السسلام عليكم
مسسسساء الخـــير
مبرووووك يا وحوووش وحوش على الترقيه
وابشرو بمواضيع حصريه 100% للمنتدى هذا الشهر ،،جالس اظبطها
تمرين اليوم "نووم"فقط لا غــير
عرض للطباعة
السسلام عليكم
مسسسساء الخـــير
مبرووووك يا وحوووش وحوش على الترقيه
وابشرو بمواضيع حصريه 100% للمنتدى هذا الشهر ،،جالس اظبطها
تمرين اليوم "نووم"فقط لا غــير
لعبت اليوم ارجل.
الله يقويك اخوي مستر دارك جيم.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم ياوحوش عساكم بخير
+1اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلطان..
السلام عليكم
اليو لعبت اجرين ..تمرين سريع ومختصر وحلو
السلام عليكم
ان شاء الله اليوم صدر و تراي
شباب انا لي من دخلت النادي لليوم ما سويت كاريديو؟ يعني من سبعة شهور هههههه
صح ولا غلط؟
اذا ماعندك دهون ناااااشف حيل مايحتاج>بس للصحه العامه لابد لو بالاسبوع مرة واحده مشي سريع.
السلام عليكم
حيا الله الابطااااال
ومرحبا بك اخوى ابرااهيم وحمد لله على سلاامتك وين الغيبة يابطل
^
الله يبقيك يابوعبدالله ..منور يالغلا
مرحباً الف
الله يسلمك يالغالي..موجود بس مثل مايقولون [متابع بصمت] ههههه
واهنيك صراحه على نتائج التنشيف ..مشاء الله تبارك الرحمن .. واتمنى انك تكمل الين الاجازه بعدين ابدء بالضخامه الصافيه
وطمنى عنك
سير على الرد 12 و شوف صورة جسمي و عطيني خبر اذا احتاج كارديو او لاءاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلطان..
http://www.montada2.com/showthread.p...e=2&highlight=
ما اعرف في الدهون و الخرابيط
اعرف نحيف و سمين فقط لاغير هههههه
طبعا الصورة هادي من شهر ٢
ضخامه عضليه حلوه الحين يفضل تضخم صافي حق كم شهر قدام او استمر ضخامه صافيه الى الصيف السنه الجايه ونشف صح وبتشوف نتائج هااائله
صـــــــبآح الخير
صباح أختبار الايلس خخخخ
السلام عليكم
صباح الخيراااات , ان شاء الله اليوم العب صــــــدر ناوي افجر فيــــــــــــــــــه
الله يكرمك أخوى ابراهيم وعقبال ما نشوفك احسن من كذا ...اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oOhimaOo
وان شاء الله ناوي هذا الشهر افك الدايت على خفيف ,,,
اليوم
ارجل وبطات وبطن
وممكن شوطين سباحه
بالتوفيق يامشاري
اليوم راحة تامة
+ الاستمتاع بفن الراقي بإذن الله تعالى
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
هلا وغلا بالغالي
ان شاء الله تعالى تبيضون الوجه ونفتك من الزع,,,,,,
معكم قلب وقالبا ههههه موت بغيضك اخوى مشاري