تسلم اخوي الخير بوجهك يالغالياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271
عرض للطباعة
تسلم اخوي الخير بوجهك يالغالياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271
السلام عليكم
الله يبشرك بالخيركابتن حمد ......
تهقون اعضاء الاقسام الاخرى مقدرين وضعنا ولا زعلانين علينا ؟؟؟؟
--------
اليوم اكتاف باذن الله
الله يعافيك اخوي بريداوياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi
كنت احسب اني مثلك اكتاف بس بعد الرجوع للجدول طلع كارديو وبطن بس ..
موفق ياخوي
اغديك مهون عن البطن وداخل اكتاف معي كابتن حمد ودي اشوف كيف الابطال يلعبون الاكتاف ......:)
كفو كابتن حمد اجل مسحت موضوع الرجال ههههههههههه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi
وعليكم السلام
ان شاء الله مقدرين , بس السالفه عجيبه محجوب المنتدى عشان قسم كمال الاجسام
معروف هو قسم رياضي وماله شغل بالسياسه , كل مافي الامر ان البعض انتقدو الهيئة
لكن ماعليه خفو شوي عليهم , ويكون الانتقاد بدون تجريح مثل ما قال ابو منصور :)
..........................اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi
أمس لعبت كارديو مع بطن وتمرين ضغط. واليوم راحه تامه.\_____________________________حديث أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: " من قال سبحان الله وبحمده في يوم مائة مرة حطت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر".ماتاخذ منك دقيقتين.
الله يبارك فيك كابتن حمد
بودعاية ايه هههههههه
------------------------
جزاك الله خير اخوي سطام
---------------
باكر عندي صدر وباي وبطن ان شاء الله
خلصت الكورس الاول بعد الإصابه ،،
شعور حلو ،، تحس بالمتعه والسعاده حتى لو النتيجه كيلو واحد عضل ،،
النتيجه:- أختلاف ملحوظ في الفريم من ناحية الظهر والذراع ،،
الكورس :-
1- واي بروتين
2- هيمو راج
3- ريكيفري كرياتين مع جلوتامين بعد التمرين
4- ام ستاك
5- ملتي
6- ZMA
الحين راحه أسبوع وبدخل الجاي وأبشركم بالنتيجه :d
الله يوفقك أخوي راشد إن شاء الله للأحسن.____________________________اليوم لعبت صدر وسواعد.بعد ماخلصت من النادي قلت اروح اتمشى مريت بودي ماستر الي بالشفاء وقفت السيارة قدام الصاله وقعدت اتمقل فيهم ة__ة والله يا أنا كرهت جسمي هههههه ماشاء الله ناس ضخمه إن شاء الله الحقهم واصير اطيب منهم كمان
بالتوفيق اخوي راشداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S
والله يفكك من الاصابات
الله يوفقكم ،، ويبعدها عنك يا بطلنا ،،
الا بشر وش صار على المنتدى ؟؟
__________
السلطان : ان شاء الله ،، بالمواظبه والإصرار والعزيمه تقدر توصل لهدفكـ ،،
الله يوفقكـ
الله يجزاك خير ياخوي وبالنسبة للحجب اخونا دارك مب مقصر ووعد خير واحتمال هالاسبوع يرفعون الحجب بإذن اللهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S
ان شاء الله ،،
السلام عليكم
مرحبا اخوي راشد والحمدلله على السلامة واهنيك على النتايج الطيبة ماشاء الله
---------
الله يبشرك بالخير اخوي كابتن حمد وبيض الله وجه الاخ دارك
-----------
اليوم لعبت صدر وباي كان سريع