يالله يارجال بتهون وان شاء الله كلها كم يوم وترجع احسن من اوول ;)
هههههههههههه مو عداوه كراهييه فقط :09:
عرض للطباعة
يالله يارجال بتهون وان شاء الله كلها كم يوم وترجع احسن من اوول ;)
هههههههههههه مو عداوه كراهييه فقط :09:
ما تشوف شر يابوعبدلله ..
حاليا عندي اصابه بالكوع + البطن + الراس + .. بأختصصار الجسسم بكبره يباله صيانه خخخخخخخخخـ الله يعافينا ويعافيكم
هههههههههههههههههههههه
سلامااااااااااااات ياكتش احمد , ا
***************************************
يوم اصبت بالتمرين جاءنى احد ابطال المملكة وقال بسيطه :boggled: وفرجنى كتفه قال جاءني
خلع واجريت عملية ..
الموضوع سهل :bigeyes: .
وش سالفتنا مع الاصابات .. شكل الاكل له دور كبير " على قد ما تتعمق في هاللعبة على قد ما تصدمك "
انا من امس وعندي الم شديد باسفل الظهر مع اني لاعبه يوم الاحد الماضي ؟ شكلها من السير لاني تفلسفت ورفعته شوي يوم الاربعاء ومن بعدها ماني بخير ههههههههه
صارم الحمدلله على السلامة ياوحش
الله يسلمك ياوحش , وسلامات ....
( الاصابات )+ ( العين )
ضريبة هذه اللعبة .
الله يحمينا ويحمى المسلمين منهما .
مساء الخير شباب ، رمضان صراحة مخلي أوزاني بالنادي عالية والسبب اني اتمرن بعد الفطور ب 20 دقيقة والفطور يكون ( 5 تمرات + كوب صغير جوز ولوز وكازو كلهم ني طبعا) وقبل دخولي للنادي ، سكوب M5 Extreme وأحلى باور في النادي. أنصحكم بهالخلطة الي يبي يتمرن الصبح لبعد رمضان واكيد ممكن استبدال مكمل باور ب كوب قهوة
اليوم وبلغط رحت اقيس وزني في احد الاماكن المختصصه ..:cray:
المهم الوزن نزل 3.8 كيلو ..:boggled::bigeyes::cray: << ما اسررع النزول بالوزن .. لكن اني ازيده مره ثانيه هنا المصيبه خخخـ
وأكيد الدهوون نفس ماهي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم
+10000000000
===
ما تلاحظون في ناس مختفيه من قبل رمضضان ..؟
ما أصعب البناء و ما أسهل الهدم ، لكن في شيئ أصعب من البناء وهو المحافظة على العضل كما هو :boggled:اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym
00000000000000
وأعذرونا هذه الايام انشغلنا مع الحياة :o ، اليوم يجهز ثوبي الجديد
ان شاء الله الخياط ضابطه اما غير هذا الكلام راح انتقم منه :33: ;)
اهم شي يا عيسى ترا يمدحون قطعة الخشب مربوع طولها متر تقريبا . :ds005:
خخخخ ملبوس العافيه ان شاء الله
السلتم عليكم
اما رمضان مخلي الاوزان في نزول اليوم رحت العب بار وانا في فترة التنشيف طبعا انا فطوري يوميا حبة تمر وكوب ماء ولبن لاغير
اليوم سرت اتمرن والجسم كله ينتفض اعلى وزن شلته 40 بار:cray: ايام التضخيم 80 بار الله كريم ماعرف اتمرن باوزان خفيفه هههه
تحياااتي
نــاس تجهزت للعــيد من قبل رمضضان
وناس بدايه رمضان
وناس في نص رمضان
وناس على أخر رمضضان ..
وانا للحــين مو ناوي اتحرك من مكاني واشتري لي عطر على الاقل ..
لازم سسكوبين اسسلت علشان اقوم من مكاني وسكوب علشان اروح اشتري << الكسسل قصه لن يفهمها احد غيري
اها قول انك تبي الاسسلت هههه
^^
تفهههمني هههههههههههههههههههههههههه
السلام عليكم ياكباتن
شحالكم يالغالين
شباب ابي ارتب موضوع البطولة
واللي يحب منكم يرفق صورته بالموضوع يبعثلي بعض الصور
ع الخاص بالوضعيات اللي يشوفها مناسبة عشان اكمل تنسيق الموضوع
وراح تكون صوركم واجهه لموضوع بطولة المنتدى
من له الرغبه فليبعث الصور