رد: مـسـيـرتي في لـعـبـة كـمـال الأجـسـام ( رغم صغر سني ) + صورة
مشكورين كباتن على الردود الجميلة
والتشجيع ,, فرحتوني والله ..
الله يحفظكم :)
رد: مـسـيـرتي في لـعـبـة كـمـال الأجـسـام ( رغم صغر سني ) + صورة
ما شاء الله عليك
اي نادي تسير و في وين؟
رد: مـسـيـرتي في لـعـبـة كـمـال الأجـسـام ( رغم صغر سني ) + صورة
ماشاء الله تبارك الرحمن
انا لو اني مثل جسمك وعمرك اوقف على كذا وبس
لانه ماشاء الله صافي ومفصل ومضخم
يعني نصيحتي لك ثبت على كذا ولا تتعب نفسك وتضخم زياده
رد: مـسـيـرتي في لـعـبـة كـمـال الأجـسـام ( رغم صغر سني ) + صورة
ما اقدر اقول غير ما شاء اللة جسم طبيعي قمة في اروعة في وقت قصير جدا
وااااااااصل ولا تقطع ابدا وراح تكون في مراحل متقدمة جدا في اقل من سنتين
الله يحفظك...........
رد: مـسـيـرتي في لـعـبـة كـمـال الأجـسـام ( رغم صغر سني ) + صورة
بسم الله ماشاء الله
الله يحفظك
ووووووووووووووووحش لا توقف
رد: مـسـيـرتي في لـعـبـة كـمـال الأجـسـام ( رغم صغر سني ) + صورة
ماشاء الله تبارك الله جسم رائع اهتم بنصائح الكباتن ومن احسن الى احسن ان شاء الله
رد: مـسـيـرتي في لـعـبـة كـمـال الأجـسـام ( رغم صغر سني ) + صورة
ماشاءالله عليك اخوي خالد ، استمر يا بطل .. بنية جسمك و شكل عضلاتك رائع لو تزيد ضخامه اكثر عضل صافي تصير اروع الله لا يضرك
اذا تبي زياده ضخامه لازم يكون في سعرات اكثر و كارب مب بس بروتين ، واذا خايف من الفات ممكن تلعب كارديو 3 مرات بالاسبوع مشي نص ساعه مع البقاء بنفس جدولك الغذائي للضخامه و جدول التمارين و زياده الاوزان
استمر و لا توقف
موفق يا بطل
رد: مـسـيـرتي في لـعـبـة كـمـال الأجـسـام ( رغم صغر سني ) + صورة
مآشالله ,. عليككٍ يآكآبتن وحشش وربيَ آستمررٍ !
رد: مـسـيـرتي في لـعـبـة كـمـال الأجـسـام ( رغم صغر سني ) + صورة
رد: مـسـيـرتي في لـعـبـة كـمـال الأجـسـام ( رغم صغر سني ) + صورة
ماشاء الله عليكم اصرار وعزيمه .
رد: مـسـيـرتي في لـعـبـة كـمـال الأجـسـام ( رغم صغر سني ) + صورة
رد: مـسـيـرتي في لـعـبـة كـمـال الأجـسـام ( رغم صغر سني ) + صورة
رد: مـسـيـرتي في لـعـبـة كـمـال الأجـسـام ( رغم صغر سني ) + صورة
رد: مـسـيـرتي في لـعـبـة كـمـال الأجـسـام ( رغم صغر سني ) + صورة
ماشاء الله تبارك الله .. بطل
