اللي حاب يسوي صالة بالبيت .. الأجهزة + الأسعار + تنبيه مهم جداً

المشكله اذا كنت تتمرن لحالك تفقد كثير اشياء مثل
روح المنافسه
المساعده في حمل الاوزان
استشاره المخضرمين باللعبه
الملل
بالتوفيق اخوي

شاكر لكم مروركم جميعاً :)

السلام عليكم

صحيح ان الموضوع قديم لكن ابي اعرف ايش النتائج اللي حققتها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

موضوع جدا رائع ..
وكل جهاز له عدة تمارين كما تفضلت ..
لكن التمرين المنزلي يتطلب الدقة في حساب القدرة على رفع الاوزان المناسبة ..
لأن الخطأ قد يؤدي الى الاصابة .. لعدم وجود المساعدة عن الحاجة ..
بالتوفيق