" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

صباح الخير .. والسعــاده .. لعشـاق الضخامه وبناء العضـلات ..

الأكتاف .. تمارينها حلوه.. لكن ماحب أغامر فيه .. غامرت مره وبالرغم اني اقدر اشيل الوزن ..

لكن احتمال اني عملت شي غلط وانا اتمرن كتف علوي .. فصابني الم حساس .. اي وزن ارفعه وحتى في تمارين غير الكتف يرجعلي الألم ..

والحمدلله خففت من الوزن لتمارين الكتف (كتف علوي).. وبعدت عن كل تمرين سواء كتف او غيره وبدلته بتمارين ثانيه ماتأثر عالكتف وترد الألم .. والأمور تمام الحمدلله ..

فأتمنى انكم تاخذون حذركم .. وتنتبهون للكتف لانه جدا حساس .. وخاصه انه اغلب التمارين تعتمد على مفصل الكتف..

^ يعطييك العافية وكلامك فعلا بمحله

--

مشاري اييييه طبيييييعي جدا اول المرات ماتقدر تااازنه بس مع الوقت ولاثقل الوزن يركز ماعليك

هلا ولله بريداوي

لا ابشرك الذيب بالقليب :)

الامور عال العال ............... يارب لك الحمد والمنه

الحمدلله ماشي لا حسيت بشي بالبطن ولا بالسهر :)

المهم بريداوي الرجال وجاز لي ع اتفاقنا اوكيه

هلا عمر اخبارك ... اهاا زين ريحتني الله يريحك ان شاء لله كنت متوقع بس ماني متاكدد

شباب الحين متى اسوي السوبر ست بعد كم شهر من بدايه التمرين له وقت والا كيف

تصدقون مشتهي مساج اليم :) الوعد تايلاند

^^^^
الله يبشرك بالخير ...
ايه ع اتفاقنا <<< يمروونك هع ..
م تبي خوي للمساج <احييه

ايه ولله نبي خوي بس وين فيه المساج

ودي بمساج ساعتين وبعدها احلا نومه

خلاص انتظر جيتك ولله يحييك ان شاء الله

اليوم ظهر وتراي

والله تسان تبون خوي ثالث :)
يقولون زين المساج هههه

----
وش رايكم بهالي يرقصون بالتوقيع

هههههههه الله يالدنيا بس ياهايدي
الحين لو يجيبونه تسان اتابعوه خخخ


---- اليوم ان شاءالله ذراعين
وتوي جاين من الصيدلية شريت ارجنين باور بجربه اول مره قبل كنت اخذ حق جي ان سي

اقول ماتعزموون مساج هههههههه

ماتلاحطون يا شباب اغلبيه لاعبي كمال اجسام يبون مزااج
خصوصا جاي كتلر شفت له صوره قبل بنت تسويله مزاج تدووس فوق روجله ههههههههههههه إذا لقيتها باحطها الليله

هع هع

اليوم كان

بايسبس+ترايسبس+سواعد >>حرريقه


-------------------------------------------------------------------

الله على المساج خصوصا اذا سويته عند واحد يروقك >>^ــ^

انا اسويه كل شهرين مره تقريبا

اليوم كان التمرين حلوو

بس الاتحاد كدر الخاطر صراحه

معوضين

الحين هايدي وبيتر وش يعملون خلف الجبل ............

--------------------------------------------------------------
1- إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم
2- إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة
3- يؤدي الى صفاء الذهن
4- توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء
5- يعالج بعض حالات الشلل و العقم .. يزيد من مرونة الجسم
6- علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع
7- يساعد على التخسيس و شد الج سم
8- يحافظ على نعومة الجلد
9- يخفف من حدة الضغوط
10- يساعد علي تدفق الدم
11- يساعد على التفكير الإيجابي
12- يساعد على إرخاء العضلات
13- يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة
14- ينشط الدورة الدموية
15- يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه
16- يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة
17- يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم
18- يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي
19- يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية
---------------------------
يبيلنا ي ولد مسآآآآآآج واحلى ترويقة :$



منقول

اقول ولله المساج لابد منه لقيت لك واحد يجوز لك :) بس خلني اضبط الوضع واعطيك الخبر الاكيد

مساج انما ايه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi

الحين هايدي وبيتر وش يعملون خلف الجبل ............

--------------------------------------------------------------
1- إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم
2- إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة
3- يؤدي الى صفاء الذهن
4- توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء
5- يعالج بعض حالات الشلل و العقم .. يزيد من مرونة الجسم
6- علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع
7- يساعد على التخسيس و شد الج سم
8- يحافظ على نعومة الجلد
9- يخفف من حدة الضغوط
10- يساعد علي تدفق الدم
11- يساعد على التفكير الإيجابي
12- يساعد على إرخاء العضلات
13- يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة
14- ينشط الدورة الدموية
15- يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه
16- يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة
17- يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم
18- يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي
19- يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية
---------------------------
يبيلنا ي ولد مسآآآآآآج واحلى ترويقة :$



منقول

---

الكلام دا انا مصدره
لما جيت ابحث عن الموضوع فى جوجل لقيت منقول لاكتر من منتدى
عجبي

^^

انت شخص نابغه يا ايوب لزوم الشبكه العنكبوتيه تتقل مقالاتك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kook2211

^^

انت شخص نابغه يا ايوب لزوم الشبكه العنكبوتيه تتقل مقالاتك

---

مرحبا يا كتكوت
لا تتعجل اذا ماتعرفني روح اسال عني
وبعدين تعال سوي فيها المحقق كونان هههههااااااااي
تحياتي