لغم البروتين مالك ، وزيد وزن ( للأشخاص الذين يعانون من شده الضعف )

كح كح>>> قاعد يكح من كثر الدهوون
ههههههه

ياخي أحس زاد وزني وأنا قاعد أقرأ وصففتك
هههههه

ياخي حمستني
أبشتري لك كرتون مااااارس يحبه قلبك

والله يوفقك وشاكر لك حرصك على نقل الفوائد وخاصة يالي زي إحنا الضعيفين

والله يرحم والديك... لووودي

هههههه حياك الله لودي ..
وجربها وانشاء الله بتشوف الي يسرك . .
وحياك مره ثانيه ..
كل الود

يعطيك العافية على الوصف

مشكور اخوي على الوصفه الجميله وان شاء الله تفيد الاعضاء

حقيقة اود ان اشكرك ولانى محتاج لهذه المعلومات القيمة والمجربه ..

لدي الان الدب روسي 10000 بنكهة الفراولة هل تعتقد لو اضفت احدى المكونات التى ذكرتها سوف يفرق بالطعم ولا يسبب الم في المعدة ؟

بارك الله فيك

thaaaannxx

مشكور بوراشد


تحياتي العطره لك ولطرح الجميل

موفق

تشكر يا خوي

على اللغم

ربي يعطيك العافية يا بطل

كأنك تقصدني بالموضوووع يا اخووي

انا والله نحيف وجسمي ما يقبل دهوووون وراااح نجرب الخلطه ذي ان شاء الله

يعطيك الف عاااافيه

معلومات حلوة ورائعه اخوي

بس في استفسار

سمعت اي شخط يستخدم بروتين للمرة الاولة بتكون لة قفزة رائعه وحلووة

اما للمرة الثانية والثالثة في كل مرة يزيده من 2 لــ 3 كيلو واذا وصل لـ 4 كيلو شي طيب وحلو

واتمنى الافادة

4 كيلو شي حلو بس في مجال اكثر تزيد لو تهتم بـ النظام الغذائي
لأن البروتين مو كل شي ،،
6 وجبات باليوم + بروتين = اضمن لك 8-7 كيلو بالشهر ..

ابو جاسم يسلمو اخوي

والله ما ادري وش اقول بس احس الخلطه مش مدروسه عدل لازم الجسم ياخذ نسبه معقوله لان ممكن تسبب مشاكل صحيه سكر او ارتفاع في الكلسترول او املاح فلازم يكون بالحد المعقول ( كل شئ زايد عن حده ينقلب ضده) وارجو تقبل مشاركتي وشكرا

صحيح زايدة لكن مو مثل ما انت متوقع لأن ممكن تشرب البروتين وبعدين تاكل الككاو ؟
واصلا الي اعرفه بفتره التضخيم الي يبي يزيد دهون اكثر يتجه لللكاو والأكلات الشائعه الي فيها دهون ( همبرغر وغيرها + بيتزا وغيرها + معكرونيه)
يعني حبه ككاو بو نجوم او حبتين مراح تسـبب هالمشاكل لو خذت بـآعتدال يعني لو واحد ياخذ البروتين 3 مرات باليوم ،، ياخذه مرتين ،، والمره الثانيه يحط حبه وحده بس ككاو ،، لو كان ياكل عدل
وانشاء الله خيـر ..