اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omar joseph
ياليت والله أجيب ١٠ كيلو عضل بشكل طبيعي واامن ..... في ٥ سنين مو في سنه . كان ياسلام .
عرض للطباعة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omar joseph
ياليت والله أجيب ١٠ كيلو عضل بشكل طبيعي واامن ..... في ٥ سنين مو في سنه . كان ياسلام .
لا ..يا دكتور نجر ما نبي تحطيم الله يهديك خخخ ...تقدر في سنه على ما اعتقد
على الأغلب بأول سنه فقط، والباقي ربك يعين عاد ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياضلوم
^^^ ++11 .... صادق .انا سمعتها من اكثر من واحد انو اول سنه راح تزيد بسرعه وبعدين راح تصير الزياده بطيئه وممله ..؟؟؟؟ ليش
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياضلوم
السبب يميل الى الحد الجيني عالأغلب..
في فرضية مكتوبة من دكتور ولاعب حديد سابق وشبه انها تكون صحيحه تقولك:
اذا كان اكلك ونومك ولعبك صحيح فإن زيادتك العضلية بتكون:
الزيادة العضلية في تلك السنه= 0.3 × المعصم تربيع × 0.5 الى الأس: (عدد سنين التمرين - 1 )
muscle gain in one year = 0.3 × wrist^2 × 0.5^(no. of years training - 1(
اوضح من كذا ما يمديني :33::09:
القياس بالانش طبعا
هههه ..يعطيك العافيه ..