" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

توتو وجهة نظرك تذكرني بموقف .. مرة احد الاشخاص يسأل الراحل zyzz بمنتديات الـbb عن جدول تمارينه و التغذية .. و طبعاً الكل وقتها كان يتكلم من نفس منطلق
انه هذا جسمه ستيرويد رد عليه كاستهزاء : " i dont workout i just do roids " نفس وجهة نظرك تقريباً .. و هالشيء سليم لأنه الي ياخذ منشطات و ان كان له
افضلية على شخص طبيعي لكن اكيد تعب و التزم حتى يحقق الي وصل له ..

بالمقابل اشارك simply الرأي اني شخصياً استحالة اخذ شخص استعمل المنشطات كقدوة .. السبب ؟ بسيط جداً .. انه انا ما افكر استخدم منشطات بالتالي افضل اخذ
شخص يشبهني و اقتدي فيه .. اخذ شخص اخذ منشطات كقدوة راح اضحك على نفسي لأنه هو فعالم و انا فعالم ثاني تقريباً .. هذي فكرتي و ليست من منطلق جسمه
منشطات .. مع احتقار شخصي كبير للسينثول و السيليكون و غيرها من الحشو ..

السلام عليكم ،،

جمعة مباركة عليكم جميع ،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مملوح بالسكر

اول شي الف سلامه عليك .. ماتشوف شر وقدامك العافيه يارب ,,

---

الله يسلمك ،، والشر ما يجيكـ ،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

السسلام عليكم

الف الف سلامة عليك ياكابتن راشد طهور ان شاءالله

ومووووفق برحلتك احمد هههههههه والله يعينك على تعب السفر والصيام الله يتقبل منك ان شاءالله


اذكر قبل كان شخص يتمرن سحب امامي وبجنبه شخص ثاني اول ماخلص الي يتمرن قام هذاك بعصبيه قال خطا تمرينك وش تمرن انت ؟! قال هذاك ضهر امرن ليش خطا قال لا خطا الضهر تمسكه ضيق وتعكس يدينك < يقصد التمرين المعروف . انا بهاللحظة انقهرت وخشيت قلت عادي كلهن صحيحات كلهن تمرين ضهر ويجي سحب كذا , قال لا السحب خلف الرقبة كذا مايجي وانا لي سنتين ماشفت احد يتمرن امام الرقبة < وانا افتح عيوني هالكبر قلت سنتين ولا تعرررررف هالتمرين ؟! طيب شف الصورة الي على الجهاز هههه وكانت الصورة اداء التمرين وكان سحب امامي قال ايه بس الي تو يتمرن اداءة خطا يلعب بسرعه , قلت صح معك حق يالله سلام

ههههههههه مشكلة بعض البشر , بس الله يعين

---

الله يسلمك ويعافيك يا كابتن عمر ،،

ههههههههههه وبصراحة خويكم ذاك ما شاء الله عليه دورله اقرب مسلك ،، اجل سريع هاه ،،
هههههههههه ،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi

ماتشوف شر ياقلبي
ومثل ماقلت لك الفجر ريح وحتى الباب لاتفتحه بايدك
وجرب الوصفة هذي :
فنجال زيت زيتون + نص ملعقة طعام ملح ناعم +نص ملعقة فكس , اخلطهن وسخهن ( تقريبا 40 درجة مئوية) ودلك بلطف المنطقة المصابة لمدة عشرين دقيقة قبل النوم وانت محافظ على حرارة الخليط اثناء التدليك بمعنى انك لازم تحس بجرارة الخليط اثناء التدليك ..
وطمني عنك يالحلا

---

الشر ما يجيكـ يا بعد قلبووو،،
الحمدلله امس كانت راحة تامة بس متكوك اليوم اجرب العب ظهر وباي اذا حسيت انها فيها بلا بوقف :D
وتسلم يالغلا على هالوصفة وان شاء الله اجربها بعدين بس ماشي مع العلاج لمدة اسبوع والحمدلله الحين احسه احسن بكثير من امس ،،

ما تشوف شر يا عمر ،،

وبصراحة كلام تركي صحيح 100% ،، وبعدين اي شخص راح يوصل لمرحلة يجب ان يشتخدم الهرمونات والسترويدات لكي يتقدم ،،

بتوفيق وعقبال ما نشوف وحوش هالمنتدى ابطال عالم ،،

^
مايجيييييك يالغالي *_^

------
السسلام
كيييييييف حال الشباب

اليوم صدر بإذن الله

^^

هلا بردان شخبارك ؟ طمنا عليك ان شاء الله اليوم احسن؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SDal

اخذ شخص اخذ منشطات كقدوة راح اضحك على نفسي لأنه هو فعالم و انا فعالم ثاني تقريباً .. هذي فكرتي و ليست من منطلق جسمه
منشطات .. ..

---

هذا اللي انا اتكلم عنه ان الشخص اللي ياخذ منشطات مو قدوه لشخص ما فكر انه ياخذ هالشيء حتى لو انا اللي اخذت صعبه اكون قدوه ل شخص شايل من راسه فكره انه يستعمل سترويد

السلام عليكم
نقاشكم شيق واستمتعت به ..
------
راشد : الله يبشرك بالخير, ولو ودك تغير جو خذ لك شوي كارديو +بطن واكمل الاسبوع بدون حمل اي ثقل

اليوم تمريني ظهر وودي اغير عن نظامي المعتاد شوي وباحاول اركز على lats اكثر

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RS4EVER

اليوم تمريني ظهر وودي اغير عن نظامي المعتاد شوي وباحاول اركز على lats اكثر

---

حياك اخوي ...
التغيير مطلوب
سخن جيدا ( الاكتاف ثم سخن الضهر باستخدام الكيبل وانت واقف ( اليد مفرودة)
ثم ادخل على العقلة واسع ثلاث او اربع جلسات ثم ادخل على السحب الامامي واسع ثم منشار فسحب ارضي واخيرا سحب خلفي
مجرد راي ومنكم نستفيد ياكابتن

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا في حالة سيئة وجيدة لأني قاعد أزيد دهون وعضل !!
زدت دهون لعدم المقدرة على الجدول الغذائي
زدت عضل ولله الحمد لأني أخذ كفايتي من البروتين + فواكه على طول = الحمدلله ما زلت مستمر في تكسير الأوزان
اليوم : رآحـــــــــــــــــة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
لازم اخوي الدهون اذا كنت خاش تضخيم.
الله يوفقك اخوي.

اليوم متشجع وطالع عل نادي العب ظهر

لما وصلت النادي اكتشفت انه يغلق يوم الجمعة :( :( :( فشلة واحباط

اليوم ماشاء الله اعضاء كتيرين عندهم ظهر وانا منهم

,,

السسلام عليكم

الحمدلله الوضع توب اليوم صدر رجعت لوزاني تقريبا وكتفي صخننننته قبل التمررررين واشوى ولله الحمد والمنه ابد ماضايقني بالتمرين وتمام الوضع يعني ولله الحمد والله فرحت

-----
بريداوي شلون تصخين الظهر بالكيبل ؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يبشرك بالخير ياعمر وان شاء الله اخر الشر

التسخين : يشابه الى حد كبير تمرين السحب امامي ولكن التغير في : تصير واقف , راحة اليد للخارج < هو تحريك للعضلة لا اكثر , العبه عندما يكون جهاز الضهر مشغول

اليوم راحة
معزوم اليوم على الفطور وقبل ان اذهب الى المسجد تسللت خلسة الى السيارة واخذت مشروبي ( واي فراولة ) هع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi

معزوم اليوم على الفطور وقبل ان اذهب الى المسجد تسللت خلسة الى السيارة واخذت مشروبي ( واي فراولة ) هع

---

أبو الأدمان هههههههههههههههههه