حصريا للمنتدى تغطية بطولة جيتومر الاوكرانية لبناء الاجسام 2011 و مشاركتي فيها

موضوع رائع و متعوب فيه ، تستحق فيه الشكر

وأن شاء الله المستقبل أمامك باهر

تمنياتي لك بكل توفيق

مآشآء لله عليك اخوي ..
وان شاء الله تصير احد ابطال اللعبه ..
بالتوفيق

http://www.y4yy.net/images/79085100656675941485.jpg

ياشباب هذا كأنه ممثل أفلام؟؟ ولا يتهيأ لي؟؟؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


مجهود واعداد متعوب عليه

وماشاالله الجسم ناشف بشكل جيد ..استمر وللامام


يعطيك العافيه

---

الله يعافيك و يسلمك اخي بو منصور
الموضوع ما اكتمل الا بمساعدتك و مجهودك

اما بالنسة للتنشيف فالحمد لله نزلت نسبة الدهون من 26 % الى 10 % فقط و ذلك بطريقتي بقطع الدهون و السكريات التي كنت تعارضني عليها انت و ذا روك
هذه الطريقة اثبتت نجاحها معي و مع من ادربهم

تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة france for ever

الله يعافيك و يسلمك اخي بو منصور
الموضوع ما اكتمل الا بمساعدتك و مجهودك

اما بالنسة للتنشيف فالحمد لله نزلت نسبة الدهون من 26 % الى 10 % فقط و ذلك بطريقتي بقطع الدهون و السكريات التي كنت تعارضني عليها انت و ذا روك
هذه الطريقة اثبتت نجاحها معي و مع من ادربهم
تحياتي

---

نعم ولازلت طبعا

انا لو بصمم دايت دقيق احتاج لوقت للحسبه للاحتياج فأيُما كان عدد القيم بالسعرات المطروحه راح تنشف مع الوقت
لكن يوم توزنها بشكل صحيح يعود ذلك بالنفع على جسمك وتحتفظ بقدر ممتاز من الكتله العضليه

فلكل عنصر من العناصر الغذائيه دور مهما كانت نسبته في الدايت

جهد مميز أخي العزيز بس ولا صورة طلعت عندي وجربت افتح الصفحة بأكثر من متصفح :(

اخوى france ارسلة على الخاص وممكن لم ترسل بسبب المشاركات, والرجاء ارسال او وضع طريقتك في التنشيف ...

بصراحة ماشاء الله تبارك الله منشف تنشيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــف رررررراااااااائع

تقبل تحيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي

اخوك الصارم

الف شكر الك اخوي العزيز وتستاهل كل الخير والى الامام

موضوع حلو وفريد من نوعه ومبروك عليك الفوز والجايات افضل ومشاء الله جسمك ممتاز يبلك تضخيم

ماشاء الله عليك مبدع في نقلك وترتيبك للموضوع ..

وهذه يـدل على حسن اهتمامك بإفادة الأعضـــاء ..

وحش ماشاء الله عليك .. يابطل

واصــل ابداعـــاتك .. وربي مايضيع أجرك

تحياتي

ولد بوظبي

ماشاء الله ربي يعطيك الصحه والعافيه ومشكور على الموضوع

موضوع عال العال

وجسمك حلو ومتناسق وناشف ماشاء الله عاشت ايدك يابطل

وان شاء الله نشوفك ببطولات اكثر وتقدم اكثر واالله يسهل للجميع

ماشاء الله عليك يابطل شد حيلك وبتقلع .... ومشكور على التغطية لاهنت

وحش ماشاء اله عليك

ويسعدنى انك احد زملائنا فى المنتدى

الى الامام ونشوفك من الاوائل

تقديم رائع وإخراج أروع وجسمك ماشاء الله ممتاز بلنسبة لشخص معتمد على المكملات والغذاء فقط بدون سموم الهرمونات
شكرا أخي نوار وعقبال البطولة
مودتي