الايجابيات ان الوزن اللي يشيلونه الشباب كفو
والسلبيه ان مسكة الاسد ضيقه بس شكله يمرن التراي هههه
عرض للطباعة
الايجابيات ان الوزن اللي يشيلونه الشباب كفو
والسلبيه ان مسكة الاسد ضيقه بس شكله يمرن التراي هههه
الله يوفقك وانا اخوك.
وش اسده يا أخوي.ههههههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الناعسي
صورة الاسد حاطها من قبل اسبوع انا قصدي صورة جسمي توني مصور وحاطها فهمت:silly:؟!
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلطان..
ماشاء الله بطل يالسلطان
أستمر يااااوحش
س / كم نسبة الدهون لديك
والله مدري ماقد قست النسبه :أفكر:.
شاكر لك رأيك
مشاء الله بطل يالسلطان
هههه قاعد امزح معك
شغلك كفو وبعد سنه بتكون وحش بقوة بقوة
ما شاء الله استمر على نفس نسبة الدهون.... حتى تنشف اخي السلطان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياكباتن
اليوم صاحي متأخر :(
والتمرين ظهر وتراي ..اجلته الين بعد صلاة العشاء
_
السلطان .انا اشهد انك بطل على ذا التوقيع .. مشاء الله تبارك الرحمن
تلاميذك ياكابتن;).اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
هههه قاعد امزح معك
شغلك كفو وبعد سنه بتكون وحش بقوة بقوة
ههههههههه لاعادي حبيبي.
إن شاء تشوفوني وحش من وحوش العرب:p
___________________________________
ما شاء الله استمر على نفس نسبة الدهون.... حتى تنشف اخي السلطان
احاول بإذن الله بس انا افكراخذ لي سيرياس ماس واضخم اكثر واكثر صورة جسمي هذي ما استخدمت ولا مكمل لي الان اسبوع واحد من يوم بديت في الواي يمقن اخذ سيرياس ماس ويمقن لآ :silly:.
________________________________________________________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهوعليكم السلام هلا والله.شد حيلك ياوحش ترا كثر النوم مو زين 9 ساعات كحد اقصى.
كيفكم ياكباتن
اليوم صاحي متأخر :(
والتمرين ظهر وتراي ..اجلته الين بعد صلاة العشاء
_
السلطان .انا اشهد انك بطل على ذا التوقيع .. مشاء الله تبارك الرحمن
كفوك الطيب جزاك الله خير
__________________________________________________________
ودي اعرف كيف تسسون اقتباسات متعدده؟
اليوم راحه.
اليوم تمرنت بطن وجريت 3 كيلو ، وحزت ماكنت اتمرن بطن شافوني اولاد وجو يتمرنون معي خخخ صاير مدرب لياقة :biggthump..
السلام عليكم
باك بعد احلى كشتة بصعافيق
------------------
ماشاء الله ياسطام .... وحش الله لايضرك يا اخي .. حقيقة بطل . واهتم باكتافك --
الاقتباس المتعدد ياجدي : تضغط على علامة (+ ) الموجودة اسفل الردود الي تبيهن ثم تضغط على ( الرد على الموضوع ) ... وترد على كل واحد بعد كلمة .[/QUOTE بعد كل رد
اي والله يا بريداوي الاكتااف عندي ماهي ضخمه حتى انا من قبل مو مقتنع فيها كثير.
اوزان وطلعت ضنك يبيلها تركيز أكبر:أفكر:ولا وش السالفه؟
________________
ماشاء الله عليك يامحمد كل اربعاء وانت بالبر وناااااسه والله.
اهلين سطام
والله اكتافي ماشفت تطور الا بعد مابديت العب : ضغط بالبار امامي او خلفي , ضغط دمبل جالس , على جهاز الهمر , رفرفة امامي , رفرفة جانبي , وخلفي ..........
على طاري الاكتاف .. يوم الاربعاء كان عندي اكتاف والصالة مافيها احد قلت خلن اصور ..........
http://img840.imageshack.us/img840/2334/072ty.th.jpg
وهذي ايقالي ابو منصور مع التحية له
http://img59.imageshack.us/img59/8132/073ar.th.jpg
-----------------
وهذي فاصلة لعيونك سطام
http://img267.imageshack.us/img267/8039/076oe.th.jpg
اكيد نهاية الاسبوع مالنا غناة عن البر مع ناس شرواكم