رد: \\\MyBodyTransformation///
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 7aMmooD
ماشالله عليك احمد استمر والله يحفظك
بس عندي سوال بسيط ما قلتلنا عمرك وزنك طولك؟
وبالتوفيق للي تريد توصله ان شالله
اهلا
عمري 21 سنة
طولي 165
وزني 65 حاليا
رد: \\\MyBodyTransformation///
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مغرد في تويتر
ماشاء الله ربنا يحميك
ياليت تعطينا شوية تفاصيل بالنسبة ل وزنك + طولك+ النظام الغذائي في فترة التنشيف
شكرا لك
الوزن حاليا 65
الطول 165
النظام الغذائي للتنشيف اللي سويته.. صراحة ماكان نظام غذائي مرتب بس اعتقد انه وفى بالمطلوب :)
اللي اعتمدت عليه وجبة كارب وحدة وتكون قبل التمرين ب ساعتين (حبة بطاطا حلوة مسلوقة)،.. وكنت اكل (نص سندتوش من صب واي) ف الصباح تقريبا بشكل يومي،..زبادي،.. سبع بيضات مسلوقة،..علبة تونا، هذا اللي كنت ماشي عليه لمدة شهر ونص تقريبا. نزلت من 58كيلو ل 55كيلو ناشف للعظم. بدون حارق دهون فقط استخدمت hydrowhey و bcaa و l-carntine سائل. وطبعية جسمي تحرق بسرعة.
رد: \\\MyBodyTransformation///
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wiz ahmed
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
طبيعي حبيبي :)
رح اضحك على وراعين مثلك قال مايستخدم هرمونات
يارجال ضربت انت حتى ورمت مأخرتك
الكذب والنصب جاء زمانه وولاء الان ماحد يقدر يضحك على احد
كل شيء مكشوف
رد: \\\MyBodyTransformation///
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تي كوفي
رح اضحك على وراعين مثلك قال مايستخدم هرمونات
يارجال ضربت انت حتى ورمت مأخرتك
الكذب والنصب جاء زمانه وولاء الان ماحد يقدر يضحك على احد
كل شيء مكشوف
اخي العزيز
ارتقي في اسلوبك في الطرح واذا عندك اي دليل او خبره تقدر تفيدنا فيها اتمنا طرحها
الاخ احمد من الكباتن القدامى في المنتدى واذكر بداياته معانا والكابتن ذكر انه له 3 سنوات فالنتائج ممكنه جدا بشكل طبيعي في 3 سنوات واذا كان استخدم هرمونات فاتعتبر النتائج ضعيفه جدا لشخص يتمرن كل هذي المده
اتمنى يكون انتقادك مبني على ادله قبل اتهام الاشخاص
رد: \\\MyBodyTransformation///
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تي كوفي
رح اضحك على وراعين مثلك قال مايستخدم هرمونات
يارجال ضربت انت حتى ورمت مأخرتك
الكذب والنصب جاء زمانه وولاء الان ماحد يقدر يضحك على احد
كل شيء مكشوف
اشوف ان جسمه طبيعي مره
انا تماريني اقل من سنه والحمدلله تغير جسمي تغير كبير ... فما اشوف انه مستحيل بعد سنتين او 3 يصير جسمي زيه :33:
رد: \\\MyBodyTransformation///
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة thewave
اخي العزيز
ارتقي في اسلوبك في الطرح واذا عندك اي دليل او خبره تقدر تفيدنا فيها اتمنا طرحها
الاخ احمد من الكباتن القدامى في المنتدى واذكر بداياته معانا والكابتن ذكر انه له 3 سنوات فالنتائج ممكنه جدا بشكل طبيعي في 3 سنوات واذا كان استخدم هرمونات فاتعتبر النتائج ضعيفه جدا لشخص يتمرن كل هذي المده
اتمنى يكون انتقادك مبني على ادله قبل اتهام الاشخاص
ياحبيبي مو هذي المصيبة فاتح موضوع له 6 شهور يهايط على المبتدئيين
والمصيبه الاكبر كما قلت له ثلاثة سنين يضرب بالهرمونات ولا وصل الا
للمرحلة الضعيفة هذي
صاحب الموضوع خلى عندك الشجاعة وقول انك ضربت حتى ورمت مأخرتك وادمت
عادي المنتديات الامريكية ماحد يكذب على احد مثل اول لانه الان الموضوع مكشوف
واعيد النظر مصيبه انه له ثلاثة سنين بالهرمونات ولا وصل الى اي شي يذكر يهايط بنظام
غذائي ويضحك غلط واكاد اجزم بعد انه تمارينه غلط علشان كذا ماوصل
تقبلها بشكل رحب ياصاحب الموضوع
تحياتي
رد: \\\MyBodyTransformation///
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تي كوفي
رح اضحك على وراعين مثلك قال مايستخدم هرمونات
يارجال ضربت انت حتى ورمت مأخرتك
الكذب والنصب جاء زمانه وولاء الان ماحد يقدر يضحك على احد
كل شيء مكشوف
الله يسامحك ظلمتني.
رد: \\\MyBodyTransformation///
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تي كوفي
ياحبيبي مو هذي المصيبة فاتح موضوع له 6 شهور يهايط على المبتدئيين
والمصيبه الاكبر كما قلت له ثلاثة سنين يضرب بالهرمونات ولا وصل الا
للمرحلة الضعيفة هذي
صاحب الموضوع خلى عندك الشجاعة وقول انك ضربت حتى ورمت مأخرتك وادمت
عادي المنتديات الامريكية ماحد يكذب على احد مثل اول لانه الان الموضوع مكشوف
واعيد النظر مصيبه انه له ثلاثة سنين بالهرمونات ولا وصل الى اي شي يذكر يهايط بنظام
غذائي ويضحك غلط واكاد اجزم بعد انه تمارينه غلط علشان كذا ماوصل
تقبلها بشكل رحب ياصاحب الموضوع
تحياتي
المطلوب؟
اتمنى من كل شخص قبل لايضيف رد يتدبر الاية الكريمة (( مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ ))
رد: \\\MyBodyTransformation///
ياخي مادري انت ليش الموضوع مزعلك؟
اخذ وﻻ ما أخذ ما اعتقد ابدا انه الموضوع بيضرك او يفيدك
هو حي يقولنا قصته بنية طيية وردوده كانت حلوة
واخوي حتى لو كﻻمك صح وعلى قولتك كذب علينا مين انت عشان تحاسبه؟
بصراحة انا ما اشوفك افدت صاحب الموضوع بشي انت دخلت اتهمت واذيت وسبيت وروحت
ومعليش اخوي بس الله يسامح الجميع
2 مرفق
رد: \\\MyBodyTransformation///
تكملة للموضوع :: :)
ملف مرفق 363529
هذي الصورة على اخر ايام تنشيفي كانت تقريبا ف منتصف شهر فبراير.
الوزن 56 ~ 55
نسبة الدهون 6 ~ 5 %.
=-=-=-=-=-=-=-=
ملف مرفق 363530
هذي الصورة ف بداية الشهر الحالي ديسمبر بعد التضخيم حاليا انشف من جديد
الوزن 65
نسبة الدهون لا اعلم.
الفرق بين الصورتين 10 شهور.
رد: \\\MyBodyTransformation///
ماشاء الله تبارك الله
بس 5 % مره كثييييير:bigeyes: انا اقل شي وصلت له كان 9% ودخلت في حاله نفسيه بسبب الدايت المتعب بدون سكر او ملح او كارب او فات :((
وحاليا مرتاااح جدا على 12% ((:
تابع ولاتحبط نفسك لاي سبب كان
1 مرفق
رد: \\\MyBodyTransformation///
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة thewave
ماشاء الله تبارك الله
بس 5 % مره كثييييير:bigeyes: انا اقل شي وصلت له كان 9% ودخلت في حاله نفسيه بسبب الدايت المتعب بدون سكر او ملح او كارب او فات :((
وحاليا مرتاااح جدا على 12% ((:
تابع ولاتحبط نفسك لاي سبب كان
تسلم ي عسل :)
الفرق ان نوعية جسمي (skinny) مايجمع الدهون وعندي المتابلزيوم سريع عشان كذا صعب ازيد وزني ف الضخامة لكن ف التنشيف اكون مرتاح :) اصلا بديت انشف ونسبة الدهون 11% !!!;)
رد: \\\MyBodyTransformation///
انا صاحبي بالجم وصل نسبة الدهون عنده 4.9% وناشف على الاخير. طوله 165 وزنه60 تقريبا. فهو اصلا يعتمد على الجسم والعوامل الوراثيه.
رد: \\\MyBodyTransformation///
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MarwanJeeper
انا صاحبي بالجم وصل نسبة الدهون عنده 4.9% وناشف على الاخير. طوله 165 وزنه60 تقريبا. فهو اصلا يعتمد على الجسم والعوامل الوراثيه.
كلامك صحيح ي غالي ، يعتمد ع جينات بشكل كبير جدا:)
2 مرفق
رد: \\\MyBodyTransformation///
تكملة للموضوع:::)
وتابع للمشاركة الاخيرة ل صورة الظهر...
ملف مرفق 363546
هنا وزني 55
نسبة الدهون 5%
2014 \ 2
=-=-=-=-=-=-=-=-=
ملف مرفق 363547
هنا وزني 65
نسبة الدهون لا اعلم
2014 \ 12
=-=-=-=-=-=-=-=
حاليا بدأت التنشيف من جديد ل السنة القادمة ، بإذن الله اعطيكم التحديثات اول بأول:)