" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اهلين بالوحش برهوم . كفو والله
شرواك الطيب
--
ابوعبدالله : حطيت بياناتي بالمشاركة السابقة
الله يشفي والدك ووالدينا وجميع مرضى المسلمين.
طهور باذن الله

ابوعبدالله
الحمدلله على سلامته ومايشوف شر
وعملية ناجحه بـ اذن الله
طهور ان شاء الله
_
ابو علي
كفوك الطيب يابطل الابطال

ماشاء الله بطل يابوعلي

احسنت صنعاً هههههه

انا الوزن الان 73 والدهون 17% مدقره معى ههههه

يا بريداوي وش هذا الحاشي بعد أعوذ بالله وش هذا التبذير شرط أنه 95 % راح ينرمي بالقمامة 5 % بس اللي راح ياكلوه
إن المبذرين كانو إخوان الشياطين ..

ابو عبدالله : شف لك طريقة تخلخل بها الـ 17 % .وانت بطل مايحتاج
بالعادة اذا وصلت نسبة الدهون حول الـ 10% تمسك بريك ويصير من الصعب نزولها .
---
صدقت ي عيسى ..تبذير .لكن ان شاء الله انهم ودوه للجمعية الخيرية

اليوم ظهر.

واليوم ببدأ في الواي بروتين.

^ ^
الله يوفقك وتحصل مرادك

اليوم راحة ، قبل شوي قاري عبارة في احد الجرائد تقول ( دراسة تؤكد ان الناس اللذين يحافظون على شعائرهم الدينية أهم أكثر الناس سعادة في الدنيا )
فأنصح نفسي وأياكم بالصلاة رغم اني مقصر كثير وساعات أصلي بالبيت لكن الله يهدينا لكل ماهو فيه خير لنا ..

السلام عليكم

خذت هالصوره قبل شوي وابي رايكم فيها

ملف مرفق 350921

ماشاء الله

ماشاء الله فورمة جسمك حلوة.

شوي عندنا عزيمه كبيرة وبكرة عرس يعني كلها مفطحات ودسم اليوم بخلي الواي بالسيارة واذا جاء وقت العشاء بنحاش للسيارة واشربه الله يعيني بينشبون لي تعال اكل معنا وقروشه.

حلو جسمك أخوي kook2211 ، فيك ضخامة ممتازة واحس انه جسمك منشف لان العضلات بارزة ماشاء الله عليك
ياليت تفيدنا بمدة لعبك وزنك وطولك ونسبة دهونك والله يوفقك عزيزي ..

السلام عليكم
كيفكم شباب
kook2211ماشاء الله جسمك روعة بقوة .. الله يزيدك ويبارك لك
-------------
اليوم راحة وباتسر اكتاف ان شاء الله

صباحكم ورد ونشاط
الريوق حاليا

http://i42.tinypic.com/22kjds.jpg
فسرو المحتويات :p

عسل وجبن وخس ؟
او غلطان

لا منت غلطان
بس فيه " 2 " من الشسمه ماطلعتهم

ههههه
ممكن تقصد البيض والخبز الاسمر

ياعلهن صحة وعافيه ويعجبني المنتظم واحسن فطور

بس غريبه ليش من هالحين الفطور ماشاءالله عليك
حنا الحين نبي ننام
تخبر اجازة الدنيا هع