي عودة بعد القراءة
العفوو أخوي ،،اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأفعى الصلبة
وأن شاء الله ما ينقطع هالدافع والنشوفكـ من الأوئل في هاللعبة ،،
الله يعافيكـ ،،اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RS4EVER
والعفوووو ،،
وأنا بانتظار تعليكـ وأرآئك بعد قراءة الموضوع ،،
الف شكر على الموضوع الاكثر من رائع
والى الامام
العفووووووووووو أخوي ،،اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saasoo
وشاكر لكـ على المرور ،،
مشكور اخي راشد على المواضيع المميزة ، ولي استفسار بالنسبة لجدول 4 ايام هل تلك الجداول التي وضعتها تنفد تباعا اي كل أسبوع واحد لمدة 8أسابيع ام أختار واحد لمدة معينة ثم أمر للآخر وشكرا
يعطيك العافيه ياوحش
جاري القراءه بتمعن
موودتي
العفووو أخوي ،،اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوفل المغربي
تقدر تستخدم كل منهم كم واحد وكل واحد لمدة معينة ،، والهدف هو التغير ،، يعني كل شهرين ولا شهر ونص ،، وكل أسبوع موع بالتمرينات ،،
الله يعافيكـ أخي الهاشمي ،،اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهاشمي2
وبأنتظار تعليقاتكـ و آرائكـ بعد الإنتهاء من القراءة ،،
انا اشهدلك انك ملك يا راشد وان شاءالله يكون لك مستقبل باهر في الكابتنيه يا راشد
وتسلم والله وماقصرت ويعد موضوعك من افضل المواضيع الي في المنتدى
ولا يوقف:)
انت الملكـ وأبطل بطل ،، الله يسمع منكـ يا رب ،،اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة natural body
والله يسلمكـ ويخليكـ ،، الحمدلله ^_^
والسموحة على الإطالة ،،
عجبتني رجول دجاج هههههههههههههههههههه والله من جد ناس كتيييير ما يلعبوها و تحصلو من فوق صلاتي عالنبي بس تحت ما عندك احد دجاج على قولك هههههههههههههههههههه
تسلم يا وحش
موضوع رووعه
الف شكر يابطل والله يجازيك بكل خير
خخخخخخخخ ،، يا كثرهم وتحصله مافي فخوذ لا شي كأنهم عصيان ،،اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسموو
يسلمكـ ربي ويعافيكـ ،،
تسلم يا بطل ،،اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989
والعفووو ،،
شاكر لكـ ع المرور ،،