الحمدلله على سلامة الوالد ياسعيد ومايشوف شر وطهور باذن الله
بالنسبة للمسابقة تقدر ترجع وراء بالصفحات شوي .نزلت مختصر لها ..
--------
اكثر ما انسى اتمرنه هو الضهر السفلي بس كل شي يتعوض ولله الحمد
منورين شباب
عرض للطباعة
الحمدلله على سلامة الوالد ياسعيد ومايشوف شر وطهور باذن الله
بالنسبة للمسابقة تقدر ترجع وراء بالصفحات شوي .نزلت مختصر لها ..
--------
اكثر ما انسى اتمرنه هو الضهر السفلي بس كل شي يتعوض ولله الحمد
منورين شباب
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شباب قررت أقطع الحديد فترة الدراسة ^_^ لأني بالأمس يوم جيت ألعب تعبت من التحمية فقط !!! > أتوقع الببسي يلعب دور لأني كنت أشرب ما يقارب لتر يوميا
والحين جننونا بالإختبارات الشهرية
فدعواتكم لي بالنجاح والتوفيق
وملاحظة بسيطة ( الموقع محجوب في المملكة )
^ ^
ماشاء الله لتر بيبسي ، ليش حليب خخخ
والله يعينكم على أختباراتكم اللي ماتخلص ، ذكرتني بأيام المدرسة :blackeye:
وعقبال تصير مثل أرنولد :p
شباب شو نصيحتكم؟ انا وزني 89 كيلو وطولي 172 ونسبة الدهون 21% ابغي برنامج لثلاث شهور. ما ابغي العب كارديو بس ابغي كارديو وحديد. اخبروني شو اسوي افضل شي.
والسموحة
ادخل عالمواضيع المميزة
السلام عليكم
شلونكم شباب
السبت راجع للتمرين بعد الراحة لمدة اسبوع ....اشتقت للدمبلز ياحليلهن ههههه
اودي شدعوى لتر الله يهديك والله لو هو ماء هههههههه
تمرنت اكتاف اليوم وبعد ما خلصت اول تمرينين قابلت واحد من الشباب قديم في اللعبه سولفنا شوي وقالي ليش تلعب لحالك ومن ذا الكلام وجا بيني وبينه تحدي على انه باكسب كثير بوجود صاحب لي في التمرين اكثر من تمريني لحالي قلت تم
ورحنا لجهاز الاكتاف الامامي والخلفي وشليت اوزان ما تخيلت اني ممكن اشيلها وطول الوقت قاعد العن الوحده واللعب لحالي واتفقنا نلعب سوا من يوم السبت والله يكتب اللي فيه الخير
شد حيلك ياناعسي انا معي اخوي اربع وعشرين ساعه ومرات يجي معي واحد كبير بالسن ونلعب سوا والله يا هو حماس على كيف كيفكـ وتحدي اوزان غير طبيعي بس ما اقول الا ماشاء الله عليه نشيط الرجال الي معنا وهو كبير بالسن >أقدم مني باللعبه.
اما يا أودي مان لتر ة__ة انا والله ما أشربه نهااااائيا لي حوالي 3 أو 4 سنين ماطب فمي أي مشروب غازي. الله يوفقك وانا أخوك.
___________________________________________________________________________
اليوم رآآآآآآآحه تامة.ويوم السبت بحاول ارجع لأوزاني أو أكثر بعد عندي حماس غير طبيعي.
هلا شباب
جمعه مباركه
كيفكم
اليوم عندي صدر وبطن
احتمال اروح بدري علشان مبارة الزعيم :)
اممممم الموقع صحيح محجوب بالمملكة بس فيه رابط ثاني
http://www.montada2.com/forumdisplay.php?f=543
بالتوفيق
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جمعة مباركة
رح أقلكم يا شباب ليش أشرب ما يقارب لتر من الببسي !! أيام لعبي للحديد تركت المشروبات الغازية بجميع أنواعها ودايما كان نفسي في مشروب غازي
ولكن يوم وقفت لعب حديد قلت في نفسي كاسه من االببسي ما بتضرني إن شاء الله ههههه
ومن هنا بدأت القصة أنهيت الكاسه الأولى من المشروب الغازي الشبه مثلج ياسلام حسيت براحة وأعطيها الكاسه الثانية ... إلخ .وليومكم هذا ودي أقطع الببسي ولكن ما قدرت
فقل شربي للماء وأنعدم شربي للحليب للأسف وأغلب الدهون اللي في جسمي بسبب الببسي > أحس أنهم حاطين في المشروب الغازي مادة تخليك تدمن عليها !!!
الله يسلمك اخوى ابو علي , وكم تمنيت مشاركتكم بالبطولة ( لا تصدق ) ههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi
موفقين ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيف حالكم شباب ان شاء الله بخير
ارحب يا فارس يالله حيه
علومك
صباح الخير ياشباب
كيفكم
الصارم بشر عن الوالد عساه احسن ان شاء لله
شباب انا لي اسبوع مغير جدولي كم استمر عليه اكثر شي وبعدين اغير
اليوم عندي امممممممممممممم
تراي وباي وسواعد
بالتوفيق
الحمدلله على سلامة الوالد اخي الصارم وان شاءالله اجر وعافية
إن شاءالله الله بإذن الله الواحد الاحد اليوم رااااح ارجع للنادي
فترة توقف طويلة وكفيلة بهدم مامضى :) لكن بإذن الله هالمرة راح ابدا غير عن الفترة السابقة وراح انسى الفترة السابقة كلها