" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اليوم علي صدر وتراي + معدة


اليوم متحمس جدا وصلت بضاعة البادي بيلدينج خلال 12 يوم فقط وفعلا اهتمام مش طبيعي من قبل موظفين البادي بيلدينج
وهذه المرة الثانية الي بطلب منهم يعاملوك كانك الزبون الوحيد لدى شركتهم ويستخدمون معاك الone to one marketing بشكل بخليك اكثر من راضي على الخدماات الي بتصير من خلالها زبون دائم لهل شركة

طلبت بضاعة بتكفيني 3 اشهر قادمة راح ابدا فيها بعد العيد ومن ضمنها منتجات بور بعد سنة بدون استخدام منتجات الباور وقولت خلينا نجرب


اسعار اكثر من رائعة + معاملة ممتازة = نجاح دائم لهذا الموقع

المبلغ طلع علي 275 دولار مع الشحن ,, الشحن 60 دولار :(
المكملات الحمد لله اشياء روعة استغليت العروضات خصم 15 بالمية و جبت 2 سامبلز
ياريت بس لو اشوف شركة عربية واحدة تعامل زبونها بهذه الطريقة :(

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

أخوي راشد ,,بخصوص Beta Ecdysteroneهو سيترويد مجمع من النباتات و الحشرات ,, ومعرّف على انه سيترويد وليس محفز بوستر ومافي سيترويد من غير آثار جانبية أو مخاطر مثله مثل أي دواء ...طبعا يعتبر من الهرمونات الأنابوليك ,, بنائيلكن فعلا زي ما قلت في رسالتك ان بعض المكملات تحويه من ظمن المحتويات ,,,ولكن تلاقيها من 50 لـ 90 ملج يعني شي بسيطولكن إلى الآن يعتبر الاسترويد دا مبهم وغير واضح ومازالوا في تجارب عليه وآخر ما توصلوا له انه يوصوا اللاعب كجرعة فعالة لكل 1 ك = 5 ملجيعني لو وزنك 70 رح تاخد 350 ,,لكن السؤال , هل يلعب بهرمون الجسم الطبيعي أو هل يقمع التست أو هل يتحول لاستروجين ,,الله اعلم

---

تسلم يا بعدهم سوري ما دخلت الجيم لضيق وقتي ،، انا قريت انه يزيد من عملية تخليق البروتين فلذالك ينصح به مع دايت عالي البروتين وايضا يوازن النتروجين بالجسم ،،هو موجود في المكمل بكمية 100 ملج مع استرويدات مشابه لعمله وبنفس الجرعه وراح تلقاهم بالبداية ،،وهنا مكمن السؤال هل ممكن ان مكمل يسبب اعراض استروديه او انه يعتبر سترويد ؟؟مشكور جدا لردك يا وحش المنتدى لاني بصراحه احترت كل واحد يقول عنه كلام ،،

اليوم ارجل
وركزت على الخلفيات

اليوم راحه > انت كل يوم راحه !!

هههههههههه

بريداوي بطل ياقلبي

^^^
بعذرك والله ( وقت ضيق, مالك خلق , مافيه طاقة , كسل عجيب ) .. بس الواحد لازم يقوى نفسه ويروح للنادي لو يحرك العضله فقط ...
------
تسلم ياعوومري


=======
عقب التمرين م اقدر امشي ولا اجلس زين هع

اليوم كان صدر فقط !

وماكو بور نهاااائي بالاضافه الى عدم القدره على استعادة الاوزان السابقه :(

الله كريم عوده ناريه عقب رمضان باذن الله

الحمد لله تم اليوم حرق الظهر و الباي مصاحب مع كارديو على الدراجة الثابتة 20 دقيقة .. والله يا جماعة في رمضان صاير اخفف اكل و بروتين الواحد ما صار له نفس ياكل ورا بعض

انا وزني حاليا 79 كيلو و كل البروتين اللي اكله من صدر دجاج واحد و علبة تونة و شوي شوفان و حليب ... ايش رايكم كافي ؟؟

شو شباب بلشتوا تحضروا كلكشن جديد من المكملات الغذائية لبعد العيد ( عاده معروفه ههيههيه )

السلام عليكم اخواني لي فترة مدخلت لمنتدى بسبب العمل :D
حتى التمرين مجبور اني اتمرن قبل الافظار طبعا اتمرن يومين او ثلاثة

امس كان يوم الراحه والمساج، من المساج حاس اني متمرن ظهر وارجل ههههههه !!

اليوم تمريني صدر + باي (خفيف)

اليوم ان شاء الله

صدر+ترايسبس+كارديو 30 د

التمرين باذن الله الساعه 10:30

دعواتكم

اليوم صدر + باي وممكن بطن

اربع ايام راحـه والله مشكله

خميس وجمعة رآآحة
من يخاوين؟؟؟هع

اليوم تمريني


ظهر + ترآي

+ بطن

بالامس ارجل .. كسرت وزن الدفع .. لكن للاسف التحمل صفر برمضان, ما قدرت العب اوزان جيدة بالسكوات لكن اوزان جيدة ..
و اليوم راحة ..

رمضان اقترب من الانتهاء .. و ناوي على تضخيم عنيف بعد رمضان ان شاء الله ..
اليوم طلبت مجموعة مكملات من النت .. لأول مرة بجرب الام ستاك طلبت علبتين .. و ان شاء الله بفتح بالاكل .. الهدف الوصول للـ90 او 95 من هنا للسنة القادمة مع نسبة
دهون ما تزيد على 20% .. حتى بعدها يكون الاساس اقوى للتنشيف ..

ما راح استخدم اي منتج جينر .. راح اعمل جينر يدوي .. افضل خيار ممكن ..
من الان راح ارجع على الكرياتين حتى بعد رمضان يكون وصل لنسبة معقولة .. و بدأت بـJointace ايضاً للمفاصل .. لحد وصول الفليكس .. و متأمل خير ..