عرض للطباعة
تدرون ليش ما نقدر نفتح موضوع للاستفسارات لأن المراقبين و الادارة يبون زوّار أكثر فـ صاحب الاستفسار لما يكتب عنوان الموضوع ممكن يتطابق مع واحد يبحث في google فيدخل الموضوع الي كتبه و جذي يزيدون الزوار فتزيد شهرة المنتدى !!
مثل لما فتحو موضوع عن تجارب الاعضاء بو راشد الغى هالموضوع و السبب ان الموضوع ما يجذب الزوّار
انا كيف تعرفت ع المنتدى غير google
كل ما اكتب بروتاين ولا كرياتين ولا جدول تمري
كلة يضهرلي المنتدى العجيب
قلت بخاطري اشارك مع الشباب
لنة هذا المنتدى فية اهتمام بهذي الرياضة
والي جذبني اكثر ردود الوحووووش
على المواضيع ولاستفسارات
اللة يخليهم ان شا اللة
والله انا بعد تعرفت على المنتدى من قوقل ، وبعدين قلت نجرب نحط موضوع
وأشوف في رد سريع يعني ، ومن بعدها صرت أدخل المنتدى كثير .. وأتابع وأرد على الأستفسارات الي اعرفهم
شباب في سؤال محيرني من زماان
يعني احس الوحوش الي يدخلو بطولة عالمية احس اجسامهم كلها نفس الشي
فكيف يقيمون الاول والثاني والثالث لان تحس اجسام نفس القوة ونفس الجمالية
يعني حتى لو جبت بطل عالمي و بطل عربي تحسهم نفس المستوى ونفس الجسم
هذا الي محيرني
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 3zRaEl
والله هذا الشي عند الحكام يكون ، ولاكن في أشياء كثير .. عندك البطن .. لاحظ البعض
وكذالك الظهر .. والباي .. بس شوف مثل ما قلت لك هذا الشي يرجع للحكام
وماا ادري انا بصراحة يوم اشوف أجسامهم اتحييير هههه هذا جسم وهذا جسم يا عمي خلها لله
يـلا سنتين واكون في بطولة ان شاء الله
يوسف , وجهة نضر صحيحة
لكن مع كثر التكرار بيضطر المشرفين بيوم من الأيام لفتح موضوع مستقل
المنتدى قادم بقوة بإذن الله
واعتقد هو اول منتدى عربي يهتم برياضة كمال الأجسام
انا حصلتة عن طريق قوقل بعد
قوقل ام الجميع :D
ههههه والله بجد شوف انا دخلت منتديات كثيرة ومنتديات كبيرة ومعروفة
وما شفت أهتمام وعدد زوار مثل هالمنتدى .. أحنا ما نقول عن باقي الأقسام
بقول لك بصراحة عن اللياقة البدنية .. عموماً الأمر راجع للمراقب أبو راشد
ونشوف شــو بيصير .. وأهم شي نفيد ونسنفيد ، وربي لولا قوقل كـنا ضعنا هههه
’,
اقتباس:
والله هذا الشي عند الحكام يكون ، ولاكن في أشياء كثير .. عندك البطن .. لاحظ البعض
وكذالك الظهر .. والباي .. بس شوف مثل ما قلت لك هذا الشي يرجع للحكام
وماا ادري انا بصراحة يوم اشوف أجسامهم اتحييير هههه هذا جسم وهذا جسم يا عمي خلها لله
يـلا سنتين واكون في بطولة ان شاء الله
اي والله صح اخوي يعني غريبة
ومن جهتي مرات اشوف بطل عربي عادي مو عالمي
احس جسمه احلا من ابطاال عالمين .. بس اكيد عندهم شي مميز يحكمون فيه الحاكم
وصح كلامك بالاخير كلهم اجسام
ماشاء الله طموحك عالي اخوي يوسف وان شاء الله بالتوفيق وتحقق حلمك
وانا حلمي على قد وزني :) .. جسم حلو ومنسق
أمس كان في بطولة عندنا في البحرين ، والناشئين المركز الأول والثاني كانو أثنين من عندنا
في الصالة .. على فكرة دائماً أسولف مع أبطال .. وتواصلي معاهم كثير قوي
أنا خبير رسيفرات وغيره ، ويجوني البيت اضبط رسيفرهم وكده ..
فـ من كثر ما أسألهم يقولون لي اصبر دائماً ، ومو كل شي بيجي بهالسهولة
والحمد لله يعني أنا الحين عمري صغير ، وتفكيري أنو مع الأيام بصير جسمي غير
والله يوفق الجميع يارب
اخوي يوسف اليوم واحد من الشباب عطاني نصيحة غريبة اشوي
انا كل يوم بالصالة امشي على الجهاز 5 دقايق ومرات اقل واتمرن على طول
لان كابتن الصالة قالي انته مافيك لحم حمي 5 دقايق واتمرن
بس اليوم واحد من الشباب قالي انته حتى لو ضعيف المشي ما بينزلك وزن
بالعكس بتكتسب لياقة ويكون نفسك اطول وتقل نسبة الدهون الي عندك حتى لو ضعيف يعني امشي كل يوم مثلا 20 دقيقة
ف ما اعرف شو رايك بنصيحتة ؟؟
وصلت لي مرحلة اني كرهت الحديد والسبب :
1- لازم تاكل حتى وانت منغث وتكمل ال 5 وجبات ( على الاقل ) بما اني داش تضخيم
2- كثره الاكل وكثرة المكملات جابتلي مشاكل صحيه والحين قاعد اعالج بالمستشفى وابسط هالمشاكل املاح زايده بالجسم
3- دام اني بس على مكملات وانا بنيتي اساسا ضعيفه فبس وقت التمرين يشد جسمي ويبين اني العب لكن بس انتهي تمرين ما احس الا بفرق بسيييط
4- ما اقدر العب كره مع انها لعبتي المفضله علشان لا انشف
محتااار شكلي بهد الحديد وبخرب كل اللي سويته :(
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 3zRaEl
والله أنا كنت أمشي قبل .. بس أخوي الواحد يحرق كم سعرة حرارية بالمشي
وما ادري الصراحة ، أنا واحد موقف المشي صارلي شهر تقريباً
هو بالنسبة للياقة بتكسب أكيد ، بس بعد البور الي فيك بيروح ..
وفي ناس ضعاف معاي في النادي يمشون بعد التمرين .. هذا خطأ
لأن بيحرق كل الي سواه وبيخسر كل شي .. بس الأمر راجع لك
لأن عادي يعني ، بس راح تخسر الطاقة بالمشي ، وتمرينك راح يكون ضعيف
صح راح يضيع كل البور خاصة اذا كانت هرولةاقتباس:
والله أنا كنت أمشي قبل .. بس أخوي الواحد يحرق كم سعرة حرارية بالمشي
وما ادري الصراحة ، أنا واحد موقف المشي صارلي شهر تقريباً
هو بالنسبة للياقة بتكسب أكيد ، بس بعد البور الي فيك بيروح ..
وفي ناس ضعاف معاي في النادي يمشون بعد التمرين .. هذا خطأ
لأن بيحرق كل الي سواه وبيخسر كل شي .. بس الأمر راجع لك
لأن عادي يعني ، بس راح تخسر الطاقة بالمشي ، وتمرينك راح يكون ضعيف
انا اتمرن 6 ايام شكلي بخليها 3 ايام مشي 20 دقيقة و3 ايام 5 دقايق
بكذا اكون اكتسبت لياقة وكمان جسمي ما يفقد سعرارت كثير
ومشكوور اخوي يوسف
اخوي لازم يكون بينك وبين اللعبه " عشق "اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nassernasser123
يعني مو تلعب وانت ماودك :)
مو بس كمال الاجسام اي عمل لابد تستمتع فيه علشان تبدع
شد حيلك ولا تاقف ولاحتى تفكر بالوقوف صدقني تبي تاصل بإذن الله
باركوولي اليوم طلعت نتيجتي ناجح .. عقبالكم