أحس اني بلا عضلات :( :|
( بعد التمرين, اليوم الاول )
عرض للطباعة
أحس اني بلا عضلات :( :|
( بعد التمرين, اليوم الاول )
يا بدى جارد اصبر الصبر جميل
انا حسيت ان املك شكل العضلات فقط بعد 3 شاهر من التدريب وبعد سنه امتلكت كتله عضليه محترمه
مش من يوم وليله
انا اقصد من التعب
تشنجات يكاد ان يقتلني :D
امس كان اول يوم لي في النادي
و كان يجب ان اذهب اليوم ايضا
و لكن لم اتمكن ! ليش ؟
عندما ذهبت لكي انام كنت اشعر بالغثيان + و اعني من الاسهال بشكل لا يصدق
قلت اني راح اموت يعني تقريبا 3 ساعات في الفراش و لم اتمكن من النوم
اخيرا تقيات و صار وضعي افضل و نمت
:((
و الان بعد 10 ساعات استيقظت و اشعر باني الة خربانة :D
و اشوف اني ما راح اقدر ان اذهب الى النادي مرة أخرى :(
غبطلن عزيزي لازم تروح
وهذا شي مهم جداً انك تحس روحك متكسر وتعبان ولكن لازم تروح
هذي الوضعيه بتدوم معك سبوع الام ولمدة شهر بتكون تعبان :D
بعد الشهر لما تعتاد راح تزول عنك الامور هذي وما بتعرف انك يمر عليك يوم ما تلعب
مناداه .. الحين اقدر اخذ الأمينو بدون بروتين .. خلص بروتيني فلاس هههه
شهصاير فيني هه مافي فلوس ..!
لا عزيزي ما راح تحصل نتايج :)
:D تخيل يعني كانك تلبس سروال بدون تي شرت ههههههههههههههههه
أوف يعني لازم نوقف .. أنزين يأثر شي لو وقفت البروتينات هالكم اسبوع ؟
لأن الواضح أن الفلاس متغلب عليييي :D
لازم بيأثر
الا اذا بتعوضها بالتغذية شي ثاني
بيض وشوفان وصدور وتونة ومكسرات وعسل الخ..........
:D
بس والله بهذه الوضعية اعتقد ما راح اقدر العب :Dاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منادة الليل
+
صار اكثر من 24 ساعة و تناولت فقط وجبة صغيرة
يعني تحطمت نهائيا :boggled:
بروح في الغد او انتظر كم يوم ؟
^^^
وين أعوضها .. الومهيم بنشوف أخر هالشهر .. عالمعاشات
لا ياغالي لازم تروح
ياخوي بودي قارد اذا توقفت يوم ورحت يوم انصحك اترك اللعبه
قلت لك اشياء عادية وكل من يمر فيها
لا تخلي الكسل واليأس يسيطر عليك عزيزي
اوكي
اليوم لم اذهب ايضا
و لكن ساذهب في الغد من جديد :)
يعني مشكلة الاكل راح يعود لطبيعته ؟
الله يكون في عوننا
عزيزي الاكل هذا انت شي اجباري تجبر روحك وتاكل
انا لما بديت اللعبه كنت اذا اتعشى بالليل ما اتريق الصبح واذا تغذيت ما اتعشى والله
بس لاني ابي الشي فاجبرت روحي والحين ما اقدر اقعد بدون الاكل
لما ما اكل احس روحي خسران
يعني اجبر روحك على الاكل
والله مناده الليل شخصيه جميله و طبيعى
ما شاء الله يا وحش
احلى حاجه فى كمال الاجسام انها تعلم الانسان الصبر و الهدوء و الثقه بالنفس
حبيب قلبي والله انت
لا تحرجني ياغالي ترى انا وانت وكلنا واحد :)
بس والله صراحه انا طمعان في شي واحد تدري شنو ؟
راح اكتبه اليوم بموضوعي والي راح اعتبره من اقوى المواضيع الي راح اكتبها على هذا المنتدى. وراح تعرف اني انا طماع مو جاي اعلم بلاش ههههههههههه