عرض للطباعة
مشاري بإذن الله هالمرة تشوف نتايج توازي رغبتك وطموحكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
وموووفق وشد حيلك وان شاءالله حسن لإحسن
انا عندي علبة ام ستاك بس افكر ما استخدمها لحد ما ارجع للفورمة شوي
حاليا خلصت من التصخين وان شاءالله بإذن الله البداية الان
من ناحية الاوزان في تقدم بسيط ، لكن اللي تحسه اثناء التمرين انك نشيط تخلص تمرين تبي غيره وجلسة ورى الثانية وماتحس فيهم . :أفكر:اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة iMut3b
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
يعطيك العافية كابتن ، انا بجرب نصف سكوب ببداية الايام لما جسمي يتعود على الكافيين
لانه انا بالاساس مااشرب شيئ فيه كافيين لا قهوة ولا غيره اخر مرة شربت نسكافيه كان على ايام النادي
حدود قبل اربع شهور .. ، أنا جيت مرة وحدة وخذت سكوب اكسبلود فيه نسبة كافيين عالية وجسمي ماتقبلها
حسيت بتنميل بأصابع اليدين وعوضا عن السهر بالليل وحتى اني ماكثرت من شرب الماء ، لكن الان عرفت له
راح استخدمه بطريقه تناسبني ..
كورسك ممتاز يامشاري اهنيك على الاختيار ، اخترت افضل المكملات .. :أفكر:اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
وأتوقع يجيب نتائج حلوة معاك ،
بس ملاحظة : مو كأنه الام ستاك فيه كافيين ويستخدم قبل التمرين وعندك اكسبلود وفيه كافيين يعني نسبة الكافيين عالية عندك ، إلا إذا حذفت حبة الكافيين في الستاك .
الله يجزاك بالخير خوي والله بعد اسبوع ونص تقريبا قل مفعوله بدرجه كاني اشرب عصير عادي ههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
وكلمت الكوتش في النادي قالي اذا عندك مشاكل بالنوم او حاجه زي كذا ماتذكر كلامه مظبوط المهم قلت له احيانا اوصل ساعه اتقلب الين انوم
فقال مامعك الا توقف اسبوع وترجع اسبوع (يمكن كان يبي يقولي نفس كلامك اخوي حمد)
(سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم)
الله يوفقك خوي مشاري وتوصل للمستوى اللي تتطمح لهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
(مع كمال الاجسام الصبر يبيله صبر )
الله يجزاكم خير
عمر شدع عمرك شوييكفي دلع خذ لك علبه ثانيه وابدا اهم شي يمديك قبل عيد الاضحى
عيسى لاتوصي اشيل الحبه الحمره هي ناقصه سهر
الحمدلله لعبت ظهر كانت الاوزان بالاغلب ممتازة اما التراي جيده
موفقين
بــكرآ ان شاء الله
ظــهر + تــرآي ..
من الحين جالس أكل كارب بدووون ما اوقف لغايه التمرين ..
لازم نكسر ووزن جديد
مع الاسلت أو بدونه << شكلي برجع للجاك
عساك ع القوه ان شاء الله انا والعياذ بالله من كلمة انا عندي غدا ان شاء الله صدر وتراي تسخين اول يوم ارجع بعد القطعهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym
الا اخوي mr.dark.gym وش هي الوجبات اللي يكون فيها كارب قبل التمرين؟؟:33:
انا عن نفسي قبل التمرين بساعتين بطاطس مسلوقه .. شويه خضار مثل الخيار وشوفان .. ^_^اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريوزاكي555
الشوفان طلع خضار!!اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym
الرجال يقصد انه ياكل خضا وبطاطس وشوفان ما يقصد ان الشوفان خضار
هههه بس اعجبني سؤالك
هههههههههههههههههههه
ماني مصدق ان الشوفان خضار.
مشاري حمستني هههه
والله الضاهر كذا
بكرا بإذن الله اول يوم تمرين فعلي
صدر + تراي
وزني حاليا نازززل 61 كيلو
عندي هدف السبعين وبإذن المولى راح اجيبه قريب
مافيه تراخي المرحلة الجاية
عمر انت تستعمل الاستاك بعد ، أستعجلت عليه بعمرك 22 على مااذكر :33:
انا اشوف انه تقدمك جيد مايحتاج للمحفز .
صباح الخير شباب
امس الحمدلله نمت نومه طيبه بعد تمرين مجهد
اليوم راحه تامه بأذن الله
+
الاستمتاع بلعب الزعيم
امنياتي 2-1 للهلال
توقعاتي 1-1
بالتوفيق
اهلن وسهلن اخوي عيسى
لا لا استعمل الستاك
بل الام ستاك
واليوم بإذن الله اول يوم :-)
صدر + تراي