عرض للطباعة
ماشالله عليك اخوي مميز بارك الله فيك
اخوي اذا ماعليك امر ولا كلافه ممكن تقولي ايش افضل بروتين حق واحد مبتدئ له شهرين بصالات الحديد
وزني 85 وطولي 183
ابقى عضله قويه بعندي فقط بعض تمارين احس بحرارحه بالعضله
وبغى اسوي فخامه للعضله
ايش تنصحني ببروتين حق مبتدئ وكويس
دمت بود
يعطيك العافية كابتن احمد :
المدرب الي عندنا يقول خذ بروتين قبل التمرين ؟ وانا شكيت بكلامة وش رايك ياكابتن بكلامة مع ان الربروتين الي عندي كروكبلكس العادي آخذ سكوب في الصباح مع امينو واسكوب بعد التمرين مباشرة وامينو.
وأنا آخذ قبل التمرين امينو3000 وأم ستاك
الهدف عضل صافي يعني جسم فرنسي.
ومشكور يابطل
مشكور علي التوضيح ؛ و ربنا يوفقك
الله يعافيك يا بطل ويحييكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هاوي الرياضة
ومدرب يفتي من راسه عادي الوضع ..!!
البروتين افضلاوقاته بعد التمرين مباشره والاوقات الثاميه ياخذ عند عدم توفر وجبه بروتينيه سريعه
موضوع جميل ورائع
لا حرمك الله الأجر
وعليكم السلام ..
ماشاء لله عليك ياكابتن احمد طرح جميل ومعلومات اجمل توعي كل من يجهل البروتين وفوائده ..
بالتوفيق يا وحش ..