رد: ]|[ الكرياتين وكمال الاجسام ]|[ فوائدة واضرارة على ارض الواقع
رد: ]|[ الكرياتين وكمال الاجسام ]|[ فوائدة واضرارة على ارض الواقع
ماشاء الله عليك يا ابو راشد وحش والله وحش
بارك الله فيك موضوع ممتاز ومفيد جدا جدا
تحياتي لك
ابو خالد
رد: ]|[ الكرياتين وكمال الاجسام ]|[ فوائدة واضرارة على ارض الواقع
السلام عليكم يا ابو راشد
انا قرات الموضوع وهو جميل جدا جدا ,انا كنت عايز استخدم منتج يعطى بور مع ضخامة عضلية وكنت عايز اعرف استخدم اية!
الكرياتين البيور ولا اى منتج بور مثل الان اكسبلود
وهل يختلف النيتركس عنهم
رد: ]|[ الكرياتين وكمال الاجسام ]|[ فوائدة واضرارة على ارض الواقع
عــسى الله يحفظك يآ بو رآشـد ، انا لو بيدي اسوي كتآب بإسمك ;) ..
بس تقدر تقولي الفـرق بين الكرياتين مونهيدرات والـ ن.و.اكسبلود ؟
لو تكـرمـت..
رد: ]|[ الكرياتين وكمال الاجسام ]|[ فوائدة واضرارة على ارض الواقع
كبير يابو راشد بمواضيعك والكبر لله
ماشاءالله عليك دايما مميز ومااعتقد في عضو او زائر لمنتدانا الغالي يشوف موضوع باسمك ومايدخل عليه
في ميزان حسناتك ان شاء الله
رد: ]|[ الكرياتين وكمال الاجسام ]|[ فوائدة واضرارة على ارض الواقع
يعطيك العافية ياوحش ,,
تنصحني اخذه ؟ عندي موجود في البيت كرياتين مونوهيدرات جي ان سي .. ماله اضرار ,, العمر 19 سنة
انتظر جديدك ..
دمت بود
رد: ]|[ الكرياتين وكمال الاجسام ]|[ فوائدة واضرارة على ارض الواقع
الف شكر كابتن ابو راشد
يجعله بموازين حسناتك
لكن عندي سؤال بعد التجربة
بصراحة مفعوله خيالي برفع الاوزان
لكن هل الضخامة اللي بعد استخدام الكرياتين تروح بعد التوقف عن استعماله ؟؟؟
اتمنى الاجابة اخوي الله يعطيك العافية
رد: ]|[ الكرياتين وكمال الاجسام ]|[ فوائدة واضرارة على ارض الواقع
اقتباس:
نعم يتعارض مع القهوة والشاي والكاكاو والشيكولاتة والحمضيات.
الله يعطيك العافيه
طيب هل يتعارض مع الواي بروتين اذا كان شيكولاته
شكرا لكــ
رد: ]|[ الكرياتين وكمال الاجسام ]|[ فوائدة واضرارة على ارض الواقع
بجد فعلآ موضوع في مجهود أكثر من رائع ....
ولكن لي سؤال ....
هل من الممكن الأكتفاء فقط بالكرياتين بدون أي مكمل غذائي أخر وهل هذا يجعل عملية الضخامة تتم بنجاح أم شرط أستخدام مكملات غذائية أخرة بجانب الكرياتين للوصول الي الضخامة المطلوبة ؟؟؟؟
وما هي أفضل المكملات التي يفضل أن تأخد بجانب الكرياتين للوصول الي أقصي ضخامة ممكنة وماهو مقدار الماء المناسب مع ال5 جرام كرياتين يعني كوب ماء 250 ملي أم أكثر أم أقل؟؟ وشكرآ لكل من ساهم في هذا الموضوع الرااااااائع حقآ.
الوزن 100
الطول 180
العمر 27
والكورس الحالي واي بروتين + أنيمال أم أستاك + أمينو 2222 .... هل يمكن أضافة الكرياتين الي هذا الكورس أم أنه يتعارض مع الأنيمال أم أستاك لأني به نسبة من الكافيين ؟؟
رد: ]|[ الكرياتين وكمال الاجسام ]|[ فوائدة واضرارة على ارض الواقع
^^
تاخذه مع اي كمية موية اهم شي تكون كثيرة..
بس وزنك اشوفه مرتفع
ثاني شي انا برأيي انك ما تستخدم الكراتين لانه ما يفيد على المدى البعيد يفيدك فترة واذا وقفته ترجع اوزانك مثل ما كانت تقريباً
رد: ]|[ الكرياتين وكمال الاجسام ]|[ فوائدة واضرارة على ارض الواقع
والله لا استطيع الا ارد عندما اقراء الموضوع الاكثر من الرهيب الف شكر على الموضوع