رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
هلا مشاري ..
شوف يالغالي انت تعرف اني صريح وما احب المجاملة بردودي فراح انتقد أنتقاد بناء ان شاء الله
الصراحة مدة سنة كبيرة وكان المفروض جسمك يكون أحسن من كذا انا ما اعرف الاسباب عدم تطورك بالشكل المناسب
لكن بشكل عام العضلات لازم تكون بارزة اكثر ، ليش ماتجرب تاخذ محفزات اعتقد مناسبة لعمرك على ما اذكر 27 او 28
لان هرمونات الشخص بهذا العمر غير عن عمر واحد 20 سنة تلقى تطوره سريع ، يمكن تكون هذه الاسباب بطيئ تطورك ويمكن لا .
بس حبيت ابدي رأيي وانت تعرف مكانتك عندي .. ، اما عن سالفة الشعر امرها يهون ان شاء الله .. :o
===========
عمر دورك اللحين ، وماكو أعذار الان ..عارف سوالفك :D
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
هههههههههه مششششششششاري انت كذا عفستني
ماشاءالله مشاري والله فيه تطور عن الصور السابقة الترابس ممتازة عندك
الظهر شد عليه
الذراع ايضا فيه تطور
البطن ماشاءالله فيه فرق والله كأن فيه ملااااامح السكس باك قررربت
ان شاءالله مع الوقت والاصرار تبي تشوف نتايج افضل
يا اخوان بالنسبة لطلباتكم على عيني وعلى راسي بس مابغدر :(
:ee2:
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
صباح الخير، روتين جديد (نادي قبل الدوام) ونوم ٧-٨ ساعات =]
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم
شو هذه الاشجااار يابوو دلع
ههههههههههههههههههههه
لم اشوف الا شعر هههههههههههههههههه
غابات الصنوبر :D
******************************
ماشاء الله
والله تقدم واضح ياوحش .
وساضع لك كورررس يحبه قلبك ;)
واالانتقادات على الخااااااص هههههههه
هلا ابو عبدلله
وش نسوي مع الشعر ياخي وراثه شعر بالجسم وصلع بالراس هههههههههههههه حلها :09:
اوك انتظر كورسك اللي طبعاً راح يكون بعد رمضان اتوقع
وانتظر انتقاداتك بسعه صدرك مشكور
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
هلا مشاري ..
شوف يالغالي انت تعرف اني صريح وما احب المجاملة بردودي فراح انتقد أنتقاد بناء ان شاء الله
الصراحة مدة سنة كبيرة وكان المفروض جسمك يكون أحسن من كذا انا ما اعرف الاسباب عدم تطورك بالشكل المناسب
لكن بشكل عام العضلات لازم تكون بارزة اكثر ، ليش ماتجرب تاخذ محفزات اعتقد مناسبة لعمرك على ما اذكر 27 او 28
لان هرمونات الشخص بهذا العمر غير عن عمر واحد 20 سنة تلقى تطوره سريع ، يمكن تكون هذه الاسباب بطيئ تطورك ويمكن لا .
بس حبيت ابدي رأيي وانت تعرف مكانتك عندي .. ، اما عن سالفة الشعر امرها يهون ان شاء الله .. :o
===========
عمر دورك اللحين ، وماكو أعذار الان ..عارف سوالفك :D
هلا حبييبي عيسى ولله انا معك ايه عمري 28 وانت اتوقع تقصد ام استاك ولا استاك ؟؟ ممكن اخذها ليه لا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
هههههههههه مششششششششاري انت كذا عفستني
ماشاءالله مشاري والله فيه تطور عن الصور السابقة الترابس ممتازة عندك
الظهر شد عليه
الذراع ايضا فيه تطور
البطن ماشاءالله فيه فرق والله كأن فيه ملااااامح السكس باك قررربت
ان شاءالله مع الوقت والاصرار تبي تشوف نتايج افضل
يا اخوان بالنسبة لطلباتكم على عيني وعلى راسي بس مابغدر :(
:ee2:
اللهم لك الحمد ولله اناظر صورتي اول مادخلت النادي اضحك امس : ) :09: عصقوووول
حبه حبه ان شاء الله ناصل للمستوى المطلوب
يالله انتظر صورك قال مقدر وكلامكم على عيني وراسي ياخي انت سياسي بس ماعلينا منك بتحط صورتك وانت ماتشوف ;)
مشكور
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
صباح الخير شباب
اليوم ان شاء الله 30 مشي سريع + بطن
موفقين
وسيتم اطلاق حمله تشجيعيه لأخينا بردان ( عمر )
بأسم (اوووووه ياعمر ) <<< على زون أوووووه يا أهلي ;)
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
صباح الاشواااااق ...تحية طيبه للابطال ...اليوم ان شاء الله
ظهر وتراي
اذا :
(اوووووه ياعمر )
(اوووووه ياعمر )
(اوووووه ياعمر )
(اوووووه ياعمر )
(اوووووه ياعمر )
:D
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
السلام عليكم جميعاً
الله يعطيكم العافية ياكباتن
تشجعون الواحد ان يحط صورتين ع الطاير ;)
مشاري مستواك حلو ياخوي الله يحفظك
بنبدأ انا وياك بعد رمضان لو حبيت ترتيب جدول التدريب + نظام غذائي والباقي عليك :wink2:
عيسى كلامك فيه شيء من الصح بس انا شفت ناس كثار يتمرنون من سنين وماعندهم حتى كرة تنس طاول فالباي
هي تعتمد على الجينات ونوع الجسم والتغذية وامور كثيرة
ومشاري بيكون بطل بطولة المنتدى قولو ان شاء الله
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
عليكم السلام
تسلم كابتن ع التشجيع
ابدا انا من الموضوع السابق مشيت معك ووقفت السرياس وكملت اموري ونفس جدول التدريب
ابد ياكابتن اعتمد وان شا الله اني ما اثقل عليك جهزي لي جدول التدريب + النظام الغذائي + المكملات اللي تشوفها مناسبه لي
طبعاً الهدف جسم فرنسي وان شاء
أمين الله يسمع منك
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
السلام عليكم جميعاً
تشجعون الواحد ان يحط صورتين ع الطاير ;)
وابشركم الحمله توسعت وتم اضافه الكابتن احمد
(( اووووووووه يأحمد & عمر ))
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
أستاذ مشاري بالنسبه لي أشوف مستواك صار أحسن
السكس باك معالمها بينت عندك وترابس حلوه
شد على نفسك بالتمرين وخلك ملتزم بالنوم والتمرين وها الأكل خله يكون ممتاز يعني أدري مستحيل تضبطها 100 بالميه بس راح تبين النتايج لو ضبطتها
أوووووووووووووووووو يا عمر يالله نبي نشوف مستواك ههههه
كابتن حمد دش معانا غير توقيع أنا صارلي من سنه ألي طافت برمضان أتابعك للحين ما غيرت التوقيع :bigeyes:
أن شاء الله بعد عمر راح نعمل حمله ضدك ههههه
شخبارك أخوي عيسى ليش غيرت توقيعك أخاف مسوي مفاجأه
يلا ننتظر مفاجأتك
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
هههههههه
تشجعون الواحد ع السريع
ولله الحمد راضى تمام الرضى عن هالمستوى من غير تدخل السترويد وانا واثق واجزم بان المستوى له ليمت معين ويتوقف
http://i50.tinypic.com/2wnaiol.jpg
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LEON35
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
أستاذ مشاري بالنسبه لي أشوف مستواك صار أحسن
السكس باك معالمها بينت عندك وترابس حلوه
شد على نفسك بالتمرين وخلك ملتزم بالنوم والتمرين وها الأكل خله يكون ممتاز يعني أدري مستحيل تضبطها 100 بالميه بس راح تبين النتايج لو ضبطتها
أوووووووووووووووووو يا عمر يالله نبي نشوف مستواك ههههه
كابتن حمد دش معانا غير توقيع أنا صارلي من سنه ألي طافت برمضان أتابعك للحين ما غيرت التوقيع :bigeyes:
أن شاء الله بعد عمر راح نعمل حمله ضدك ههههه
تسلم اخوي وان شاء الله اني راح اشد على نفسي بقدر الاستطاعه ومدامي بدخل بعد رمضان مع الكابتن احمد بيصير فيه تغير بعد توفيق الله
ولازالت الحمله تنادي
اووووووووووووووووووه يا عمرررررررررر
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
ماشاء الله
الابطال تفاعلوا ,,,,
الله يحيمكم من كل شر ...
ياعمر ,,, مالك مفر ههههههههههه
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
وابشركم الحمله توسعت وتم اضافه الكابتن احمد
(( اووووووووه يأحمد & عمر ))
أي أي خاصة الكابتن حمد من فترة طويلة خاطري أشوف جسمه .. :33:
==========
محمد : خخخخ التوقيع ماخذ إجازة كم يوم وراجع بأحلى صورة .. :wink2:
==========
منصور : ماشاء الله بطات حلوة ، بس حنا نبي صورة متكاملة لجسمك .. :33:
==========
عمر : ننتظر الصور حبيبي :ee2:
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
كابتن حمد دش معانا غير توقيع أنا صارلي من سنه ألي طافت برمضان أتابعك للحين ما غيرت التوقيع :bigeyes:
خخخخخخخ
معاك حق بس والله مافضه ياخوي عندي بيتي الجديد وكل يوم وره المقاولين + جاني مولود جديد من كم يوم <<< الفال لكم أجمعين ياابطال
