عرض للطباعة
هلا وغلا weld AD ...
مشاء الله عندكم ابطال سمعتهم طيبه واكيد انت واحد منهم وتشرفني معرفتك الطيبه ومعرفة الابطال فالمنتدى الغالي علينا واشكر البطل اللي طرح هذا الموضوع ((جم المنتدى)) واللي هدفه تقريب ابطال المنتدى من بعض وتبادل الخبرات ومعرفة احدث اسرار اللعبه والله يبيض وجهه ووجه كل اخوانا الابطال امثالك اللي مانستغني عن آراءهم وخبرتهم في هالمجال ...
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Weld AD
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحمدلله على السلامه
سلام عليكم ورحمة الله وبركاتهحبيت اشارك معكم في الجيم وتسرني معرفتكم وتشرفنيومو عارف شنهو اعمل يالله كل على الله ان شاء الله ارجع مثل اول واحسن
المعلومات
العمر 22
الطول 173
الوزن الله بلخير
والله ماكذبت عليكم اسبوع الي راح صارت لي حاجه وتعبت النفسيه
تصدقون ياجماعه طاح وزني من 73 الى 65 في يومين
والله كرهت الدنيا بس رجعت العب حديد وشوي اذا جيت العب احس بسعاده بس اخلص يرجع لي القلق
بتوفيق ياوحوش
هلا وغلا اخوي العاشق ومعرفتك اللي ذهب وبالنسبة للوزن انا اعتقد انك فقدت سوايل لأن الوزن ماينزل هالنزله القوية وبالسرعه هاذي ... بس لاتحاتي ياخوي وانت قدها وبترجع اللي راح وبسرعة بإذن الله ...
زيد البروتين في هذه الفتره عشان تظمن الوزن ماينزل اكثر وبالنسبه للنفسيه والمزاج بوصيك على حبوب تنباع في جي ان سي اسمها PHOSPHATIDYL SERINE الحبوب هاذي مفعولها مب طبيعي تعطيك مزاج عالي وتمنع هرمون الكورتيزول اللي بدوره يهدم الخليه العضليه يعني فايدته من الصوبين منها يعدل المزاج ومنها يمنع تدمير الخلايا العضليه وانا استخدمه من فترة بس بصراحه المزاج دايما عالي مادري وش حاطين فالحبوب ...
بحمد الله ,, تم الانتهاء من الكورس هذا اليوم ,,
وأخيرا . . . .
,,
دحين اقدر ارتاح شويا , لاني كنت ملتزم جدا بجدول تدريبي وغذائي . . .
,,
نتائج الكورس كانت مرضية تماما الحمدلله ,,
نسبة الدهون انخفضت بشكل ملحوظ ,,
,,
بالتوفيق للجميع
الله يوفقك ياتوتو
و الى الامام ان شاء الله
يعطيك العافية ياتوتو وبالتوفيق يابطل ..
الله يعافيك اخوي وشكرا على الدح:ee2:اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
بنسبه حق نول الوزن انا صار لي ثلاثه ايام كنت ماكلت شي مويه بس
وشكرى على الرشادك لي حق النفسيه الزفت:12:
والله ان النفسيه لها دور كبير في العبه
تحياتي لك
قول ان شاء الله انشوفك ماخذ بطوله مو بطوله بس بطولات كمان وحش على الجهد الي تبذلهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
ورح الله معاك كمل المشوارك
واحنى كمان بندعيلك من اعماق القلب:wink2:
السلام عليكم ياابطال المنتدى ..
امس جابولي من دبي سوبر امينو 4800 لان غير متوفر في قطر وانا صراحه ماقد شفته الا في النت واخبر انه لون الحبوب زرقه بس اللي وصلني غير الحبه بيضه مادري شسالفه هل في نوعين ...
وايش الفرق بينهم اذا حد عنده خلفيه عن الموضوع ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,,,,,,, أمابعد ,,,,,
أنا اسمي عبدالله وعمري 18 وحلمي هو اللعب في نادي الريان القطري لكرة القدم لذلك أنا سجلت في Body Masters لكي أكوًن جسم لاعب ذو جسم قوي ومواصفاتي في توقيعي طبعاً فأطلب منكم أن تعطوني جدول للحديد وماهي الأجهزة التي استخدمها علما اني في 3 شهور نزلت 11 كيلو وباقي لي 10 الى 14 كيلو لابد ان ازيلها :02: ..................... أتمنى منكم مساعدتي :boggled:
وشكرا .,,,,,.
اخواني حمد و عبود
الرجاء فتح موضوع خاص لتعم الفائده للجميع :)
وشكرا
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم شخباركم يالحلوين عساكم طيبين
وشلون الحديد والبروتينات معاكم
رجعت لكم بعد فترة طالت شوي :)
وماقصر الي سال عنا
ويالله نبدا المشوار من جديد بعد فترة الانقطاع
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ياهلا ويا مرحبا اخوي مناده
افتقدناك الفتره الماضيه, و قلت بنفسي وشبه الادمي لاحس ولاخبر :)
وفقك الله
و عليكم السلام رحمة الله و بركاته
هلا يا منادة :D
الحمدلله , أنت كيفك ؟ :biggrin2:
بالنسبة للحديد شخصيا عندي مشكلة مع جدول التغدية لا يمكنني ضبتها :blackeye:
عودة ميمونة
تحياتي .......