وعلى الشنب اللي في توقيعي . الالم مؤقت لكن الفخر بالنتيجه يستمر للابد
عرض للطباعة
وعلى الشنب اللي في توقيعي . الالم مؤقت لكن الفخر بالنتيجه يستمر للابد
اليوم
باي وتراي وسواعد
الله يعينك ي عبدالرحمن
اما الشنب الي بتوقيعك اشهد انه مجرم وغشيم بعد ..خطر تلعب بصالته
اليوم بالعب كره ان شاء الله والصاله باجر
اليوم لعبت باي وتراي.
اليوم لعبت صدر
ادبته ولله الحمد
ههههه كفو يابو علي ماشاءالله حلوه ادبته
انا كمان اليوم صدر
الحمدلله تمرين كويس واليوم اول يوم جدول جديد بس عضلة
يشملك العفو يا قلبي ههههههه
اانا لي شهر كل يوم عضلة الصراحة فرقت اوزاني بالذراع على اعتبار قبل انهن يجي تمرينهن بعد عضلة كبيرة
وفيه تطور طفيف بالنسبة للمكتسب العضلي
احلى مافيه انك تخلص من النادي بسرعة هههههههه
---
الله يوفقك
بالنسبة لافضلهم فهو الكون كريت بس اني بستخدم المونوهيدرات لاني سبق وخلصت علبة كونكريت وباقي الثانيه الحين ومتحسف عليه ^_^ ماودي افكهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
ويعطيك العافية مالنا غنى عنكم جميعا
-----
والله يبارك فيييكم جميعا بالنسبة للتاهل ^_^
1+ انا مثلك عمر بديت من الجمعه كل يوم عضلهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
ومثل ماقال ابو علي احلى مافيه انك تخلص بسرعه
عمر من وين جبت اكونكريت وش وضعه
اليوم عندي ظهر + بطن ان شاء الله
موفقين
اهلا وسهلا مشاري
الكونكريت نصحن فيه ابو منصور سابقا و جبته والله من برا قبل فترة جبت علبتين وحده خلصته والثانيه احتفظت فيها
ومهو موجود هنا ابد
وهو كرياتين عادي من انواع الكرياتين
بس ميزته مايحبس ماء ولا يحتاج لفترة تحميل وتقدر تستمر عليه بدون راحة
يعني كويس المكمل ,
اهاااا طيب ماحولك شي بالطريق تطلب لي معك ولا تدفنا بحبتين هع
طيب الغريب ليه الشباب مايوفرونه هنا ؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مســــــــــــاكم الله بالخيررر جميعــــــــا
شخباركم يا شباب عساكم بخيرررر ان شاء الله
والله لكم وحشه اد الدنيا^-^
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا وسهلا بك يا احمد .. انت الي الك وحشة ي زلمة
اخبارك شو عامل
وش الزومبي الي بتوقيعك هع
-------------------
اليوم كسرت اجريني تكسير
ايه وليه تكسر اجرينك يا جعلك العافيه .... اسمع باللهجه الروسيه