رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#
لعب للصدر وتكرارك تكرار واحد يبي جسم فرنسي والعدات شي راجع لك اذ انت تبي فرنسي استمر على الي تسوية الحين
بالنسبة للبطن وتمارينة كل الي سويتة غلط عليك وجهاز البطن ما يسويك كرشة ؟؟
على العموم عندي جدول بتوقيعي للازالة الكرش وتحقيق حلم السكس باك ان كان عندك سؤال عن جدول التضخيم صدر كتف وغيرة حطة هنا واتنا وضحت لك انك شغلك ممتاز وبالنسبة لتمارين البطن ان كان عندك سؤال حطة في موضوعي الثاني الي في التوقيع حق البطن
بالتوفيق
رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#
رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#
مشكور و ماقصرت كابتن/ابوراشد
على هالتميز و الابداع
رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#
العفو عزيزي ويعطيك الف عافية
رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#
يعطيك العافيه ع الشرح الوافي
الله يوفقك دنيا وآخره
رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#
رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#
رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#
رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#
جزاك الله ألف خير حبيبي أبو راشد, لكن هل طريقة هذي التمارين تنفع للمبتدئين ولا فقط للمتمرسين ؟!
رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#
ااغلبها للمبتدئين
ويأخذون بعضها الهاووين اما المحترفين فتمارينهم غير وياخذون منها تمرين او تمرينين
بالتوفيق
رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#
والله ابداع استفدت كثيرااا خاصة في تمارين البطن
شكراا على الموضوع ياوحشش
رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#
يعطيك العافية يا وحش ولمزيد من التمرين او الجدول راجع موضوعي في التوقيع
رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#
يعطيك العافيه آبو رآشـد على المجهود الجبار !
رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#
رد: #: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :#
الله يج ــزأإأإأكـ إلــف إلــف خ ـير يالغ ــلا ..
والله يع ـطيك الف الف ع ــأفيه ..
