شباب وش رايكم في التوقيع
كاشخ بالبشت والشمس فاااقعه وجهي
عرض للطباعة
شباب وش رايكم في التوقيع
كاشخ بالبشت والشمس فاااقعه وجهي
الصورة من حفل التخرج
السلام عليكم
صباح الخير ..
اليوم ان شاء الله صدر وتراي
البارحة خرجة لي حبه في عضلة الظهر , وقلت يالله سترك لا يكون الدمامل مرة ثانية , واليوم شافها الدكتور وللاسف قال دمل , الحمد لله على كل حال وربي ببيكي قهر ...
ماكملت شهرين من الدمامل السابقة مع العلم انني أجريت تحاليل والحمد لله كله تمام ..
نأسف على الاطالة ولكن حبيت افضفض للاحبابي .
دعواتكم .
وعليكم السلام ابو عبدالله
طهور لاباس ان شاء الله ...غريب امر هالدمامل ؟
الله يمتعنا واياك بالصحة والعافية
--
عبدالرحمن : مافيه تواقيع
---
اليوم صدر ان شاء الله
وعليكم السلام
ماتشوووووووووووف شر اخي سعيد واجر وعافية ان شاءالله
الف لا باس عليك
ماتشوف شر أخوي سعيد ، وطهور إن شاء الله
:::::::::::::::::::::::::
اليوم عندي أكتاف + ترابيس ، تمارين أحبها كثير انتظر هذا اليوم من كل اسبوع :أفكر:
شحالكم يل وحوش
إن شاء الله من بكرة أجرب
أسلوب التدريب الألماني
شفتة من موضوع أحد الأخوان الله يجزية الجنة يا رب
و أحس إنة بينفعني فقلت أجربة شهر كتغيير روتين و إن شاء الله خير
باااااااااااااااااااك ياحلاا شباب
كيفكم
اممممممم ولله من يوم الاربعا موقف تمرين طلعت للشرقيه والبحرين وامس رجعت
وبعد شوي رايح للنادي عندي صدر + باي ويمكن بطن ع حسب البور
عيسى ماشاء الله بطل الصوره حلوه ورجعنا ع طيري ياللي ابيض واسود ههههههههههههههه الله يحفظك من كل شر
اخوي سعيد ماتشوف شر بس حبيت اسألك ياخي انا تجيني حبوب بالظهر والكتف مرات تكون كبيره ؟؟؟
هل تتوقع نفس اللي عندك مع العلم استخدم الامينو هي السبب والا شي ثاني ؟؟
موفقين
لعبت اليوم باي وتراي.
شباب انا كانت نيتي ادبل الكارب بوجباتي عشان اضخم اكثر وأكثر وهذا معروف ان الكارب هو الي تحكم بجسمك اذا بغيت تنشف تخفضه واذا بغيت تضخم تزيده فأنا قلت ياسطام خل تدبيلة الكارب بعدين الين الجسم والبطن يخف الدهون من تلقائيه نفسها مع اضافه يوم كارديو تقريبا 15 دقيقه.وبالعطله نبدأ كوووووووووورس كاااااامل من مكملات من بروتين جينز ...الخ+تغذيه مدبله كارب=ضخامه عضليه مع شويه دهون.و رآيكم؟؟
طبعا واكون فاااضي تماما للتمارين ووجباتي عكس الحين الميزانيه ناقصه بعض الشيء+النفسيه لك عليها.>يجي
هلا والله بأحلى واحد بالمنتدى ة__ة.اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
والله فقدناك حياك الله ياوحش يالله لا عاد تقطع شد حيلك ياوحش.>بديت في الكرياتين؟؟
هلا بك اكثر .....اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلطان..
ماتفقد غالي ..... لا ولله للحين احتمال من بكره او بعده اذا الله اراد .....
مشكور يالغالي
السلام عليكم
الله يسلمك أخواني , والله لا يريكم مكروووه
أخوى مشاري
( أكرمكم الله )
هذه حبوب تسمى دمامل وبالعامية (خراج ) ويخرج من صديد
اليوم راحة تامة ..
::::::::::::::::::::::::::::::
مشاري ، خخخخخ رجعنا للأبيض والاسود ، ماادري ماتدخل بخاطري إلا الصور من هذا النوع :أفكر:
::::::::::::::::::::::::::::::
سطام ، أحذر لا تكثر كارب ، أخذ أحتياجك اليومي فقط ، زيادته عن حده اليومي ممكن يسبب لك دهون زيادة
::::::::::::::::::::::::::::
أخوي سعيد ، والله حتى انا تجيني حبوب غريبة بالوجه ، عندما أكثر من البيض ، الحبوب تكون دهنية ورأس الحبة يكون أبيض .
:::::::::::::::::::::::::::
عمر ، مبروك على الخسارة أمس :p
:ponder::ponder::ponder:اقتباس:
عمر ، مبروك على الخسارة أمس :p
سـلام عليكم ..
توي راجع من النادي واحسس جسمي متكسر xD ..
وهذا بسبب اخوي يتمرن مو على حسب جدول يعني يمكن اكثر من عشرهـ تمارين بطن تراي باي ارجل بتاع كلو xD ..
ونصحهـ اقولهـ يضر مايسمع < طبعـأ اكبر مني بسس ماله خبرهـ ..