(ما هو اهم مكمل غذائي في رياضة بناء الاجسام ( مهم جدا

والله ماتدري قد ايش استفدت من كلامك

منطقي وسليم 100%

جزاك الله كل خير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu kinan

السلام عليكم جميعا وعلى الأخ فرانس فور ايفر
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
اخوي يمكن الأخ اللي استفسر عن اخذ البروتين قبل التمرين خانه التعبير والعذر والسموحه منك
لا يوجد داعي للاعتذار اخي ابو كنان انت عضو ما شفتنا منك الا كل الخير و نرحب باي استفسار او اقتراح منك
اخوي الهدف من الاستفسار هو او التعقيب هو الاستفادة من خبرات المنتدى اللي انت طبعا من اهمهم
شهادة اعتز بها
انا سبق وطلبت منك توضيح للنقطه هذه في بداية الموضوع وكان من باب الاستفسار وليس انتقاصا من مضمون الموضوع وفعلا ارجو توضيح هذه النقطه ليش الموقع وضع تقييم اكبر لأخذ البروتين قبل التمرين اكثر من بعد التمرين طبعا انا لااختلف معك بأهمية الواي بعد التمرين مباشرة
وتقبل تحياتي

---

تم توضيح النقطة بالتفصيل و ان شاء الله كل الاعضاء يستفادون

تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu kinan

يعطيكم الف عافيه وما قصرتوا وهذا ماهو جديد على اعضاء المنتدى المميزين والمشرفين الأفاضل

---

الله يعافيك و يسلمك
و اخي بومنصور ماقصر جازاه الله كل خير

بالتوفيق للجميع

الله يعطيك الف عافية ياوحش على المعلومات القيمة التي فادت الكثيرين من المبتدئين وانا اولهم

لاكن عندي سؤال بسيط انا نحيييييف جداَ
وقررت بإذن الله على المكملين

السريس ماس



http://www.y4yy.net/images/60054629615784232791.jpg



و سوبر ما كينر



http://www.y4yy.net/images/27647930584142492407.jpg


هل آخذهم في نفس الوقت ولا لا؟؟؟ وشكراَ

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Royale 400

ينفع استخدم السريس ماس والواي بروتين بنفس الوقت ؟

---

اخ رويال قل السلام عليكم ثم اسئل السنا مسلمين !!!؟

بالنسبة لسؤالك الجواب هو كلا لا يجوز

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu kinan

الله يعطيك الف عافيه وكلامك مطنقي جدا وانا بصراحه ما اخذ الواي قبل التمرين ابدا بل اركز على اي شي يعطيني طاقة طبعا بالموازنة مع كمية الكارب اللي ماخدها اثناء اليوم وطبعا بعد التمرين الواي سكوبين مع 5 جرام كرياتين والأمينو

---

الله يعافيك و يسلمك اخي ابو كنان
و فعلا كلامك سليم

تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بندر1432

يعطيك الف عافيه وماقصرت على الشرح الوافي اللي استفدت منه ..

---

الله يعافيك و يسلمك
الحمد لله انك استفدت لان هذا هو هدفي بصراحة
فادة كبر عدد ممكن من الاعضاء ان شتء الله

بالتوفيق يا بطل

كبتن France for Ever
الصراحه احب اهنيك على مواضيعك المميزه الي يحتاجها كل لاعبين الحديد
وأهنيك على نصايحك الي تدل على انك انسان فاهم اللعبه وواثق من كل كلمه يكتبها

موضووعك هايل جدا يسلموو ياوحش

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صامبو و شابون

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أخ france for ever

ماشاء الله موضوع جميل جدا ومختصر ومفيد وصلت المعلومة بشكل جميل وسهل

بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك يارب

تحياتي لجميع الاعضاء الكرام

---

الله يبارك فيك اخي
كلامك شهادة اعتز بها
نورتنا بمرورك العطر

تحياتي

اخوي انا اخذ بروتين سوبر جينر فيول قبل التمرين وبعد التمرين وقبل لا انام ، لان احس ان يعطيني طاقه قبل التمرين
ما رايك هل استمر بالطريقة هذي؟؟؟ ونسبة البروتين الي احطها ١٥٠

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معاذ عمران

مشكور على توضيحك اخ فرانس :)

---

العفو اخي معاذ
و اي استفسار لا تتردد

تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Weld AD

وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته ..
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
موضووعك ممتـــاز .. وواضح ..
اشكر كلامك
شهادة اعتز بها
عن نفسي .. مااحب استعمل سوبر ماس قـينر .. يلعب فبطني لعب .. وغازاااات .. << اكثر من علبه

انا الحينه ثابت على السيريس ماس .. وممتاز ..

كلامك على العين و على الراس اني ذكرت امثلة توضيحية فقط لتسهيل فهم الموضوع و لم اذكر اها الافضل

مشكوور..وبانتظار جديدك

---

العفو اخي

اشكر تفاعلك و مشاركتك الطيبة في الموضوع

بالتوفيق يا بطل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة HHSA2002

موضوع ممتاز ورائع ،

انا واحد من الذين استفادوا من موضوعك

شكراً لك كابتن نوار

---

العفو اخي الكريم
اشكر مشاركتك و مرورك يشرفني

بالتوفيق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan

مشكور اخي نوار على الموضوع المفيد
كالعادة مبدع

---

العفو اخي فارس
الله يسلمك يا رب
كلامك شهادة اعتز بها

تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RoOBin HooD

بصراحة جميل ما قراته هنا ةاستفدت منه كوني

مبتدأ :)

بارك الله فيك يابطل

---

و يبارك فيك اخي
اشكر مشاركتك

تحياتي