كل عام وانتم بخير ..
اعاده الله عليكم وعلينا باليمن والمسرات ..
اكثر من شهرين او ثلاثه على قطعة النادي .. والنفسيه في انحدار تام ..
:(
عرض للطباعة
كل عام وانتم بخير ..
اعاده الله عليكم وعلينا باليمن والمسرات ..
اكثر من شهرين او ثلاثه على قطعة النادي .. والنفسيه في انحدار تام ..
:(
ماشاءالله
كل عام وانتم بخير جميعا
وذوقونا من لحمكم
حنا 6 ومن بعده غدوه دسم في دسم وبالليل عشا دسم في دسم ومن بعده خليع < به احد يعرف الخليع ؟
الحمدلله قضينا من عشر ضحايا..... رحت اغسل واقول وش بلا الدم مايروح واثري قاطع يدي وانا مادريت. ... يماه دم ...... برب لصقة تايم ..... وه متنا من الاكل كل ضحية ناكل منه ... ماوقفت حنوكنا ... ماشاء الله. ههههههههه
ما تشوف شر
وبالله عليك اللي يخاف يكتب . يماه دم ..
ههه والله تحفه يا شيخ
كل عام عام وانتم بخير اخوني الاعزاء ،،وعساكم من عواده ،،
الشر مايجيك يالناعسي ..ههه
وكل عام وانت بخير يارشوود ..وين الناس يالغلا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيف حالكم شباب
عيدكم مبارك
وكل عام وانتم بخير
السلام عليكم ..
كل عام وانتم بخير يا شباب ..
ولا تكثرون من اللحم نصيحة .. :)
وعليكم السلام ليه مانكثر من اللحم>كله بروتين ياحبيبي.:p
عن نفسي اكل بس مو مرة على خفيف واخذت لي امس هروله لمده 10 دقايق ولعبت صدر ثلاث تمارين 15 عده للجلسه>تحريك للعضله.
والتغذيه 3 او 4 وجبات واغلبها دسم:31:.الله يعين بس
http://www.montada.com/showthread.php?t=725004
شاركونا بهذا الموضوع
السلام عليكم
شباب حبيت استفسر وين الواحد يعرض اسئلته عشان يرد عليه الاعضاء وخاصة المختصين منهم
لاني ما شفت موضوع للاستفسارات
ماودي اكتب بعدين اطلع مخالف,, كفايه ساهر :)
هنا ي قلبي
الاستفسارات وتبادل الخبرات
مشكور اخوي توني لقيته وكتبت مشاركتي والله يعينكم على القراءة
هههه ياخوي اللحوم الحمراء ما يستفيد الجسم من ( كل ) البروتين اللي فيها..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلطان..
والله الحمدلله انا مافكرت بالدسم اطلاقاً :)
الكارب مقاطعه مره وحده خلال أيام العيد ..
خربتها صبح العيد بتمرة وحده بس :)
السلام عليكم
مين ناديه للآن مقفل ؟ مصخها النادي حقّي أنا قلت ثالث العيد وبعده بيفتح اليوم مقفل *_*