رد: (ما هو اهم مكمل غذائي في رياضة بناء الاجسام ( مهم جدا
أنـا .. طولي 172 .. ووزني 90 .. !!! وأريد إن شاء الله أن أبدأ بالتنشيف ..
فما هـو أفضل بروتين الله يرضى عليك يالغالي .. ؟؟؟
رد: (ما هو اهم مكمل غذائي في رياضة بناء الاجسام ( مهم جدا
الله يعطيك العافيه على موضوعك
استفدت منه كثير
رد: (ما هو اهم مكمل غذائي في رياضة بناء الاجسام ( مهم جدا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wolf89
كلامك صحيح اخي الكريم.. و المصدر الرئيسي للطاقة على حد علمي قبل التمرين هو الكارب..
نعم اخي كلامك سليم 100% و الذي تحتاجه قبل التمرين
شكرا لكــ
العفو اخي و اشكر مشاركتك
بالتوفيق
رد: (ما هو اهم مكمل غذائي في رياضة بناء الاجسام ( مهم جدا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ادمووني
والله ماتدري قد ايش استفدت من كلامك
منطقي وسليم 100%
جزاك الله كل خير
امين
اشكرك اخي على مشاركتك و مداخلتك الطيبة
متمنيا لك دوام الصحة و العافية
بالتوفيق
رد: (ما هو اهم مكمل غذائي في رياضة بناء الاجسام ( مهم جدا
شرح أكثر من واضح
موضوع منسق ومفيد
سلمت يا بطل وألف شكر
رد: (ما هو اهم مكمل غذائي في رياضة بناء الاجسام ( مهم جدا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة |me|
الله يعطيك الف عافية ياوحش على المعلومات القيمة التي فادت الكثيرين من المبتدئين وانا اولهم
الله يعافيك و يسلمك
لاكن عندي سؤال بسيط انا نحيييييف جداَ
وقررت بإذن الله على المكملين
لا اخي استعمل نوع واحد فقط و بعد ماتنتهي منه استخدم الاخر
و الافضل ان لا تشتري انواع كثيرة بل جرب نوع معين و اذا استفدت منه استفادة واضحة اشتري نفي المكمل مرة اخرى اما اذا لم تستفد منه بصورة واضحة اشتري نوع اخر
مع الاهتمام بالتغذية لانها هي الاساس فمهما كان مكملك جيدا لن تستفاد منه اذا كانت تغذيتك ضعيفة
بالتوفيق
العفو اخي
رد: (ما هو اهم مكمل غذائي في رياضة بناء الاجسام ( مهم جدا
رد: (ما هو اهم مكمل غذائي في رياضة بناء الاجسام ( مهم جدا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mooca
كبتن France for Ever
الصراحه احب اهنيك على مواضيعك المميزه الي يحتاجها كل لاعبين الحديد
وأهنيك على نصايحك الي تدل على انك انسان فاهم اللعبه وواثق من كل كلمه يكتبها
موضووعك هايل جدا يسلموو ياوحش
اشكرك اخي على كلامك الطيب الذي ان دل فانه يدل على اخلاعك العالية و ذوقك
مشاركتك العطرة نورتنا
بالتوفيق يا بطل
رد: (ما هو اهم مكمل غذائي في رياضة بناء الاجسام ( مهم جدا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr5z
اخوي انا اخذ بروتين سوبر جينر فيول قبل التمرين وبعد التمرين وقبل لا انام ، لان احس ان يعطيني طاقه قبل التمرين
اخي يعطيك طاقة لان فيهنسبة كبيرة من الكالوري و الكاربوهدرات و السكريات
ما رايك هل استمر بالطريقة هذي؟؟؟ ونسبة البروتين الي احطها ١٥٠
كما ذكرت سابقا صباحا و بعد التمرين و قبل النوم و بما ان المكمل الذي تستخدمه هو مكمل كينر فابمكانك اضافة نصف سكوب قبل التمرين بساعة او اكثر لكي يعطيك طاقة
بالتوفيق
رد: (ما هو اهم مكمل غذائي في رياضة بناء الاجسام ( مهم جدا
شكرا لك يا بطل مع مزيد من التوفيق ان شاء الله
رد: (ما هو اهم مكمل غذائي في رياضة بناء الاجسام ( مهم جدا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mizo Robben
أنـا .. طولي 172 .. ووزني 90 .. !!! وأريد إن شاء الله أن أبدأ بالتنشيف ..
فما هـو أفضل بروتين الله يرضى عليك يالغالي .. ؟؟؟
اخي الكريم بروتينات الخاصة بمرحلة التنشيف هي الايسو 100 او الايسو كول فقط
مع الاتزام طبعا بالنظام الغذائي و الكارديو
تحياتي
رد: (ما هو اهم مكمل غذائي في رياضة بناء الاجسام ( مهم جدا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة HulkHUGAN
الله يعطيك العافيه على موضوعك
استفدت منه كثير
الله يعافيك و يسلمك اخي
الحمد لله انك استفدت من الموضوع لان هذا هو هدفي من كتابة الموضوع
اشكر مشاركتك و مساهمتك الطيبة
بالتوفيق
رد: (ما هو اهم مكمل غذائي في رياضة بناء الاجسام ( مهم جدا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Wael Abdullah
شرح أكثر من واضح
موضوع منسق ومفيد
سلمت يا بطل وألف شكر
الله يسلمك و يحفظ يا رب
اشكر كلامك الطيب و مشاركتك الكريمة
بالتوفيق اخي
رد: (ما هو اهم مكمل غذائي في رياضة بناء الاجسام ( مهم جدا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابومريم15
شكرا ياكبتن
العفو اخي ابو مريم
بالتوفيق ان شاء الله
رد: (ما هو اهم مكمل غذائي في رياضة بناء الاجسام ( مهم جدا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميدو 200
شكرا لك يا بطل مع مزيد من التوفيق ان شاء الله
العفو اخي الكريم
التوفيق للجميع ان شاء الله
مشاركتك تشرفني
تحياتي