" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

تسلم عيونك يالذيب شرواك الطيب.

انا العب نفس تمارينك شبيهة لها نوعا ما,,,
امامي بالبار +خلفني بالبار طبعا+دمبل جالس جانبي+رفرفه جانبي+رفرفه امامي..
تمرين الهمر ماعرفه ممكن صورة؟
ماشاء الله جسمك أوكييييييييه هيضتني ليوم السبت :12:.

ما شاء الله يا بو علي الصور كفوووو والله كفو كل وحده تقول الحق عندي

ما شاء الله عليك وعساك عالقوة

سلااااام عليكم

هلا بالابطال هلا بالوحوش

والله توي ادري ان في موضوع زي كذا

دايم اطمر المواضيع المثبته مدري ليش ؟؟؟

لاكن ان شاء الله لي عوده .....ابشروا بالازعاج هههع

ســـــــــــــــي يـــــــو

سلام عليكم وحش يا بريداوي ماشاء الله عليك المهم ضبط للاعضاء كشته ونبي نطعس >>>>>>>متحمس هههههههه

بريداوي .. كل يوم يزداد احترامي لشخصك اكثر .. " ماشاء الله تبارك الله .. ماشاء الله تبارك الله "

من سمنه ل اطلق الاجسام ماشاء الله .. انا بس ابي التفاؤل .. :( عيت تمشي معي الاوضاع :(

ماشاء الله ماشاء الله

تو الحين سويت وجبه بروتينيه خفيفه عبارة عن:

3 بياض بيض+صفار واحد+ثلاث ملاعق حليب مجفف+ماء ساخن+ملعقتين شوكولاته+ملعقتين سكر.
وكان الطعم حلو.:p
طبعا البيض ني وانا والله سمعت يسبب تسمم بس بعض الاحيان اشربه واعرف ناس كثيرة يشربونه ني وماجاهم شيء:أفكر:.

اليوم راحه بعد:)

بالعافيه اخوي السلطان
ماشاء الله عليك انا ماأقدر اكل البيض ني

Why?
ليه؟

طعم البيض الني ممكن يكون مو حلو بس مع الحليب والشوكولاته يطلع حلوووو جدا:biggthump

السلام عليكم

سطام : الله يرفع قدرك .... وان شاء الله اصور لك الجهاز يوم السبت ... وبالعافية على قلبك الوجبة
عبدالرحمن : هذا من حسن ذوقك ياكابتن .. الله لايحرمني منك .. ,وش رايك اذا كشتنا نلعب ( رايح ) ههههههه
الشينوبي : ابشر والله يحييكم كلكم بالقصيم .. بس الدورة بعشرة هههههه
الصقر : الله يجزاك خير اخوي والحمدلله على سلامتك ... على راسي والله ياقلبي . وشد حيلك وانا اخوك

وقدرك ياذيبان.
لا تعب نفسك يا أخوي التمارين كثيرة والله يكتب الي فيه خير

كيف الحال ياشباب
زماان يااصدقائي ولله الضروف باعدتني عنكم

حياك الله ياوحش,
ابشرك بنعمه.

انت كيفك وكيف التمارين معك؟إن شاء ماتكون قاطع

السلام عليكم

كيف حال الشباب

هلا ولله اخوي السلطان ماشاءالله غازي جيم المنتدى هههههه
كيف التمارين معاك

وعليكم السلام اخوي فارس كيف الحال ياصديقي