رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
تلقا اجهزة القياس ابو10ريال تبع نظام bmi
وفي طريقه ادق منه وهي عن طريق جهاز يباع في الصيدليات , تقيس مناطق معينه من جسمك
ومن خلال معادله حسابيه تطلعلك نسبة الدهون
اخوي ذا كاست جربت جهاز عندنا بالنادي حلو الجهاز بس ما يعطيك النسبه يعطيك وزن الدهون
هل هي المقصود بها نسبة الدهون لاني احترت وفيه عندي ميزان من شركة امرون اذا تعرفها
يعطيك نسبة الدهون لكن مو دقيق :boggled: كل شوي نسبة مره يديني 16 مره 17 مره 15
على العموم هذا الجهاز حصلته بس بالطلبية زي ما قلت كل واحد قايلي سعر تقريبا 280 ريال
بالنسبة للمكملات ؟؟ اذا عندك خلفيه
http://ecx.images-amazon.com/images/...iL._SS400_.jpg
في عندي قطعتين شاريها من زمان بس ما استفدت منها شئ ما ادري اذا هيه اللي تقصدها
http://ecx.images-amazon.com/images/...500_AA300_.jpg
وهذي الثانيه
http://ecx.images-amazon.com/images/...BL._AA300_.jpg
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
السلام عليكم
كيفكم شباب وجمعة مباركة
ق
اليوم راح آخذ بروكمبلكس
وكنت ناوي افتح موضوع بس إن شاء الله يفيدوني الأبطال إلي هنا
بصراحـه احترت وش آخذ و استقريت على هالبروتين بدون قينر
انا طولي 179 ووزني 63
اقدر استعمل المكمل هذا مع كرياتين وكيف استعملهم كلمهم
ومشكورين
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MOOKA
اتبع الاتي
اذا عندك متر حق الخياطه + الجهاز الاخير لقياس محيط المعصم
اولا/من فوق السرة مباشره قيس محيط خصرك
ثانيا/قس محيط الارداف(قياس دائري كامل)
ثالثا/ قيس محيط معصمك
رابعا/ قيس محيط ساعدك(مابعد الكوع بقليل)
سجل الارقام بورقه
ثم
http://www.bmi-calculator.net/body-fat-calculator/
ثم ضع القياسات مرتبه كالاتي
الوزن
الخصر
المعصم
الارداف
واخيرا السواعد ثم اضغط على Calculate
واذا في نقطه منت فاهمها اسال
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متمرس حديد
السلام عليكم
وعليكم السلام
كيفكم شباب وجمعة مباركة
علينا وعليكم
ق
اليوم راح آخذ بروكمبلكس
وكنت ناوي افتح موضوع بس إن شاء الله يفيدوني الأبطال إلي هنا
بصراحـه احترت وش آخذ و استقريت على هالبروتين بدون قينر
انا طولي 179 ووزني 63
اقدر استعمل المكمل هذا مع كرياتين وكيف استعملهم كلمهم
ومشكورين
لوتفتح موضوع خاص افضل لتعم الفائده
بانتضارك
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
اتبع الاتي
اذا عندك متر حق الخياطه + الجهاز الاخير لقياس محيط المعصم
اولا/من فوق السرة مباشره قيس محيط خصرك
ثانيا/قس محيط الارداف(قياس دائري كامل)
ثالثا/ قيس محيط معصمك
رابعا/ قيس محيط ساعدك(مابعد الكوع بقليل)
سجل الارقام بورقه
ثم
ثم ضع القياسات مرتبه كالاتي
الوزن
الخصر
المعصم
الارداف
واخيرا السواعد ثم اضغط على
Calculate
واذا في نقطه منت فاهمها اسال
الانش اكبر ولا اصغر من السنتيمتر :33: ولا هو نفسه
لانه طلعلي نسبة تخوف:biggrin2:
اما بالنسبة للمكملات فاقصد تعرف احد في جدة او صابر
اذا تعرفه فكيف بضاعته ؟ لان فيه شكوك حوله
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MOOKA
الانش اكبر ولا اصغر من السنتيمتر :33: ولا هو نفسه
لانه طلعلي نسبة تخوف:biggrin2:
اما بالنسبة للمكملات فاقصد تعرف احد في جدة او صابر
اذا تعرفه فكيف بضاعته ؟ لان فيه شكوك حوله
الانش اكبر من السنتيمتر
القياس يكون بالسنتيمتر
وصراحه صابر ذا ما اعرفه , لوتاخذلك مكملات من مورد مضمون افضل
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
ام الطفش يا شيخ
جاني احباط من النسب الي تطلع لكن بما اني غبي في الرياضيات والقياسات
كنت احط الرقم اللي يجيك تحت في المتر مثلا الخصر 31 احطه 80 هههههه
لكن بالخير فهمت وضبطت طبعا الوزن بالباوند صح لاني احطه بالكليو يجني نسب كبيره به حول 40
المهم النتيجه
You have a Body Fat Percentage of 14.07%.
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MOOKA
ام الطفش يا شيخ
جاني احباط من النسب الي تطلع لكن بما اني غبي في الرياضيات والقياسات
كنت احط الرقم اللي يجيك تحت في المتر مثلا الخصر 31 احطه 80 هههههه
لكن بالخير فهمت وضبطت طبعا الوزن بالباوند صح لاني احطه بالكليو يجني نسب كبيره به حول 40
المهم النتيجه
You have a Body Fat Percentage of 14.07%.
بالباوند نعم, وماشالله نسبة الدهون بجسمك صحية
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
^^^^^
احمد لله واشكره عقبال ما توصل
6 % بعد ما انتهي من كورس الضخامه
وابدا في التنشيف
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MOOKA
^^^^^
احمد لله واشكره عقبال ما توصل
6 % بعد ما انتهي من كورس الضخامه
وابدا في التنشيف
انت الان بتضخم؟!!
فترة الضخامه نسبة الفات تزيد والعكس فترة النشافه
!!
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
^^^^^^^^
ههههههه انا عارف بس ما جبتها صح قلت باختصر
الي اقصدوا ان حليا 14 واكيد قاعد اضخم وبتزيد
وبعدها راح اخش تنشيف وانشاء الله اوصلها الى 6 %
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
الاخ توتو سوال موجه لك ؟
انت مشترك بوقت الياقه ولا لا ؟
لاني شايف واحد اليوم شبه الصوره مع انها مو وضاحه مره :D
كنت حروح اسالوا لكن قلت مالها داعي احراج :D
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
عساك ماتشوف شر اخوي كاست وانشالله الصحه تمام
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MOOKA
الاخ توتو سوال موجه لك ؟
انت مشترك بوقت الياقه ولا لا ؟
لاني شايف واحد اليوم شبه الصوره مع انها مو وضاحه مره :D
كنت حروح اسالوا لكن قلت مالها داعي احراج :D
ايوه اللي في النهضة ؟
:)
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
شفتك اليوم ههههههههه
والله كنت عارف انك انتا
مشاء الله عليك وحش
كويس الصدفه خلتنا نشوفك
لاني والله ما كنت اجي للفرع هذا بالمره
لكن ولد عمي خليتوا يشترك وقالي بشرط انوا تجي الفرع القريب من بيتي
قلت اوكيه