[برنامج] انقاص الدهون"CUTS"برعاية القسم ▐دايت صحي ▐تمارين ▐تدوين نتائج اسبوعيه

العمر 23 الوزن الحالي80 الطول 172. .. من بدايه رمضان للحين 6 كيلو ماعرف شلون خسرتها ! المكملات زيت السمك والكارنتين بس اكلي كان قليل التمارين قليله *

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام وانتم بخير أخواني

وأسأل الله تعالى أن يتقبل منا ومنكم ومن المسلمين صالح الاعمال وأن يعيد علينا شهر رمضان ونحن بصحة وعافية

اليوم وبعد شووووق كبير للحرق سأعلن تواجدي بالمعركة منذ اليوم 2 / 10

الوزن الحالي بعد شهر الخير

83

وننتظر بقية الابطال للمشاركة بالمعركة ( مجنون حرب 9) ههههه

مؤفقين اخواني

محبكم الصارم

الله يوفقك يا اخوي الصارم ,,

وياليت تنقلنا تجربتك ,,