وعليكم السلام
صدقت اخوي الصارم
الكابتن تركي غايب له كم يوم
ان شاء الله يكون بخير
عرض للطباعة
وعليكم السلام
صدقت اخوي الصارم
الكابتن تركي غايب له كم يوم
ان شاء الله يكون بخير
السلام عليكم جميعا
عيال في احد جلس يومين بدوون اكل !! بس قهوه ومويه وتمر !! الله المستعاان بس !! والله حااله !!
وتركي الله يعينه والله وابومنصور الغايب اذنه معه وان شاء الله يرجعون لنا سالمين غانميين يا رب
زالله يقويك اخوي حمــد ويجزاك عنا كل خير ^-^
حمد يالغالي وش رايك اخذ كولتامين وبروتين الايك والميقاماس !! ههههههههههههههههه تراه مو استفسار هههههه ^-^\
صباح البرد
اخباركم شباب
ماعليك كوكو شفتها ومافيه الا قوة بريك ....:) استعداد للنحشه ههههههههههههههههه
الله امين يارب وعقبالك عمر
اقول عمر حاول تغير رقم جوالك ههههههههههه
اليوم عندي تمرين
ارجل وبطات وممكن سباحه
ههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
على كذا تحتاج معاهم بروتين كنر
الله يصبحكم بالخير
مشاري واحمد وبريداوي وفارس وباقي الابطال
هلا كابتن الله يصبحك بالنور والخير
اقول كابتن اول شي الشكر لله ثم لك
ابشرك الطقطقه اللي بالكتف الحمدلله تغيرت بنسبه 80 % يارب لك الحمد
مستمر صباح ع الزيت زيتون ( ياشين طعمه ) ههههه والعصر اكل اوميغا 3 والحمدلله
ماقصرت يابطل
زين زيناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
الله يبشرك بالخير
والحمدلله انها خفت وتستاهل السلامه ياخوي
زيت الزيتون بيزيدك خلال اسبوعين بس بتكون زيادة خفيفة احتمال كيلو او اكثر ..
الله يسلمك
معقولة ملعقه صغيره تزيد كيلو ؟؟
وهل الزياده بتكون دهون والا عضل
مشكور ثاني مره
صبحك الله بالنوور والسرور ^-^اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
حمد وش رايك اجي اتمرن معك عكله وبار مستكيم بس الوزن بنخليه ركم 7 اووك هههههههههههه واهم شي بالله لا تنسى تجيب لي الميكاماس او اي بروتين كينررر
هههههههههههههههه الله يسعدك يا ررب
هههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
بنجيب بواننات يتمرن معانا
اكيد اخوي مشاري اذا كانت زايده عن الاحتياج اليومياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
بس لاتحاتي امرها سهل
حياك الله كابتن حمد ..بخير يامال الخير ..
اليوم ماداومت ((جازلي النوم )):p
----------------
ابودلع , عمر : هالحين قاعدين لكم اسبوع تقولون نبي نشوف موضوعك وتالي تنحاوشون .هين اوريكم
-------------
اليوم اكتاف ان شاء الله
-------
احمد ابعد عن الكينر يازلمه << مادري وش السالفة ههههههههههههههه
هههههههه
دخلت موضوعك 4 مرات من نزلته ماشاءالله :silly:
انا قلتلك موافق بس مشاري قبلي
والا متى هالغياب عن الدوام ؟! باتسر يفصلونك
اليوم اكتاف من عنده مثلي اكتاف
ههههههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi
بريداوي شكلك فهمت السالفة
ياعيال اليوم صورت هالصورتين عطوني رايكم