التدريــــــــــــــــــــــــــــــــب المنـــــــــــــــزلي | جدول + اساسيات |

الف شكر اخي الحبيب ابو نواف على ما تفضلت به من رد مبدع من شخص احسن الابداع في انتقاء كلماته

ثق باني اتمتع بكل رد اقرأه لك لما به من اسلوب يجبر القارئ على اكمال نهاية حديثك

دمت بحفظ الله ورعايته

بجد موضوع متعوب عليه لك كل الشكر يا كبتن ..
بس عندي استفسار .. البار في انواع في كبير وفي صغير مثل الضاهر بصور


http://www6.0zz0.com/2010/05/07/08/411260948.jpg



وفي هذا الصغير هل يختلفون ؟ و ينفع اتمرن بهذا البار او اشتري بار مثل الصوره فوق
7
7
http://www.haggul.com/ProdImage/106%5C3738965.jpg


والله ماني عارف هل لهم نفس الفائده او يختلفون
وشكرا يا كبتن على هذا الموضوع

يالحبيب

الصغير مايقولون له بار
يسمى دامبلز
:)

واكيد مهم جدا انه يكون موجود عندك

هلا فيك يا الغالي ..
انا عارف الدمبلز .. بس اقصد انه في الصالات في بار كبير وهذا البار نتمرن في صدر
سؤالي هل هذا البار لازم نجيب مثله لكي نتمرن فيه في المنزل ويلا عادي مو لازم

يعني نتمرن بهذا ويلا لازم نتمرن بالكبير اضن كلامي واضح ^^

لنه هذا اقصر عن الي بصالات هل هذا يفيد ويكون فوائده مثل البار الي بنادي
http://www.gulfup.com/lives/12732360941.jpg



شكرا ً على تعقيبك يا الغالي ولا تحرمنا من طلتك الراقيه

للرفـــــع

ماقصرت يالحبيب مشكلجي
والله مجهود تشكر عليه
والموضوع رائع مثل راعيه
وبنسبه لي انا ماعني ولا جهاز كلهم اوزان حره فقط
بس انا اسوي كل التمارين الا قليل منهم
انا اتفلسف فتمارين وكنت اخترع تمارين باالاوزان الحره
ويعطيك العافيه مره ثانيه يالغلا

الله يعطيك العافية كفيت ووفيت

^^^^
للمره الثانيه..راجع قوانين القسم

ماشاء الله موضوع كافي ووافي
اشكرك اخوي مشكلجي ولك وحشه والله

جزاك الله كل خير

ما شاء الله عليك اخوي

موضوع مميز من شخص مميز وبارك الله فيك ,,

واتمناء من تحرمنا من مثل الموضيع هذي ,,

وبالتوفيق لكـ ,,

الله يجزاك خير يالغالي على الموضوع اللي فادني وطبقته صراحه شريت الادوات وسويت الجم المنزلي
موفق ياغالي

تحياتي لك اخوي ووالله ما قصرت وكنت من اول ادور على موضوع مشابه للي انتا حاطه ....

بس عندي ملاحظة وارجوا حلها وهو عدم ظهور كل الصور للاسف وتكون في وضعية مربع عليه علامة اكس وانا مرة زعلان من هذا الشي وكنت اعتقد بان العيب من جهازي الا انوا عرفت وبعد سوال المختصين ابلغوني بان الموقع الا محمل عن طريقه الصور يالغالي يكون لغاها والمفترض انك ترجع ترفعها هذا والله اعلم ... وبالاخير جزاك الله كل خير ..

شكرا ياوحش

مشكووووووووووووووور