اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
الله يعافيك اخوى مشاري ,
تراني صدقت نفسي :):D
الله يكرمك اخوى عيسي وما يحتاج انت الكل :pاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
والميدان ياحميدااااااااااااااان :):silly:
عرض للطباعة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
الله يعافيك اخوى مشاري ,
تراني صدقت نفسي :):D
الله يكرمك اخوى عيسي وما يحتاج انت الكل :pاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
والميدان ياحميدااااااااااااااان :):silly:
سعيد وحش ماشاء الله بطل الله لا يضرك.
كم وزنك بالصورة وطولك؟
والبطن كيف تمرينك له؟ايام التضخيم والتنشيف بأوزان او لا وكم مرة بالاسبوع+كم جلسه.؟>يالليل سطام قروشه.
السلام عليكم
ماشاءالله ابو علي حضر وانا اقول وش بلا الجيم منور
وحش يابوعلي الله لايضرك ويديم عليك الصحه والعافية والقوة
--
سعيد ابو عبدالله ماشاءالله تبارك الرررحمن
والله وحش
اخبرك تقول مليت من التنشيف
والله برايي دامك وصلت لهالمرحلة كمله حبتيييين بس وخله نشافه ع الاخر
وجسمك كذا تمام والله بس اخاف مع الضخامة تروح السكس باك
---
الان ان شاءالله اتجهز للذهاب للنادي
عندي ظهر وافكر اجلده
موفقين
بالنسبة للحبوب انا ملاحظ بعد استخدامي للامينو تك تظهر بالظهر والجبههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
تتوقع شي طبيعي؟
انا ايقنت انها شي طبيعي مادري ليه بس ماعمرها جتني بالجبها فقط الكتف الظهر ...اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohammed003
مرحبا شباب كيفكم
اليوم عند اكتاف وترابيس وسواعد . ..............
* اليوم مباره الهلال مع فريق بيروزي الايراني
اللهم وفق الزعيم بفوز بعقر دار الايرانيين يارب ....
موفقين
السلام عليكم
صباح الخيرات , اليوم راااحة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلطان..
الله يكرمك اخوى السلطان ,
طولي 169 ووزني اليوم وزنت 69.5 الدهون 16 %
وبخصوص تمارين البطن خلها على ربك واللله انى يوم العب وايام ما العب , يعنى مانى مهتم بها كثير والحمد لله ربك كرمني , ولكن كان اكل كل فترة التنشيف صحي , ما عدا ايام الغش فقط . وقاطع السكر والملح الفترة الاخيرة .
تحياتي ..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
الله يكرمك اخوى عمر , بصراحة تعبت جدا من التنشيف لاني طولت به كثيرااااااا , وقلت بأخذ شهر بشكل فيه بين التضخيم الصافي والتنشيف يعنى اغير الروتين ونجرب ونخربط شوي هههه
تحياتي ...
ماشاء الله تباركك الرحمن ي ابوعبدالله
الف الف مبروكك على الي وصلت له وماباقي لكك شي ي بطل
الله يزيدك ويبارك لك
شباب ابقول لكم شي ومستحي :$اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
لي اربعة ايام وعضلة الكتف الخلفي الايسر يتحرك لا اراديا ,يمكن بالساعة يتحرك مرتين الى ثلاث وبعض المرتا يحرك يدي كلها ..
الحركة : ( تحس ان العضلة تهتز لحالها , كانه يكهرب )
تجيني بالباي الايمن بعد التمرين بس ماتطول تقعد يوم او يومين وتروح بس هذي طولت الصراحة
فـــ وش السالفة هههههههههههههههههه
هلا وغلا بالعم ابو علي , والله يبارك فيك وفي أيامك ..
ولسه المشواااار طوووووووووووووووووووووويل
ابو علي بعيد الشر عنك
جزء من منطقه معين يتحرك ثم ينتقل من مكانه مع الوقت يعني
من فتره لى فتره
كما قرات والله يعلم ,
حركات مس الجن
لا توسوس مابك الا العافيه ان شاء الله
بس قاعد اقول حسبت ماقرات
حصن نفسك يارجل واقرا واسمع القران ولا تنسى القرايه
ترى الجن يعشق يابو علي
هههه اما عاد جن يعشقونك يا بو علي هههه انتبه انتبه قلهم انك مرتبط ولا صرفهم باي تصريفه خخخخخخ
هلا والله اخوي بريداوياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi
هز العضلة يكون سببه ارهاقها وضغط زايد عليها
خف يابوعلي لاتجهد نفسك الله لا يضرك
السلام عليكم ..
انتهيت من تمرين اليوم : أكـتاف + تـرابـيس ، كان تمرين جيد :33:
::::::::::::::
بوعلي : ربما تلعب على اوزان عالية ، فالعضلة ترهق بشكل كبير ، فالتعويض بالقلوتامين بعد التمرين لعملية الريكافري
وشوف بعد كذا تجيك هذه الحالة ام لا ..
:::::::::::::
الناعسي : أحس الشخص اللي بتوقيعك معصب لدرجة التخنفــر خخخخ مالهم حل الخوال لين عصبو .. :09:
اليوم صدر+بطن تمرينين.
ههههه عيسى ودي اشوف وجهك اذا تضاربت معه ههههههههاااي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياكم الله جميعا شباب واسعد الله مساكم بكل خير