رد: نتائجي الحاليه وتماريني الخاصه .... ((( يوجد صــــور)))....
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Code.881
اخوي هاي مكملات مش هرمونات , وجسمه متقدم
ولو تلاحظ مكملاته مافيها شي للتضخيم فممتاز انه زاد كيلو
جيبلك سيرياس ماس او سوبر ماس مو مهم واشرب 4 سكوبات باليوم واضمنلك اسبوعيا على الاقل تطلع كيلو , بس تعال لحق على الفات!
ههههههههههههههههههههههه صدقت والله يا وحش
ومشكلتنا دائما نمشي على هوا الناس !! مالنا راي شخصي !! مثلا اذا الشخص ما زاد يعني ما يستفيد !!!
ذكرتني يا مادوش بواحد دب وهو يتمرن يقولي زدت في الشهر 12 كيلو لا وفرحاان واناظره يا ساتر فــــــات ..!!!
وانا الوزن ما همني ابدا ابدا المهم التغيرات ونسبة الدهون والعضلات فقــط ......
رد: نتائجي الحاليه وتماريني الخاصه .... ((( يوجد صــــور)))....
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهايـم
ماشاء الله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهايـم
وااااااااااااااصل يا وحش
سؤال على الطاير
وش سبيننغ ..؟؟؟
هو نفسه الكارديو ....؟؟؟
رد: نتائجي الحاليه وتماريني الخاصه .... ((( يوجد صــــور)))....
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Code.881
ماشاء الله جسمك جميل جدا وطولك حلو
عندي سؤال
كيف طريقة الكارديو تبعك وايش طريقتك في حرق الدهون؟
موفق اخوي
تسلم لي يالغالي ..
و نظامي كان تقريبا في الاسبوع لا يقل عن 4 حصص سبيننغ ولياقه والمشكله لاني ادرب لياقه واحيانا اتحمس مع الشباب واتمرن معهــم خخخخخ
وما شي على نظام غذائي من زمان خالي الفات والسكر والزيوت ..... وكارب بسيـــط
وبالتوفيق لكــ
رد: نتائجي الحاليه وتماريني الخاصه .... ((( يوجد صــــور)))....
ماشاء الله عليك الله لايضرك
استمر ياوشح وترقبوا قريبا الوحش الجديد BiGsHoT
رد: نتائجي الحاليه وتماريني الخاصه .... ((( يوجد صــــور)))....
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
يعطيك العااافيه على التوضيح
طيب تكفي ربع ساعه بعد تمرين الحديد كل يوم
(يعني من السبت الى الاربعاء)
رد: نتائجي الحاليه وتماريني الخاصه .... ((( يوجد صــــور)))....
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهايـم
يعطيك العااافيه على التوضيح
طيب تكفي ربع ساعه بعد تمرين الحديد كل يوم
(يعني من السبت الى الاربعاء)
تكفي يا وحش
لانه مو شرط تدخل 45 دقيقه
علشان كدا دكرت انها اللعبه هدي تناسب جميع احتياجات اللاعب
مثلا كمال الاجسام لا يتجاوز 15 دقيقه والي يبي يرفع لياقه لا يتجاوز 30 دقيقه ةالتخسيس 45 دقيقه وهكدا
وبالتوفيق لك يا بطل
رد: نتائجي الحاليه وتماريني الخاصه .... ((( يوجد صــــور)))....
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة BiGsHoT
ماشاء الله عليك الله لايضرك
استمر ياوشح وترقبوا قريبا الوحش الجديد BiGsHoT
حياك حياك يا وحش
وبانتظار ابداعك .......:biggthump
رد: نتائجي الحاليه وتماريني الخاصه .... ((( يوجد صــــور)))....
بإنتظار صورة السكس باك .. والظهر ... بالإنتظار ...............
<< ماينسى ترا :D
رد: نتائجي الحاليه وتماريني الخاصه .... ((( يوجد صــــور)))....
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Code.881
اخوي هاي مكملات مش هرمونات , وجسمه متقدم
ولو تلاحظ مكملاته مافيها شي للتضخيم فممتاز انه زاد كيلو
جيبلك سيرياس ماس او سوبر ماس مو مهم واشرب 4 سكوبات باليوم واضمنلك اسبوعيا على الاقل تطلع كيلو , بس تعال لحق على الفات!
ادري انها مكملات مو هرمونات وادري انه حلو زاد كيلو انا كان قصدي على العضل ..
رد: نتائجي الحاليه وتماريني الخاصه .... ((( يوجد صــــور)))....
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
تسلم لي يالغالي ..
و نظامي كان تقريبا في الاسبوع لا يقل عن 4 حصص سبيننغ ولياقه والمشكله لاني ادرب لياقه واحيانا اتحمس مع الشباب واتمرن معهــم خخخخخ
وما شي على نظام غذائي من زمان خالي الفات والسكر والزيوت ..... وكارب بسيـــط
وبالتوفيق لكــ
ماشاءالله والله نضام لابعد درجه
رد: نتائجي الحاليه وتماريني الخاصه .... ((( يوجد صــــور)))....
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
ههههههههههههههههههههههه صدقت والله يا وحش
ومشكلتنا دائما نمشي على هوا الناس !! مالنا راي شخصي !! مثلا اذا الشخص ما زاد يعني ما يستفيد !!!
ذكرتني يا مادوش بواحد دب وهو يتمرن يقولي زدت في الشهر 12 كيلو لا وفرحاان واناظره يا ساتر فــــــات ..!!!
وانا الوزن ما همني ابدا ابدا المهم التغيرات ونسبة الدهون والعضلات فقــط ......
حبيبي والله .. فاهمك انا وانتا مو فاهمني انا اخر واحد يهمه الوزن والفات ..
ع العموم بالتوفيق والله يزيدك وادا ماعليك امر صوره كدا للصدر والسكس باكر ونكون لك من الشاكرين
رد: نتائجي الحاليه وتماريني الخاصه .... ((( يوجد صــــور)))....
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
تكفي يا وحش
لانه مو شرط تدخل 45 دقيقه
علشان كدا دكرت انها اللعبه هدي تناسب جميع احتياجات اللاعب
مثلا كمال الاجسام لا يتجاوز 15 دقيقه والي يبي يرفع لياقه لا يتجاوز 30 دقيقه ةالتخسيس 45 دقيقه وهكدا
وبالتوفيق لك يا بطل
يعطيك العاااافيه على الافاده ياكابتن
رد: نتائجي الحاليه وتماريني الخاصه .... ((( يوجد صــــور)))....
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهايـم
يعطيك العاااافيه على الافاده ياكابتن
الله يعااافيك يا وحش وحنا بالخدمه
رد: نتائجي الحاليه وتماريني الخاصه .... ((( يوجد صــــور)))....
ماشالله جسم فرنسي
الى الامام
