رد: ...:مــرن مخـك قبل تمرينــك لعضلـتك:...
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة J.B
يعطــــــــــيك الف عافــــــــيه يا كابتن
صراحه موضوع منظم ومنسق وممتع للقرائه
جزاك الله عنا كل خير
وننتظر جديدك يا مبـــدع
يعافيك ربي يا بطل
حياك الله والحمد لله المعلومه وصلتك بالشكل المطلووب
تحياتي
رد: ...:مــرن مخـك قبل تمرينــك لعضلـتك:...
مشكور يا أحمد ع الموضوع الروعة
واصل ابداعاتك
وهههههه شي حلو تشكر نفسك في الموضوع، تستاهل والله
رد: ...:مــرن مخـك قبل تمرينــك لعضلـتك:...
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Leaner
مشكور يا أحمد ع الموضوع الروعة
واصل ابداعاتك
وهههههه شي حلو تشكر نفسك في الموضوع، تستاهل والله
هههههههههههههه ماشاء الله عليك دقيق الملاحظه خخخخخخخخخخخخخ
خطأ مطبعـــي هههههه
شاكر لك مرورك يا وحش
رد: ...:مــرن مخـك قبل تمرينــك لعضلـتك:...
مشكووور يا اخوي
و زي ما انت قلت لازم الاكل و تمرين المخ و .. الخ
بس على قياس العضله من اليوم راح ابدا اقيسها
رد: ...:مــرن مخـك قبل تمرينــك لعضلـتك:...
موضوع مميز و بصراحة هو ملخص خبرة تراكت عبر السنين و نصائحك ستفيد شريحة كبيرة من المبتدئين و غير المبتدئين مع التركيز عن الابتعاد عن المنشطات و التمرين الذكي الذي يطورك و يجنبك الاصايات و لهذا الرياضة اسرار كثيرة و انك بموضوعك تطرقت للكثير منها
نصائح ذكية و نافعة
مجهود تشكر عليه ابو شهاب
تحياتي
رد: ...:مــرن مخـك قبل تمرينــك لعضلـتك:...
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشيخ عقيد رعب
مشكووور يا اخوي
و زي ما انت قلت لازم الاكل و تمرين المخ و .. الخ
بس على قياس العضله من اليوم راح ابدا اقيسها
العفووو اخووي
وبالتوفيق لك
رد: ...:مــرن مخـك قبل تمرينــك لعضلـتك:...
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة france for ever
موضوع مميز و بصراحة هو ملخص خبرة تراكت عبر السنين و نصائحك ستفيد شريحة كبيرة من المبتدئين و غير المبتدئين مع التركيز عن الابتعاد عن المنشطات و التمرين الذكي الذي يطورك و يجنبك الاصايات و لهذا الرياضة اسرار كثيرة و انك بموضوعك تطرقت للكثير منها
نصائح ذكية و نافعة
مجهود تشكر عليه ابو شهاب
تحياتي
يا سلام عليك يا نوار
وهذي النقطه الي كنت ابي اوصلها للجميع
والحمد لله اني اقردت اوصل المعلومه بالشكل المطلوب
ونورت يالغالي
بس سؤال مين ابو شهاب صراحه شكيت باسمي ههههههه
رد: ...:مــرن مخـك قبل تمرينــك لعضلـتك:...
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
يا سلام عليك يا نوار
وهذي النقطه الي كنت ابي اوصلها للجميع
والحمد لله اني اقردت اوصل المعلومه بالشكل المطلوب
ونورت يالغالي
بس سؤال مين ابو شهاب صراحه شكيت باسمي ههههههه
:09:عزيزي احمد عندنا في العراق كل احمد يسمى ابو شهاب
و كل محمد يسمى ابو جاسم
وهكذا ...... لازم عندكم يختلف !!!!!!:o
رد: ...:مــرن مخـك قبل تمرينــك لعضلـتك:...
يعطيك العافية ومشكور موضوع ممتاز
رد: ...:مــرن مخـك قبل تمرينــك لعضلـتك:...
موضوع مفيد لجميع الرياضي
مشكور يا دكتور ذا روك
رد: ...:مــرن مخـك قبل تمرينــك لعضلـتك:...
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة france for ever
:09:عزيزي احمد عندنا في العراق كل احمد يسمى ابو شهاب
و كل محمد يسمى ابو جاسم
وهكذا ...... لازم عندكم يختلف !!!!!!:o
اها ماشاء الله صراحه حركاااات ههههههههه
طيب ونوار ما عندكم لقب عنه هنا ههههههه
ربي يوفقك يا نوار ويسعدك
رد: ...:مــرن مخـك قبل تمرينــك لعضلـتك:...
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نايف؟
يعطيك العافية ومشكور موضوع ممتاز
الله يعافيـــــك اخوي نايف
شاكر لك على المرور
تحياتي
رد: ...:مــرن مخـك قبل تمرينــك لعضلـتك:...
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كل شئ ببلاش
موضوع مفيد لجميع الرياضي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كل شئ ببلاش
مشكور يا دكتور ذا روك
العفـــــــو يالغالي
وحياك الله ونورت الصفحـه
تحيــاتي لك
رد: ...:مــرن مخـك قبل تمرينــك لعضلـتك:...
اهديك بوسة على راسك على الموضوع اللي فعلا يهمنا كثير ....
الشكر والله قليل في حققك يا بطل
رد: ...:مــرن مخـك قبل تمرينــك لعضلـتك:...
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دخيلكـ
اهديك بوسة على راسك على الموضوع اللي فعلا يهمنا كثير ....
الشكر والله قليل في حققك يا بطل
العفوو اخوي وهذا من ذوقك والله
نورت يالغالي