موضة ( تعليم كمال أجسام ) عند بعض الشباب..

هههههههههه موقف قابلني قبل امس
واحد من الشباب نحيل جدا ومبتدأ المهم كان يومها عندي اكتاف جاني
يقول انت تتمرن حديد ناظرته كان نفسي ارد عليه وقله لا بلاستك المهم
هو كان يدور مدخل عشان يسولف المهم قلي اتمرنت ظهر قلت له اكيد في يومه قام ياشر على عضلة الترابيس يقول الله لا يوريك تمارين الظهر تقتلك
العضلة هذي يقول تمرنت ظهر الاسبوع اللي راح ههههههههههههه ولبست الثوب خوياني يقولو لي في العمل ثوبك متعلق من كثر ماكبرت العضلة هههههههههههههههه
كان زميلي بجنبي ماقدر يكتم الضحكة انحرج الادمي ومشي هههههههههههههههههههه
وعيش كثير تشوف اكثر تحياتي

هذي الاشياء تصير واجد .. وانا بعد اشوف الصوت العالي في الصاله شي مقرف يعني شوفوني اشيل وزن عالي !!

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعد88

هذي الاشياء تصير واجد .. وانا بعد اشوف الصوت العالي في الصاله شي مقرف يعني شوفوني اشيل وزن عالي !!

---

+1

والله صادق, يعني ياما فيه ناس اشوفهم يشيلون اوزان قوية جدا جدا ومع ذلك ما يصارخون, لكن مثل ما قلت " يعني شوفوني" ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متعب سعد

+1

والله صادق, يعني ياما فيه ناس اشوفهم يشيلون اوزان قوية جدا جدا ومع ذلك ما يصارخون, لكن مثل ما قلت " يعني شوفوني" ..

---

أنا من ناحيتي أشوف الصراخ يحمس الواحد :)

بس لا يبالغ بالصراخ
يعني في مرحلة كسر الوزن نقول مو مشكله
لكن مو بكل تمرين يصارخ ازعجنا :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omar joseph

أنا من ناحيتي أشوف الصراخ يحمس الواحد :)

---

ياخي الصراخ لما تكون في صاله تعرف اللي فيها أو قروب وأحد او في بيتك لكن فيه ناس كثير عصبيين بالصاله أو ما يتحملون او جايين من دواماتهم تعبانين ف ما يتحملون الصراخ اللي انت تقوله انا والله قبل اسبوعين رفعت شكوى على شخص لانه مبهذلنا بالصراخ فجر روسنا والمشكله يركب اوزان ثقيله ولا يرفع الا ربعها وبطريقه خطأ بس يعني شوفو الوزن اللي انا اشيله ولو جاء بيشيله بالطريقه الصحيحه ماشال 10 % منه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omar joseph

أنا من ناحيتي أشوف الصراخ يحمس الواحد :)

---

هههههه تصدق أنا اذا صارخت أفقد قوتي؟

لذلك أفضل كتم الصرخة عشان أحتفظ بقوة الرفع :)

احيانا تصير لي مواقف زيكم ولكن احاول اتجاهلها . انا مبتدئ باللعبه تقريبا لي سنه و7 شهور . والشباب الجدد اللي يجون للنادي لابد ان بعض المواقف تجبرك انك تسولف معهم
ويسالوني كم صار لك هنا بالنادي اقولهم تقريبا سنه ونص يقولون اوف اوف سنه ونص وانت تتمرن وجسمك أقل من العادي . عاد انا ارد عليهم بذكاء
اقولهم وليش دخلت النادي الإ عشان اضبط جسمي ويطلع حلو . ههههههه .

بالرغم اني اول مادخلت النادي كان وزني 54 كغ وطولي 174سم . حتى وصل وزني 80 كغ . لكن كلامهم مايحطمني ابد

^

كفو هذا اهم شي مايحطمك
وفعلا فيه ناس تعتقد سنه مشوار طويل بكمال الاجسام
وهي والله ولا شي بالنسبة للي يبي جسم ضخم
ممكن بسنه ترسم الجسم مجرد رسم مع تحديدات وابراز للعضلات

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Heartbeat

بس لا يبالغ بالصراخ
يعني في مرحلة كسر الوزن نقول مو مشكله
لكن مو بكل تمرين يصارخ ازعجنا :)

---

هههههههههههههههه

عسى دوم حمد الضحكه :)

شباب في مشكلة ثانيه
البعض الله يهديهم لما يلعب صدر عال او مستوي دانبل
او مهما كان التمرين المهم الوزن ثقيل
اول مايخلص من تمرينه يحذف الدنابل من ايده
ولا كأن في بشر قاعدين يتمرنون حواليه
طيب هالوزن لو طايح على حد ومعوره شتسوى عليه

واحد من الشباب اليوم بالنادي دايم يسوي هالشغله
المهم اليوم حذف الوزن وكان راح يعور واحد من الشباب
انا انقهرت ورحت اكلمه صراحه كنت ناوي على شر
بس سبحان الله اول ماكلمته الولد طلع على نياته ومحترم
وكان منحرج من اللي صار
المشكله انه شايف واحد غيره يسوي هالشي واقصد
اول مايخلص تمرين يحذف الوزن
وعلى باله ان هالشي حماس :)
ومحد نبهه المصيبه المدربين رايحين فيها محد يقوله لاتقط الوزن
المهم انا قلت له يا ابن الحلال اذا بتشيل وزن ثقيل مره ثانيه قولي
عشان اول ماتخلص تمرين اخذه منك
واذا انا مو موجود كلم المدربين
ولا تحذفه وتذبح احد بالنادي ماتسوى عليك :)

Heartbeat

والله صادق كلامك صحيح ةالف بالمية , الاسبوع الماضي نفس الوضع بس بدانبلز
واحد جالس يلعب باي جالس دانبلز , وانا جالس اتمرن اكتاف قريب منو
شوية يرمي الدانبل بغت تروح رجلي بس اللله ستر !

بصراحة ,, افرح كتير لما اشوف وجوه جديدة تنظم للنادي وحتى ولو كانوا صغار السن , احسن من انهم يروحوا للقهاوي او التفحيط بالسيارات او السرقات والخ من الاشياء اللي بدأت تنتشر بالوطن العربي

لعبة الحديد فيها سحر وعشق ,, واي لاعب مبتدأ رح يعشقها ويتمسك بمبادئها
النوم بالليل
التغذية السليمة
الابتعاد عن العادات السيئة

,,,

وليش نتحامل ع المبتدئين ,, وشخصيا لو سألني مبتدء ما رح اتاخر عن مساعدته ,, ولو شوفت اخطئ او بدء يرفع وزن اثقل من قوته رح اقولها بصراحة له انه غلطان وامتنع عن دعمه ,

الرسول عليه الصلاة والسلام وصانا بالتعاون ما بيننا كاخوة مسلمين ومتحابين ,,
ولو تلاحظوا ضحايا المدربين ( السيئين ) اغلبهم مبتدئين , لانهم ما يفهموا اللعبة وع بالهم زي كرة القدم ما تجي اليوم يمكن تجي بكرة !!

اليوم شفت واحد كان معانا بالنادي شكله جديد باللعبه المهم

كنت يومها امرن الصدر ... وجاي واحد مبتدء يمرن الباي واقف

تدرون كيف يمرنه طول مايحرك الدانبل على الباي يفرفر الدانبل يمين يسار ههههههههههههه

وكثير اشوف انا هالمواقف ((الله يهديهم بس)

اها اثاريكم مبسوطين هنا
عموما خذوا هذي

واحد الله يغفرله دايم يسولف ويدخل الدين والقوه والتمارين ما ادري ايش يغى الله يهديه
عموما كان يتدرب تفتيح صدر بالدنابل المهم مع كل رفعه صرخة وقاعد يرفع اوزان عالية جداً شوي وتسمع الدنابل في الارض ويصييييييييييح ويصييييييييييح ويطلع من الصالة

وعينك ما تشوف الا النورولاعاد شفته من بعدها سألت عنه واحد قال جاه تمزق في الوتر