مثل ما قالوا معظم الشباب التمرين تأدية خطأ.
اذا كان الوزن ثقيل ما تقدر تنزلة و تعمل التمرين بشكل الصحيح فهذا انذار لك انك ممكن تعرض نفسك لأصابة لا قدر لله.
و اتمنى لك التوفيق و تحط لنا فيديوات جديدة و تمارين مختلفة
مثل ما قالوا معظم الشباب التمرين تأدية خطأ.
اذا كان الوزن ثقيل ما تقدر تنزلة و تعمل التمرين بشكل الصحيح فهذا انذار لك انك ممكن تعرض نفسك لأصابة لا قدر لله.
و اتمنى لك التوفيق و تحط لنا فيديوات جديدة و تمارين مختلفة