كورس مكملات رح يغذي عضلاتك على مدار 24 ساعة . . . لكل محتار او مبتدء في اللعبة ,,,

شكرااااا ..استفدك منك كثير

بارك الله فيك على الموضوع الاكتر من رائع :D .....بس كما تعرف ليس كل شخص يمكن اني يشتري هدي المكملات كلها فا بعض منا قاعدين طالبه ... ما في امكانيه ان يشتري كل هدي المكملات ... و مشكور و في انتضار موضيع مبدعه اخره من كتباتك

ما قصرت يا اخوي و ان شاء الله راح اجرب ^_^

الله يديكم العافية يارب وان شاء الله ربي ينولكم اللي في بالكم
شدو الهمّة
نورتو الموضوع

مشاء الله عليك ويعطيك الف عافيه على المجهود و الموضوع الي قدمته
بصراحه ابدااااع

ما شاء الله عليك أخوي تركي , بارك الله فيك على الموضوع المفيد والمميز.
الممتاز ما يجي منه إلا كل ممتاز.
مشكور عزيزي تركي, وننتظر جديدك

أخوك HULH

بارك الله فيك اخوي

بصراحة انا لقيت هنا اللي ابيه

بس ابيك تفيدني بشغله مهمة :

كيف ترتب الجينرز مع الوي بروتين

يعني اكتفي بالوي بعد التمرين 2 سكوب

وثلاث مرات الجينرز الصباح وقبل التمرين وقبل النوم ؟؟


وسمعت منك الكاسيين هذا اول مرة اسمع فيه ياريت تشرح فايدته وتنصحني بشركة معينه ؟؟

اخي الفاضل توتو جدة

انا مبتدئ في عالم اللياقة والحديد ... ورغبتي في جسم مفتول عضليا .. لا ابحث عن الضخامة المبالغ فيها جدا ... فقط ضخامة متوسطة او ما دون ذلك

افكر حاليا في بناء عضلات الصدر والبطن واليدين والكتف. بدأت من اسبوعين برنامج اللياقة في الجيم ... وحاليا سأضيف عليه برنامج الحديد

هل هذه الوصفة تناسبني مع العلم ان وزني 74 كيلو .. وطولي 173 سم ؟؟

لا استغني عن نصيحة او معلومة تفيدني كمبتدئ

شاكر ومقدر لك جهودك في المنتدى ودمت سالماً

يسلموو خيوو ع طرح الرائع

بس ياقلبي انا اشتريت بروكمبلس العادي

واستخدمه بعد الفطور وبعد التمرين وقبل النوم

تخيل مزاد وزني ولاحاجه دحين افكر اشتري سريال ماس بحاول امكن يزيد وزني

مع العلم انو دب روسي قبل استخدمته زاد وزني7 كيلوا

ماقصرت يا توتو

بس لا هنت

هل هذي المكملات المذكوره لها ضرر ع من هم ادنى من 18 ؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة The Fit One

اخي الفاضل توتو جدة

انا مبتدئ في عالم اللياقة والحديد ... ورغبتي في جسم مفتول عضليا .. لا ابحث عن الضخامة المبالغ فيها جدا ... فقط ضخامة متوسطة او ما دون ذلك

افكر حاليا في بناء عضلات الصدر والبطن واليدين والكتف. بدأت من اسبوعين برنامج اللياقة في الجيم ... وحاليا سأضيف عليه برنامج الحديد

هل هذه الوصفة تناسبني مع العلم ان وزني 74 كيلو .. وطولي 173 سم ؟؟

لا استغني عن نصيحة او معلومة تفيدني كمبتدئ

شاكر ومقدر لك جهودك في المنتدى ودمت سالماً

---

وينكم اخواني .. عسى المانع من الإجابة خير إن شاء الله :biggrin2:

الله يديكم العافية ع مروركم ونورتو الموضوع ,, وبالنسبة لأي شخص يستفسر , ياليت نمشي ع قوانين القسم ويفتح موضوع خاص باستفساره في قسم الاستفسارات ,,,
الجميع اكيد رح يفيده ,,,,

مودتي

شكرا جزيلااااااااااااا

أخي تركي معلومات مفيدة خاصة لنا حنا المبتدئن واكيد راح نستفيد منها بعدين

أنا الحين داخل تنشيف ولي اسبوع مع ليبو سكس بلاك ونظام غذائي وانشاء الله بعد حرق الدهون راح أبدا في التضخيم ...

مودتي ..

- بروكومبلكس عادي
او بروكومبلكس جاينر ايهم اف



- وي بروتين


- اوبتي من


- امينو تك او افضل امينو حسب خبرتك