موضة ( تعليم كمال أجسام ) عند بعض الشباب..

اليوم صار موقف مضحك بالنادي

واحد لسه مسجل جديد

وعنا بالنادي في صور ارنولد على الجدران

فلما شافها قال كلها شهرين وأصير مثله

كل النادي فرط من الضحك وهو خجل على نفسه وراح

ههههههههههههههههه

ما عندي اي مشاكل مع اي شخص .. الي يأدي تمرين بشكل خاطئ اكيد ضحية توجيه غلط او عدم توجيه من الاساس .. و الي ما يشيل وزن قدرته و لو بيدي
اشجعه و افيده بالي اقدر عليه .. (( لكن )) .. و هو محور الموضوع .. الكلام عن الي يتفلسف و هو ما يعرف عن الحديد غير اسمه و يوجه غيره ..

بعض الاوقات شخص من طيب نية .. كنت العب تمرين التراي على البنش المستوي قبضة ضيقة .. احد الاشخاص له شهرين بعد التمرين جاء لي و قال لي وسع
القبضة بهالشكل ما راح يتحرك الصدر .. قالها باسلوب ممتاز و عن طيب نية .. وضحتله انه هذا تمرين تراي و انتهى الموضوع ..

بالمقابل .. احد الايام العب تمرين للبطات حتى الارهاق .. و مستعمل منتج بمب .. المهم بعد اخر جولة العروق برزت .. جاني العبقري يقنعني انه الي برجلي هذا
دوالي و لازم اوقف تمرين الارجل و ارتاح .. رديت باسلوب طبيعي قلت له لا مع التكرارات الكثيرة الدم ضخه يزيد و يوسع العروق و تظهر بهالشكل .. الاخ
ما اقتنع و الا يقنعني انه هذي دوالي بالارجل و احد اقربائه عنده هذا المرض ..
هذا النوع الي يرفع الضغط و يستاهل انواع المحشات ..

طبعاً الي يرمي الدامبلز .. الي ما يحلى له تمرين الدامبل او الباي او اي تمرين مرجحة الا و هو بالع المراة الي يكون امامها صف الدامبلز .. الاصوات المبالغ فيها
و النظافة الشخصية مثل الاخ الي يلعب بالعصا و لابس tank و عامل مروحة عرق .. هذي الاشياء مخجلة بصرحة

بالنسبه لرمي الدنابل (مو المعنى العامي )

انا اشوفها عاديه وخاصه بتمارين البرس للصدر او الاكتاف جالس
لانها من اسهل التمارين الي ممكن تحصل لك فيها اصابه :02:

واصلن لو تلاحظوا الارضيه بمكان الدنابل غالبا تكون لينه

يعني انبه الي جنبي واقوله عشان ينتبه اني برمي الدنبل
ولا اخاطر وممكن تجيني اصابه عشان اكون جنتل مان :33:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SDal

ما عندي اي مشاكل مع اي شخص .. الي يأدي تمرين بشكل خاطئ اكيد ضحية توجيه غلط او عدم توجيه من الاساس .. و الي ما يشيل وزن قدرته و لو بيدي
اشجعه و افيده بالي اقدر عليه .. (( لكن )) .. و هو محور الموضوع .. الكلام عن الي يتفلسف و هو ما يعرف عن الحديد غير اسمه و يوجه غيره ..

بعض الاوقات شخص من طيب نية .. كنت العب تمرين التراي على البنش المستوي قبضة ضيقة .. احد الاشخاص له شهرين بعد التمرين جاء لي و قال لي وسع
القبضة بهالشكل ما راح يتحرك الصدر .. قالها باسلوب ممتاز و عن طيب نية .. وضحتله انه هذا تمرين تراي و انتهى الموضوع ..

بالمقابل .. احد الايام العب تمرين للبطات حتى الارهاق .. و مستعمل منتج بمب .. المهم بعد اخر جولة العروق برزت .. جاني العبقري يقنعني انه الي برجلي هذا
دوالي و لازم اوقف تمرين الارجل و ارتاح .. رديت باسلوب طبيعي قلت له لا مع التكرارات الكثيرة الدم ضخه يزيد و يوسع العروق و تظهر بهالشكل .. الاخ
ما اقتنع و الا يقنعني انه هذي دوالي بالارجل و احد اقربائه عنده هذا المرض ..
هذا النوع الي يرفع الضغط و يستاهل انواع المحشات ..

طبعاً الي يرمي الدامبلز .. الي ما يحلى له تمرين الدامبل او الباي او اي تمرين مرجحة الا و هو بالع المراة الي يكون امامها صف الدامبلز .. الاصوات المبالغ فيها
و النظافة الشخصية مثل الاخ الي يلعب بالعصا و لابس tank و عامل مروحة عرق .. هذي الاشياء مخجلة بصرحة

---

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

هههههههههههههههه مواقف اقل ما يقال عنها شر البلية مايضحك
وللكن دايما تواجهني مشكلة التوجيه احيانا تجد المبتدئ يتمرن غلط فلما ترشده يخجل فيقول
المدرب قال كذا هو صادق هو كاذب ما ادري
وبعض المدربين يزعل يوم توجه واحد وصارت لي قبل كم يوم بعد ماوريته تأدية التمرين الصحيح انتبهت للمدرب يروح لعنده
بصوت خفي يقولو غلط قلت لنفسي هو اخبر بس حبيت اتناقش معاه بس مشكلتي بعد ما ينتهي التمرين ما احب اتكلم اكون واصل حدي
بالنسبة للصراخ اي نعم يجلب الحماسة وايضا يجلب العين والعين حق
انا احاول ابتعد عنه بس غصب عني
طبعا رمي الدنابل من الخطر الكبير حتى الاخ اللي يقول خايف من اصابه احيانا رمي ادنبل او عدم انهاء التدريب بشكل صحيح يسبب اصابه
لما احس اني راح اكسر وزن اطلب من المدرب او أحد المتقدمين مساعدتي في انزال الوزن وهذا هو المفترض
تحياتي للجميع

[SIZE=5][/SIZEتدرون يا شباب انا اكثر شئ يسليني مع التمرين اني اتناقش مع شباب من النوع ده
يعني انا باحب اريح و ارتاح وانا من رأيي ان تغير نظام التمرين باستمرار بيحفز العضلات اكتر
كأني باعمل للعضلة مفاجأة
و الله اعلم]

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Taiger for ever

اليوم شفت واحد كان معانا بالنادي شكله جديد باللعبه المهم

كنت يومها امرن الصدر ... وجاي واحد مبتدء يمرن الباي واقف

تدرون كيف يمرنه طول مايحرك الدانبل على الباي يفرفر الدانبل يمين يسار ههههههههههههه

وكثير اشوف انا هالمواقف ((الله يهديهم بس)

---

خخخخخخ هذا تمرين السواعد
انت شكلك جديد على الحديد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة snake asem

خخخخخخ هذا تمرين السواعد
انت شكلك جديد على الحديد

---

ههههههه انت اللي توك جديد واتوقع من امس هههه

اصلن تمرين السواعد يابطل تحط الدانبل على شي وترفعه على السواعد بواسطة ايدك راجع الصوره

http://www.bodybuilding.com/exercise...Male/m/2_2.jpg

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة To My Dream

هههههههههههههههه مواقف اقل ما يقال عنها شر البلية مايضحك
وللكن دايما تواجهني مشكلة التوجيه احيانا تجد المبتدئ يتمرن غلط فلما ترشده يخجل فيقول
المدرب قال كذا هو صادق هو كاذب ما ادري
وبعض المدربين يزعل يوم توجه واحد وصارت لي قبل كم يوم بعد ماوريته تأدية التمرين الصحيح انتبهت للمدرب يروح لعنده
بصوت خفي يقولو غلط قلت لنفسي هو اخبر بس حبيت اتناقش معاه بس مشكلتي بعد ما ينتهي التمرين ما احب اتكلم اكون واصل حدي
بالنسبة للصراخ اي نعم يجلب الحماسة وايضا يجلب العين والعين حق
انا احاول ابتعد عنه بس غصب عني
طبعا رمي الدنابل من الخطر الكبير حتى الاخ اللي يقول خايف من اصابه احيانا رمي ادنبل او عدم انهاء التدريب بشكل صحيح يسبب اصابه
لما احس اني راح اكسر وزن اطلب من المدرب او أحد المتقدمين مساعدتي في انزال الوزن وهذا هو المفترض
تحياتي للجميع

---

ولله يخوي كلامك 100% وصارتلي ..~

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Taiger for ever

ههههههه انت اللي توك جديد واتوقع من امس هههه

اصلن تمرين السواعد يابطل تحط الدانبل على شي وترفعه على السواعد بواسطة ايدك راجع الصوره

http://www.bodybuilding.com/exercise...Male/m/2_2.jpg

---

تمرين سواعد مثل ماقال الاخ snake

واليي انت حطيته تمرين اخر لسواعد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Heartbeat

عسى دوم حمد الضحكه :)

شباب في مشكلة ثانيه
البعض الله يهديهم لما يلعب صدر عال او مستوي دانبل
او مهما كان التمرين المهم الوزن ثقيل
اول مايخلص من تمرينه يحذف الدنابل من ايده
ولا كأن في بشر قاعدين يتمرنون حواليه
طيب هالوزن لو طايح على حد ومعوره شتسوى عليه

واحد من الشباب اليوم بالنادي دايم يسوي هالشغله
المهم اليوم حذف الوزن وكان راح يعور واحد من الشباب
انا انقهرت ورحت اكلمه صراحه كنت ناوي على شر
بس سبحان الله اول ماكلمته الولد طلع على نياته ومحترم
وكان منحرج من اللي صار
المشكله انه شايف واحد غيره يسوي هالشي واقصد
اول مايخلص تمرين يحذف الوزن
وعلى باله ان هالشي حماس :)
ومحد نبهه المصيبه المدربين رايحين فيها محد يقوله لاتقط الوزن
المهم انا قلت له يا ابن الحلال اذا بتشيل وزن ثقيل مره ثانيه قولي
عشان اول ماتخلص تمرين اخذه منك
واذا انا مو موجود كلم المدربين
ولا تحذفه وتذبح احد بالنادي ماتسوى عليك :)

---

كلام سليم بارك الله فيك

هههههههههههههههههه شوفو توقيعي , من فترة فكرت اشتري تي شيرت واطبع عليه هالعبارة والبسه خصوصاً عشان الجم
انا من النوع اللي ماحب اتكلم ابد بالصالة واكون مركز بنسبة 500% عالتمرين , واذا جا احد كلمني احاول اتجاهله او ارد عليه بإجابة بسيطة
واللي يجون يخربطون على راسي احقرهم غالباً اذا كانو مفلسفين بزيادة , اما اذا كان نيته صافية ومن جد انا كنت غلطان اقوله شكراً واسوي الحركة صح, لأن بالتمرين ماتشوف نفسك ومن التعب ممكن تسوي شي غلط

وشكراً عزيزي

ولله امس جاني واحد وانا قاعد

اتمرن رفرفه امامي

سألني كم عمرك قلتله 15

قلي انصحك لاتشيل حديد ..!!

قلتله ليه

قلي مايخليك تطول ويخليك على نفس طولك ..

قلتله انا مااتمرن اوزان ثقيله

وبعدها رحت

...

ياجماعه ترا الموضوع للكلام عن الفلسفه وعدم النظافه والاشياء المزعجه عموما
لكن اشوفه قلب طنازه وشماته بالمبتدأين واغلاطهم !!

الشماته شينه ترا ..
وكل العالم بدوا من الصفر .. الا ان كان فيه ناس طالعين معضلين من بطون امهاتهم فهذي ناحيه ثانيه !

ما أقصد اي شخص بعينه لكن مجرد ملاحظه من اخ لكم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Heartbeat

عسى دوم حمد الضحكه :)

شباب في مشكلة ثانيه
البعض الله يهديهم لما يلعب صدر عال او مستوي دانبل
او مهما كان التمرين المهم الوزن ثقيل
اول مايخلص من تمرينه يحذف الدنابل من ايده
ولا كأن في بشر قاعدين يتمرنون حواليه
طيب هالوزن لو طايح على حد ومعوره شتسوى عليه

---

كلامك صحيح مرة انا اتمرن وشوي اشوف الدنبل شاطف ماشي مليون ياله سحبت رجلي ولا كانت بتصير رجلي فيها عضلة جديدة