نظرة سريعة بخصوص رمضان هذه السنة ,, شهركم مبارك وكل عام وانتم بخير . . .

لو ماعليك أمر أخوي تركي ممكن تجاوبني على هالسؤال

وش رايك لو جعت بين الحديد واللياقه ؟؟

على اساس إنزال نسبة الدهون والوزن ؟؟

وهل اخلي الحديد قبل ولا اللياقة ؟؟ ..

تحياتي

جزاك الله خير يا كابتن تركي
وبارك الله لنا في شعبان وبلغنا رمضان
وأعاننا وجميع المسلمين على صيامه وقيامه

الحمدلله*على*نعمة*الاسلام*اللهم*ثبتنا*على*طاعتك*وبلغنا*اللهم*رمضان*بتمام*الصحة*والعافية*وارزقنا*قيام ه*وصيامه*واجعلنا*ياذا*الجلال*والاكرام*ممن*يشهد*قيام*للية*القدر*و**لاتحرمنا*يارب*العالمين*اللهم*امين* ..**يعطيك*الف*عافية*ياتركي*على*موضوعك*الرائع**وجعله*الله*في*موازين*حسناتك*ومشكور*يغالي..انا*عن*نفسي* استمتع*بالتمرين*برمضان*والحمدلله*ما*اجد*اي*عائق*بس*اهم*شي*يكون*الواحد*مرتب*نفسو*وحتمشي*الامور*تمام*ا لتمام...

معليش*عندي*مشكلة*بالجوال*يزيد*نجوم*من*عندو**حاولت*اعدلها*مافي*فايده*معليش*شكلها*مو*حلو*مع*الدعاء.*

يسلمو ياكبتن ..

الوعي العالي والعلم والتجريه اهم شئ يتميز بها الشخص المتمرس في هذه اللعبه ..

وماشاء الله كلها (متوفره فيك ياكبتن ) واصل ابداااااااااعك يامبدع .

اللهم بلغنا رمضان ونحن في صحه وعافيه وتقبله منا يا اكرم الاكرمين .

الحمد لله انا نازل التمرين في رمضان ^^
انا الان في فترة راحة, بسبب الدراسة
ولكن ان شاء الله في رمضان واي على السحور وعلى الفطور و بعد التمرين
التمرين سوف يكون بعد التراويح ان شاء الله

ياسلام عليك ياوحش

يعطيك العافية وياليت تطرحلنا موضوع الجدول الغذائي عاجلا

لاني بصراحة عزوبي في رمضان :(

ونحتاج نعرف اش ناكل وكيف يابطل

الله يبلغنا وإياكم هالشهر الفضيل ويوفقنا واياكم لصيامه وقيامه
ويسلمووووو يا كابتن على هالموضوع المهم والمفيد في نفس الوقت

بارك الله فيك كابتن , وكل عام وأنت وأعضاء المنتدى بألف خير

الله يجزاك خير أخوي ويوفقك على هالموضوع ..

وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته ..جزاك الله خير .. على حسن كتابتـك وصياغتك للموضوع .. ماشاء الله عليك مبدع.. ودائمـا متميــز .. وانا أتذكر موضوع لرمضـان الي فات.. يبيلي أقراه اتذكر المعلومات.. تحيــاتي الغـاليه

ماشاء الله عليك موضوع في قمة الروعه فعلاً اجا بوقته :)
,,,,,,الله يجزيك الجنة..
تحياتي

تحياتي ايها الراقي
بالنسبة لي رمضان راحة واستجمام والنفسية بتكون تمام
تحياتي ايها المبدع
( مرحلة تنشيف )

الله ياكبير

معلومات قيمه قد يتجاهلها البعض

تسلم وجزاك الله كل خير على الموضوع القيم

كلامك ذهب

بارك الله في جهودك