(ما هو اهم مكمل غذائي في رياضة بناء الاجسام ( مهم جدا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهاشمي2

يعطيك العافيه ياوحش ع الموضوع الرائع

تقبل مودتي

---

الله يعافيك و يحفظك اخي الهاشمي
اشكر مشاركتك الطيبة
مرورك يسعدني دائما
تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu kinan

الله يعطيك العافيه ويجزاك الخير
الله يعافيك و يسلمك اخي ابو كنان
ولكن لدي مداخله بسيطه ما ادري وش رايك فيها
تفضل اخي
ودر في موضوع لأحد الأعضاء في قسم المواضيع المميزة موضوع بعنوان " الموضوع: حصريا: الدليل الكامل لبروتينات الجولد ستاندرد( مجلة BodyBuilding مترجمة ) تمام
وجاء في احد الصور بان مجلة بدي بلدنج قد منحت عدد نقاط عالي لأخذ الواي بروتين قبل التمرين حيث حاز على 5 نقاط استخدام الواي بروتين صباحا وقبل التمرين بينما تم وضع اربعة نقاط لأخذه بعد التمرين ما يعني ان المجلة او الموقع وضعت الأفضلية لأخذه قبل التمرين ايضا
أرجوا من صاحب الموضوع واهل الخبرة افادتنا وجزاكم الله الف خير

---

اخي ابو كنان

بالنسبة للجداول التي تضعها الشركات المصنعة فهي ليست صحيح 100 % و الهدف واضح و صريح لان الربح المادي هو اساس عمل الشركات عامة و شركات المكملات خاصة

و الامثلة على كلامي كثيرة جدا اكثر من ما تتصور و لو اعطيك امثلة محتاج صفحات كثيرة لاكتبها
و لو ان لاعبين يمشون على كلام الشركات لكان اعلنا افلاسنا و بعنا كل ما لدينا و سكنا في الشارع !!!

فلا تصدق كل ما تقوله الشركات بل اسئل خبراء التغذية و المدربين الجيدين (ركز على كلمة جيدين ) و اهل الاختصاص

الرياضي ماذا يحتاج خلال التمرين ؟؟؟ طاقة بالطبع فما حاجتي للبروتين ؟؟
الطاقة قبل التمرين مهمة جدا لتمرين جيد و مثالي لذا قامت الشركات المصنعة بنتاج مكملات الطاقة او البمب , فهل شاهدت مكون بمب يحتوي على بروتين !!!!!!
الجواب طبعا لا !!! لانك بكل بساطة لا تحتاجه خلال هذه الفترة و لكن تحتاجه بشدة بعد التمرين لبناء الانسجة التي تاثرت و تضررت من عملية الهدم اثناء التمرين

الهدف من اضافة الشركة للبروتين قبل التمرين هو زيادة الجرعات و بالتالي استهلاك كمية اكبر من البروتين مما يؤدي الى شرائك علبة اخرى باسرع وقت ممكن !!!

ارجوا ان وصلت الفكرة


تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 9ym

موضوع وطرح مميز ككاتبه
بارك الله فيك أخوي فرانس
و نتمنى منك المواصله بكتابة مواضيع عن المكملات الثانويه كذلك
وفقك الله
ويعطيك العافيه

---

اشكرك اخي على كلامك
و اشكر تفاعلك و مداخلتك

ان شاء الله المواضيع القادمة اطرح فكرتك

بالتوفيق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة russian star

موضوع ممتاز ومميز من شخص مميز شكرا جزيلا أخوي على المعلومات القيمة
أنا أستخدم واي بروتين مشابه في تركيبته لكولد ستاندارت والحمد لله ماشي معي تمام
وكما قلت البروتين الأهم والأساس في أي كورس.

---

الله يسلمك اخي
صدكني انت المميز بمواضيع و مشاراكاتك
بالتوفيق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة demonic teen

انا إنشاء الله بعد كم شهر راح أبدا بكورس تنشيف وراح يكون اول شئ
أخذه الايزو 100 و الله يعطيك ألف عافيه وشكرا لك مره أخرى

---

الله يعافيك و يسلمك اخي الكريم
الايسو 100 ممتاز للتنشيف انصحك به و بقوة
مرورك اسعدني

بالتوفيق

ينفع استخدم السريس ماس والواي بروتين بنفس الوقت ؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة goo baby

بطل والى الامام
تحياتي

---

اهلا بيك اخي
اشكر مداخلتك و مشاركتك

بالتوفيق يا وحش

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة france for ever

اخي ابو كنان

بالنسبة للجداول التي تضعها الشركات المصنعة فهي ليست صحيح 100 % و الهدف واضح و صريح لان الربح المادي هو اساس عمل الشركات عامة و شركات المكملات خاصة

و الامثلة على كلامي كثيرة جدا اكثر من ما تتصور و لو اعطيك امثلة محتاج صفحات كثيرة لاكتبها
و لو ان لاعبين يمشون على كلام الشركات لكان اعلنا افلاسنا و بعنا كل ما لدينا و سكنا في الشارع !!!

فلا تصدق كل ما تقوله الشركات بل اسئل خبراء التغذية و المدربين الجيدين (ركز على كلمة جيدين ) و اهل الاختصاص

الرياضي ماذا يحتاج خلال التمرين ؟؟؟ طاقة بالطبع فما حاجتي للبروتين ؟؟
الطاقة قبل التمرين مهمة جدا لتمرين جيد و مثالي لذا قامت الشركات المصنعة بنتاج مكملات الطاقة او البمب , فهل شاهدت مكون بمب يحتوي على بروتين !!!!!!
الجواب طبعا لا !!! لانك بكل بساطة لا تحتاجه خلال هذه الفترة و لكن تحتاجه بشدة بعد التمرين لبناء الانسجة التي تاثرت و تضررت من عملية الهدم اثناء التمرين

الهدف من اضافة الشركة للبروتين قبل التمرين هو زيادة الجرعات و بالتالي استهلاك كمية اكبر من البروتين مما يؤدي الى شرائك علبة اخرى باسرع وقت ممكن !!!

ارجوا ان وصلت الفكرة


تحياتي

---

الله يعطيك الف عافيه وكلامك مطنقي جدا وانا بصراحه ما اخذ الواي قبل التمرين ابدا بل اركز على اي شي يعطيني طاقة طبعا بالموازنة مع كمية الكارب اللي ماخدها اثناء اليوم وطبعا بعد التمرين الواي سكوبين مع 5 جرام كرياتين والأمينو

يعطيك الف عافيه وماقصرت على الشرح الوافي اللي استفدت منه ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أخ france for ever

ماشاء الله موضوع جميل جدا ومختصر ومفيد وصلت المعلومة بشكل جميل وسهل

بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك يارب

تحياتي لجميع الاعضاء الكرام

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة haai

الله يعطيك العافية

---

الله يعافيك و يسلمك

اشكر مرورك

بالتوفيق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mayed87

تسلم أخوي على الموضوع المفيد

---

الله يسلمك و يحفظك

الحمد لله انك استفدت من الموضوع لان هذا هو هدفي من كتابة الموضوع
اسافادة اكبر عدد ممكن من الاعضاء

بالتوفيق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد

انت بطل

مشاء الله عليك



الموضوع كافي كلة كوم وهالعبارة كود الي كثير يتجاهلها ويحسب الدعوة مكملات عشوائية ولاكثرة التمارين ما يدري ان اهم شي هو البروتين

للمواضيع المميزة يا وحش

---

الله يعافيك و يسلمك اخي ابو راشد

اشكر اهتمامك و تفاعلك مع الموضوع
نورتنا يا وحش

و بالفعل البروتين هو الاساس الذي يتجاهله الكثيرين

اشكر تقيمك للموضوع

تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معاذ عمران

موضوع ممتاز وطرح ممتاز

اشكرك اخي
..... بس هل معناها انو نستغني عن الاحماض الامينية ومنتجات الملتي فيتامين ؟؟؟؟
يا اخي من قال لك هذا ؟؟؟؟
بالطبع لا و لكن الاهم البروتين و من ثم تاتي بثية المكملات على الاهمية و الهدف
ايضا ..... ما هو الافضل اخذ الوي قبل التمرين ام بعده ؟؟؟
بالطبع بعد التمرين
اقرا الموضوع جيدا لان اجابات اسئلتك كلها موجودة
مشكور

---

العفو اخي

بالتوفيق

مشكور على توضيحك اخ فرانس :)